Вредно ли есть на ночь? ⇐ Здоровый образ жизни

[Natallia]

Хочу САЛО!!! Настоящего, домашнего, нежного, с зеленым лучком и горбушкой черного хлеба. про сало можно поэмы писать!

Голодная спать не могу, надо хоть немножко перекусить.

[Горлица]

С чесночком, ммм

[Странница]

Natallia, на Украине есть шутка, что самое главне лакомство на сей благословленной земле - сало в шоколаде.
На ночь есть вредно, но деваться не куда. Если не поем, то значит в моем рационе будет только одно слова- завтрак.

[Carmen]

Natallia, Горлица,
Ну всего лишь один день остался не дразнитесь

[Манана]

Мне кажется, смотря что съешь. Если выпьешь стакан нежирного кефира, ничего страшного с фигурой не произойдёт. А вот если сала с хлебом, да с чесночком напороться...

[Natallia]

Natallia, Горлица,
Ну всего лишь один день остался не дразнитесь

ага... это у вас день, а я домашнего сала еще долго не поем

[Virág]

В связи со веменем суток назрел иной вопрос - а можно ли кушать ночью....У меня сейчас час ночи.

[Natallia]

в это время не кушать надо, а спать Можно правда кушать во сне, на каком-нибудь романтическом ужине Главное-не поправишься

[Соломинка]

Делаем вывод: вредно есть не на ночь, а перед сном. Зачем Вы ложитесь спать? Чтобы организм отдохнул. Так зачем желудок набиваете. Разве ему не хочется отдохнуть? Когда спит организм, желудок – тоже. А непереваренная пища гниет в нем до утра. Утром желудок перерабатывает не первой свежести пищу, в кишечнике она всасывается в кровь. Организм накормлен почти отравой. Отсюда тусклые ломкие волосы, простуды от легкого дуновения ветра, плохой цвет кожи и прочее.
Организм каждого человека неповторим. Жить, считая калории или часы между приемами пищи, сложно. Но если Вы чувствуете дискомфорт после ночных перекусов, набираете вес (что проявляется со временем), стоит подумать о том, чтобы стать немного дисциплинированной.

взято здесь http://www.womanworld.biz/dieta/176-vre ... -noch.html

Да...получается, если будешь есть на ночь-будешь кормить свой организм почти отравой? Неувязочка: почему еда в желудке должна лежать целую ночь? Если у человека ощущение голода, выделяется желудочный сок-так он еду и переварит!

http://armmama.ucoz.ru/publ/vredno_li_e ... /4-1-0-120
Тааак, а если как раз днем человек и не ел ничего? И вечером голодать?
Кстати, если днем испытываешь стрессы, то есть как раз и нельзя-пища не переварится нормально, т.к все силы организма направлены Не на переваривание пищи в стрессовой ситуации, вот уж вред так вред будет-точно гниение, а перевариваться начнет, когда стресс уйдет.

Полезно или вредно есть на ночь - дискуссии об этом даже между учеными шли не один десяток лет. Эксперимент американских ученых дает однозначный ответ: ночная еда - путь к ожирению.
Наука давно и прочно стоит на утверждении, что лишний вес возникает только тогда, когда человек тратит меньше энергии, чем потребляет. Но, оказывается, и это еще не все. Ученые из Центра биологии сна и циркадных ритмов (штат Иллинойс, США) кормили две группы мышей. Сначала - обычной едой, а в возрасте 9 месяцев (по человеческим меркам это примерно 20-25 лет) перевели на диету, которая на 60% состояла из жиров. Мыши, как и люди, предпочитают жирную пищу - она всегда вкуснее постной. Была только одна хитрость: одну группу кормили до отвала днем, а вторую - ночью.
Как известно, в норме мыши ведут ночной образ жизни и едят, соответственно, ночью, а днем спят. Через шесть недель на жирной пище обе группы мышей потолстели, но по-разному. Те, что ели сквозь сон днем, прибавили в весе в среднем на 48%, а те, что питались в правильное время, - на 20%.
Любому живому организму присущи циркадные, или суточные, ритмы. Под их контролем находятся все системы: температура тела, работа сердца, артериальное давление, уровень гормонов и т.п. При еде в ночное время пища попадает в организм вразнобой с колебаниями в крови гормона насыщения лептина. А он участвует в энергетическом обмене и регуляции массы тела. К тому же дневное питание приводило к снижению температуры тела мышей в ночные часы, когда им положено быть активными. И они еле двигались. Кроме того, мыши недосыпали, что также способствовало набору лишнего веса, пишут ученые в журнале Obesity. Но интересовали-то их не мыши.
- Известно, что люди, вынужденные работать ночью, часто страдают избыточным весом, - говорит Дианна Арбл, один из авторов работы. - А причина, как мы теперь понимаем, в том, что они вынуждены питаться вопреки биоритмам.
Связь между суточными ритмами и обменом веществ происходит на уровне генов. Так, ученые показали, что мутация гена сlock - основного гена биологических часов человека - всегда приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, к ожирению.
Так что если ваши подросшие дети по ночам не спят, а "чатятся", то с вечера запирайте холодильник. Или хотя бы расскажите им, чем заканчиваются ночные перекусы колбаской и сыром. .

