Заниматься здоровьем - с чего начинать? ⇐ Здоровый образ жизни

[Людмил@]

Пиона, за 70, точно Только собралась написать, что наверное уже как коза прыгать не смогу. Скоро по ходу дела только скандинавские палки доступны будут.

[Любава]

обострение остеохондроза

это раньше были хондрозы старческими. Сейчас и у школьников.Всё сидячий малоподвижный образ жизни.
Почему и хочется нудить себя. Даже от простой растяжки по утрам, щадящей, так хорошо весь день.

[Zaiuwka]

ролики"было-стало'

мои любимые ролики иногда такие преображения что диву даешься

[Эдельвейс]

Я сегодня прошла 17 тыс шагов, случайно вышло: с утра по работе, потом после работы гуляла, чтобы сбросить напряжение, заодно полюбоваться сиренью.

[Пятачок]

Я достаточно много хожу каждый день, в среднем 10-13.000 шагов, включая выходные.
Это моя основная физическая нагрузка.
Я прекрасно понимаю, что ни на какие зарядки и пробежки я не способна. Утром ухожу рано, возвращаюсь поздно и рано засыпаю

[Оптимистка]

иногда такие преображения что диву даешься

такие преображения - это серьёзный труд. Это и питание, и тренировки серьёзные.
А может быть вообще - это ролики, обработанные через приложения ИИ
Сейчас такие возможности у ИИ, что неудивительно.

[Людмил@]

Оптимистка, да вот тоже об этом думала. Ролики и Фотошоп. Иногда прям хорошо заметно, что голова к чужой фигуре приставлена. Но тут уж реклама-двигатель прогресса. Иногда такие подтянутые фигуры после большого веса за короткое время, что не реально всё. Потому что так быстро даже молодая кожа не подтянется. А может и навсегда останутся какие то растянутости.

Отправлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Пятачок, Саша, при таком ритме и темпе жизненном к вечеру без гимнастики как выжатый лимон. Очень хорошо себе представляю.

[Оптимистка]

Иногда такие подтянутые фигуры после большого веса за короткое время, что не реально всё. Потому что так быстро даже молодая кожа не подтянется

Недаром победителям реалити-шоу типа "Большие девочки", "Взвешенные люди" дарят бонусом пластические операции по удалению лишней кожи.

[ВераNika]

скандинавские палки

кстати, хочу опробовать.
Смотрела на озоне, там их столько.
Надо на прокат взять походить, чтобы понять.

[Людмил@]

ВераNika, тоже пока не поняла