Здоровый образ жизни

Давно хочу заняться своим здоровьем и понимаю, что нужно это делать комплексно. Проблем много - головокружения, лишний вес, непонятки с гемоглобином, явно обострение гастрита, по скольку периодически сильно тошнит, мешки с синяками под глазами,...

Я была уверена, что есть такая отдельная тема. Но есть у нас разное, раздробленно. Предлагаю делиться полезной информацией по вопросам правильного, здорового питания, диетологии, нутрициологии в правильном понимании. Здесь как раз можно будет...

Добрый день форумчанки!!! :Rose: Вот у меня делема. Когда-то бегала с утра по раньше на протяжении нескольких месяцев. Потом мне кто-то сказал, что бегать утром вредно для сердца, нужно бегать вечером. А вечером попробовала пару раз, а силы уже не...

Хочу полностью отказаться от сладкого и выпечки(кроме чёрного хлеба). Привязана к нему и чувствую, что это небезопасно. Вес пока - 49-50 кг на 157 см, но имеет склонность повышаться. Плохая наследственность - у почти всех родных проблемы с весом,...

Вот такую тему создала, актуальную :)

Главной рекомендацией на данный момент является следующая: достаточно эффективны в поддержании активности иммунитета пищевые добавки. Я не про лекарства говорю, не делаю никакой рекламы. Всё известно, но...

Темка актуальная для меня, решила вот опытом поделиться :)
Недавно прошла лечение у , тонзиллит :oops: Болела часто, тонзиллит провоцировал другие воспаления, ослаблял иммунитет.
Врач назначила лечение, поездила я на промывания несколько раз, а...

Не едим продукты с большим сроком хранения, не пьем всякие пепси и т.п., не покупаем торты, полуфабрикаты, хлеб. А как у вас?

Порой внутреннее душевное напряжение становится слишком сильным. Оно остаётся в теле. Тело напряжённое, и хочется сбросить напряжение. Можно ли женщине сбрасывать его через бокс?

Прихожаночки, кто-нибудь пробовал делать домашний йогурт на заквасках? Я недавно нарыла в интернете, что такие йогурты очень полезны, в частности очень хорошие отзывы о сухой закваске Эвиталия. Решила сделать. Т.к.йогуртницы нет, то делала...

Прихожаночки, я сегодня была на ФГДС, у меня обнаружили целый букет болячек ЖКТ (сама виновата :sorry: ). Сразу полезли в голову мысли о том, чтобы у мужа не было таких проблем в настоящем и будущем. Для этого необходимо правильно питаться. Вне...

Девочки! Есть ли у вас дома эллептический тренажер? Какой? Довольны ли вы? Загорелась желанием приобрести, но финансовые средства ограничены. Жду ваших отзывов! :Rose:

Трансжиры и их вред для здоровья и стройности!

Что это такое?
Трансжиры - это жиры растительного происхождения сизменённой структурой молекулы, которая из-за несоответствия природному аналогу не может полноценно участвовать в обмене веществ....

Моя знакомая снялась в тв передаче на канале Россия 2 и она рассказывает как зависимость от сахара разрушает ее жизнь и здоровье.

Как оно есть. Сахар

Этот продукт изменил наше тело, образ жизни и мозг. Его добыча внесена в список величайших...

А что говорить про них.
Вкусно и вредно.
Раньше часто там ела.
Сейчас еду от туда под смертельными пытками в рот не возьму.
А вот кофе там варят хороший. Это же Nescafe, к Макдаку, как таковому, он не относиться.
Латте люблю у них.
Иногда, когда с...

Мне тут на ДР соседка подарила палки лыжные. Конкретно с той целью, чтоб я ходила с ними. Ну вот ходим теперь.
Девочки мне таааааак нравится. Тем более, что живем мы за городом, дышим свежим воздухом. Ходим по 1,5-2 часа, иногда час, но практически...

Мне интересно,а действительно ли это так уж вредно...Все-таки если не ужинать...не есть на ночь,то голодаешь большее время суток. Может если кому-то нужно худеть,то есть что-то легкое,но есть? А если так как мне,нужно пополнеть,то может лучше на...

tennis_otcy.jpg

Все, наверное, знают классический народный образ священника с торчащей в разные стороны бородой и огромным, висящим на откормленном животе, крестом. Есть еще современная модификация образа, в которой на заднем плане стоит дорогая...

Вот нашла важную информацию,снова стало жутковато...
ePMpAk7KYXk.jpg
В каких продуктах содержатся гормоны
Наш организм защищен от многих вредных веществ, поступающих в него с пищей (таких, как вредные пищевые добавки) - он может нейтрализовать и...

Приветик всем!!! :) Давайте поговорим о фаст фуде.
Пожалуй всем известно, что в целом еда там не очень полезная, но детям нравиться. Особенно шарики, горки на территории, развлекательные программы (за отдельную цену). Когда, я была ребенком ничего...

Могут ли гантели и эспандеры помочь подтянуть руки, поспособствовать уходу жира с этих участков тела, но так, что бы не превратить эту массу в мышцы.. Как правильно? Какие упражнения и сколько? Поделитесь опытом.

Скажите,а как вы думаете,всякие там тренажеры для пресса типа убийца живота вредные? Многое слышала,и то,что эффективнф,и то,что вредны очень...Что скажете?