Закаливание ⇐ Здоровый образ жизни

[Людмил@]

Мечтаю до сих пор закаливаться. Да. Всю жизнь прожила с этой мечтой, и так и не решилась приступить к действиям. Я панически боюсь простыть. Ремиссии и так редко бывают, но страх не даёт переступить этот порог. А так прочитала подробности, как правильно закачиваться с помощью обливаний. Нужно начинать с воды, которая имеет температуру тела. То есть 36-37. И так каждое утро, понижая при этом температуру на один градус раз в неделю.