Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Горлица]

Девочки, и я с вами: рост 172, вес в начале диеты 80, сейчас 78. Это я три дня на ней , хочу 68

[Наталька]

Может какой-то отчётный день организуем, ну чтобы не расслабляться ?

А давайте с понедельника начнем? Завтра пишем свой вес, а в следующий понедельник опять взвешиваемся и в скобочках пишем сколько убавили или добавили?

[Эллира]

Сестрички, изучите диету Миримановой, настоятельно рекомендую))) там и упражнения не сложные, но полезные и диета по-моему не варварская я худела на ней 2 года назад легко. Вообще-эта диета как здоровое питание, плюс элементарная зарядка и уход за собой, Хочу снова зарядку начать делать, а то все мышцы как кисель, спина болит, лапы ломит, хвост отваливается не помешает, в общем. и надо переходить на здоровое питание, ага, а то в моей жизни слишком много булок)))!а это чревато)

[Соломония]

А давайте с понедельника начнем?

Я за!!! Только я сегодня попозже напишу сейчас нет возможности взвесится. Я не дома

[Эллира]

Я за!!!

тоже с вами, только зарядку с завтрашнего дня, пока мы в гостях. мне только пару килограмм сбросить, я буду тут правильно питаться и делать зарядку, можно?
а как будем, выкладывать меню? как прошел день? или в каком порядке? ну, чтобы не расслабляться))

[Соломония]

а как будем, выкладывать меню? как прошел день? или в каком порядке? ну, чтобы не расслабляться

Мне кажется слишком строгих правил не надо заводить, как кому удобнее, пусть тот так и пишет. Вот отчёт, конечно, пусть будет обязательным, а всё остальное - по желанию. Но это только моё мнение, может кто-то что лучше предложит

[аленчик]

И я с вами. Цель похудеть на 5 кг за 2 месяца. Уже правда наелась эклеров Я вот тоже думаю о минус 60. Наверное на ней буду. Девочки, вы пьете протеиновые напитки? Я вот с ними реально замечаю результат. Если совсем голодуха на ночь то пью его

[Соломония]

аленчик, протеиновые напитки никогда не пробовала. А что, помогают в похудении?

Добавлено спустя 30 минут 7 секунд:

, изучите диету Миримановой, настоятельно рекомендую))

Спасибо за совет, немного почитала, действительно интересно. В полном объъёме на систему перейти не смогу, но кое-какие правила думаю пригодятся. Буду ещё изучать

[аленчик]

Соломония, очень! только их тыщу разных видов и они все разных составов. Надо именно те, которые для диеты, а не для наращивания мыщц. У меня такой, смешиваю с молоком обезжиренным и по вкусу как милкшейк

[Соломония]

аленчик, спасибо ! Буду иметь ввиду!

Добавлено спустя 3 часа 52 минуты 50 секунд:
Ну вот, наконец-то дома и взвесилась - 71 кг. (-2кг. ). Но я пока что не верю, т.к. сегодня я замученная, а жара стоит такая, что пот просто ручьём течёт.
А что это никто не отчитывается? Понедельник же!

[Лунная Лиса]

аленчик, хочу такой.

[Мурлыка]

А у меня весов тут (на даче) нет, вот домой приеду - взвешусь. Тока я что-то стесняюсь . Самая большая получается... может я не буду вес писать? Только сколько сбросила

[Галя]

Я пью протеиновые коктейли и добавляю протеин в выпечку, блинчики.

[Соломония]

Мурлыка, мы тебя любой любим!!! Как тебе удобно, так и пиши! Видимо, ты и ростом повыше

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Галя, а протеин, он на аппетит влияет или на что-то ещё - обмен веществ, например. Просто я думаю не будет ли привыкания, а при отмене - набор веса?

[аленка 16]

Сегодня 70,200 грамм. Утром геркулес с изюмом запаренный кипятком. Днем дикий рис со спаржей, вечером спаржа. Все из блюдца не превышая 200 грамм. и по 40 мл чистой воды на 1 кг веса. Завтра спортзал.

[аленчик]

У меня не получается без шоколада и тортиков Но я все равно в этой темке посижу, если я после 6 не буду есть то вес все равно уйдет. Но силы воли нет, стала как тряпка.
Соломония, к протеину нет никакого привыкания, не влияет ни на аппетит, ни на обмен веществ, ни на здоровье. Это по сути чистейший белок, ну то есть как съесть куриную грудку, только вкусно. Плюс например в моем добавлен экстракт зеленого чая и L - карнитин, которые способствуют похудению, ну это не чудо средство какое- то. Короче если есть сладкое и булки это не поможет

[Соломония]

аленчик, спасибо! Просто я мнительная какая-то

[Мурлыка]

У меня не получается без шоколада и тортиков

ну тогда тебе, дорогая, или моно диета поможет ,то есть отказ от всего на неделю допустим(то есть сбросить весь лишний вес за неделю), а потом очень не большими порциями есть то что хочешь, чтобы назад не набрать. Или по Дюкану. Он очень даже вкусные вещи разрешает, но там уж готовить надо уметь

[Эллира]

меня не получается без шоколада и тортиков

у меня тоже! диета -60 разрешает шоколад и тортики! но до 12 часов дня! явсегда себя уговариваю: потерпи до зааавтра! утром с чайком а сейчас надо держаться!))

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
у меня сегодня зарядки не было. Ела творог, овощной салат и щи постные (у меня гв, поэтому в пост ем молочку )

[аленчик]

Ела творог, овощной салат и щи постные

и все???