Как вы боретесь с безсонницей? Принимаются любые советы. ⇐ Медицина и здоровье

[Татьянушка]

А я в темноте и тишине уснуть не могу, все время горит лампадка и перед сном православный канал "Союз".

[Сентябринка]

Вот уж в самом деле, все индивидуально

Ну да. Я, например, спать хочу, когда поем. "Не есть после 6ти", мне не подходит. А много знакомых, не могут заснуть на полный желудок.
"методом проб и ошибок" ищем, то, что подходит.

[Людмил@]

"Не есть после 6ти", мне не подходит.

эээх. для меня это тоже мучительный вопрос. Ну могу весь день не есть совсем,а вот на ночь просто "жор" открывается.При чем чувство голода ужасно не дает спать.

[Queenie]

Моя мама в свое время удивлялась:если спит на кровати головой в одну сторону, то сон так себе,а если в другую-прям как младенец. Потом ответ нашелся-за кроватью с одной стороны лежал пакет с душицей. Кто-то нам привез с дачи, и она пролежала так несколько лет,но дело свое успешно делала)))

[Людмил@]

Мне на днях где то на просторах интернета встретилось....эмммм....что по исследованиям,часто людям "засыпается" быстрее,если они высовывают одну ногу из-под одеяла.

[Мурлыка]

Людмил@, проверю

[Людмил@]

Мурлыка, На меня такое не подействует точно.У меня вечно ноги мерзнут,я их закутываю-закутываю в одеяло.И пока не согреются-не усну.

[alya]

Пришла в центр реклама удалена Москва. Из-за давних проблемы со сном. Днем работаешь, ночью думаешь, сна нет и сил нет, точнее не было. На первичном приёме доктор предложил массаж шеи, головы и иглоукалывание. Я с сомнением согласилась, но буквально через несколько дней ощутила, что сон мало-помалу улучшился, а к концу курса установился постоянный результат – сон нормализовался. Я так же прошла курс массажа стоп, который делает у них доктор и он мне сказал все мои проблемы, делая только массаж стоп. Я была удивлена.

[Мурлыка]

	Замечание от модератора
	На нашем форуме реклама запрещена. Спасибо за понимание и просьба больше такого не делать. == Правила форума ==

[Silin Dion]

Я принимаю реклама удалена.

	Замечание от модератора
	- на форуме запрещена несанкционированная, а также скрытая реклама == Правила форума ==