взято здесь http://www.inauka.ru/health/article95077.html

[Сивка-Бурка]

Я очень легко могу леч спать на голодный желудок, потому как спать я хочу больше чем есть. Но не могу удержатся когда при мне кто-нибудь ест, начинаю есть тоже

[Александра.]

Частенько ем на ночь... По поводу плохого влияния ни чего сказать не могу,не замечала. Ожирение мне не грозит,а вот как еда влияет на сон надо будет понаблюдать.
А вообще, есть после захода солнца,называется поздноядение,для тела может не вредно,а для души...

[Mandarinka]

А вообще, есть после захода солнца,называется поздноядение,для тела может не вредно,а для души...

А я когда грудью кормлю, то ещё и ночью могу встать перекусить Это тайноядение уже получается
Я думаю, что у каждого человека есть свои потребности в питании. Если мой муж утром завтракает, а в следующий раз у него возможность покушать есть только в 19-20 часов, когда приезжает с работы, я не думаю что это так вредно для души... Это если сидеть перед телевизором, объедаться пирожеными-тортиками - то возможно, а когда человек с работы уставший и голодный съест тарелку супа - что ж тут душевредного?

[Эль Ниньо]

"Для мирян, особенно много и тяжело работающих, духовники обычно делают послабления. "
http://azbyka.ru/tserkov/o_postah/rozhd ... -all.shtml.

[Иулия]

Лучше не есть все же на ночь для тех кто пытается похудеть, а если съесть то белок (творог, мясо, рыбу просто отварное или на пару) с овощами, но не продукты с большим содержание углеводов , фрукты тоже к ним относятся. Такие продукты лучше отложить на утро. И к тому же фрукты у меня лично разжигают аппетит.
Если кто придерживается дробному питанию и считает калории, то надо есть каждые 3-4 часа и даже ночью если не спишь.
Тут как бы у всех индивидуально.
Я же раз за разом срываюсь и ем на ночь как следует, но все потому что я ложусь очень поздно и понимаю, что мне это вредит, но вот пока не справилась с этим, хотя уже много что изменила в питании.

Не думаю,что те кто не может поправится, что им поможет жирная и вредная пища на ночь, скорей угробит, тут проблема не в еде скорей всего

[Anchy]

Вредно только в том случае, если вы едите непосредственно перед сном! Если собираетесь лечь в 2-3 часа ночи, то и в 23:00 можно смело )))
___________________________________________
Черное мыло из Африки здесь: dudu-osun/ru/com

[Дорофея]

Лучше не есть все же на ночь для тех кто пытается похудеть, а если съесть то белок

абсолютно с этим согласна.

Я ложусь поздно, ем вечером когда хочу, но только белок. И худею))

[ЛАДКА-ШОКОЛАДКА]

Девочки, я была того же мнения, не могла побороть привычку есть на ночь, потому что толком не завтракала и не обедала. Когда узнала, что после шести просто не вырабатывается желудочный сок, поэтому после шести есть нежелательно, стала себя приучать не есть после шести. И привыкла довольно быстро. Ушел дискомфорт из желудка или кишечника, утреннее чувство тяжести и ощущение, что не отдохнула. Это, кстати, рекомендация доктора Кравченко, которая рассказывает о методе оздоровления сщмч.Серафима Чичагова.

[Галя]

Я не ем поздно, и тем более на ночь почти никогда. Не знаю, не хочется просто..

[Дорофея]

Не знаю, не хочется просто..

Завиииидую У меня после 20.00 самый жор начинается. Если упускаю контроль мету все подряд.
Но я уже умная, я в белково-овощной день овощи ем днем а белки вечером)))

[Галя]

А я рано спать ложусь, чтоб рано встать, и плюс у нас вечер на кухне - мамино время)) она приходит с работы, уставшая, ужинает, смотрит телек, чаи гоняет. Она у нас сова, допоздна не ложиться. Это как бы "ее комната" так что особо туда не лезем, у всех вечером свои дела, уважаем свободу личного пространства))