Здоровый образ жизниВредно ли есть на ночь?

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Иулия »

Мурлыка:какая ты правильная... а я вот замотаюсь и по вечерам бывает мучаюсь от этого жора
Я только не давно стала так себя нудить
А так я очень даже не правильная... :-D
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Реклама
Аватара пользователя
ВераNika
Модератор
Всего сообщений: 8263
Зарегистрирован: 24.03.2012
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Вера
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение ВераNika »

:-D
Молись и радуйся. Бог всё устроит.
Преподобный Паисий Святогорец

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 850
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Соломония »

Девочки, на ночь есть очень-очень вредно ( для меня во всяком случае ). Вчера поздно вечером выпила кружку ряженки, сегодня - привес :shock: :cry:
Не бойся, только веруй

светлая
Всего сообщений: 630
Зарегистрирован: 25.12.2013
Вероисповедание: православное
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение светлая »

Соломония, навряд ли от стакана ряженки можно прибавить.
Ряженка имеет больше калорий, нежели кефир, ненамного: 100 грамм продукта приходится 54 единицы, когда как в 1% кефире – около 40.
И это относится к настоящей деревенской ряженке, сделанной на основе настоящего молока.
А колебания веса в ту или иную сторону могут зависеть от задержки воды в тканях, вес человека колеблется до 1-2 килограмм в сутки.
(если что - это не я , :oops: меня саму всегда убивало раньше, что вроде ничего такого не ела, а оно толку нет. Это мне эндокринолог-диетолог дала ответ на мои вопросы: почему в начале диет масса снижается, а потом стоит и все тут. А то и прибавляется)
А на ряженке я, кстати , видела разгрузочные дни есть :wink:

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
еще вспомнила ее слова: задержка жидкости зависит от фазы цикла.

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 850
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Соломония »

светлая, спасибо, хоть немного утешила :-D . У меня ряженка на цельном козьем молоке :roll:
Не бойся, только веруй

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Мурлыка »

Соломония, ну конечно привес, а ты хотела. На ночь напилась и довольна :-D Даже если воды обычной выпьешь, есть возможность, что она подольше задержится в организме и ты типа прибавишь. а на самом деле просто отекаешь. Даже со здоровыми почками это не сильно полезно. Все врачи не советую пить на ночь, пару глотков и все и то если очень хочется. А ряженку это вообще... Калории кто сгонять будет? Везде есть калории. Ты уже не двигаешься и они не тратятся. Ночь идеальное время для расщепления залежей, а вместо этого мы ему добавили работы... я пью вечером кисломолочку, хотя бы часа за 3 до сна. И тогда эффект с утра есть. Но это с учетом дневной калорийности блюд. Если же ты днем хорошо лопала, то тот же кефир не на пользу, для веса разумеется, не для кишечника. тут он обычно только пользу приносит.
Я это тебе как человек много лет занимающийся самолечением говорю, постоянно под наблюдением эндокринолога :)
А сейчас самоедством не занимайся. Все нам дано не просто так. Это тебе и урок на будущее и стимул так больше не делать :) . Теперь собирайся с духом и с новыми силами в бой! :friends:
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 850
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Соломония »

светлая, Мурлыка, спасибо, девочки! Ваши советы для меня очень-очень ценны! :friends:
Не бойся, только веруй

Аватара пользователя
ВераNika
Модератор
Всего сообщений: 8263
Зарегистрирован: 24.03.2012
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Вера
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение ВераNika »

:-D
Молись и радуйся. Бог всё устроит.
Преподобный Паисий Святогорец

Аватара пользователя
Алёнушка
Всего сообщений: 259
Зарегистрирован: 12.10.2012
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Профессия: юрист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Алёнушка »

Ладно ещё - есть по ночам. А я вот обпиваюсь постоянно, а потом утром опухшая. И поделать ничегошеньки не могу с собой, как время 22:00 - у меня начинается водохлёбство! И ведь не запретишь себе, жажда - это хуже голода... :%)
Жаждущий вылечить всегда попадает к больным.

Аватара пользователя
Марусёк
Всего сообщений: 236
Зарегистрирован: 16.05.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: Аналитик
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Марусёк »

Алёнушка, попробуй больше днем пить. Не зря говорят, что в день надо выпивать воды из расчета 35мл на кг веса. А если выпивать днем, то к вечеру уже пить не так будет хотеться. И опухлость пройдет.

Аватара пользователя
аленчик
Всего сообщений: 1757
Зарегистрирован: 07.09.2013
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение аленчик »

Я ем на ночь, особенно шоколад(( Заедаю стресс :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Аватара пользователя
Людмил@
Всего сообщений: 3201
Зарегистрирован: 24.07.2012
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Людмил@ »

ем...ем,даже иногда ночью...иногда весь день голодная,потому что некогда, и бывает так,что в 12 шуршу холодильником и хомячу котлеты. :pardon:
Прежде, чем подумать плохо, подумай хорошо.

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Мурлыка »

Для меня верно. Когда я нервничаю, и правда заедаю. А если уж сильно, то вообще.. а если не поесть, то хуже будет.Психологи говорят, что это все идет из детства. Еда утешение от все неурядиц в жизни, это уже в подсознании...
Я проходила "лечение" от этого и находила другие пути. Но вот когда прижмет ,первый порыв опять таки - выпить чай с чем-то шоколадным. И выпила - полегчало, хоть немного.. и вижу что не права, но и бороться не хочется. Осень еще)).
В общем я подумаю об это завтра (с).
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Эль Ниньо
Всего сообщений: 6670
Зарегистрирован: 12.09.2011
Откуда: Казахстан
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: среднее
Профессия: чтец
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Эль Ниньо »

Мурлыка, А мне врач говорила, что если у тебя язва желудка, то голодным ( я так поняла, что ощущение голода присутствует остро) спать нельзя ложиться. :unknown:
"Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить"
"Не обращайте внимания на мелкие недостатки; помните: у вас имеются и крупные" Бенджамин Франклин

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Мурлыка »

Эль Ниньо, и при гастрите, как у меня, нельзя. У мню проблема другая сейчас, заедаю всё... а вообще я за регулярный ужин: белок + овощи часов в 6-7 и есть не будет хотеться и худеется. Только мало)
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Иулия »

У меня сейчас ужин в 8 - 9 вечера, а в 9 - 10 я уже спать.
Ужин - порция - гарнир, белок, овощи, жир, травяной чай без сахара.
Голод - это враг воздержанию.
Мне нельзя быть голодной. Мне главное быть в воздержании.
Это разные вещи.
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Иулия »

И я заедаю чувства
Еда - это мое обезболивающие от душевной боли, которую вызывают такие чувства - как раздражение, грусть, одиночество, печаль и т.д. и т.д.
И вот моя задача на сегодня научиться проживать чувства с Богом, а не с едой.
Просто научиться проживать, позволить себе прожить эту боль обратившись за утешением к Богу, а не к еде.
Я виду дневник чувств.
Событие / что я чувствую (пользуюсь спец. таблицей чувств) / мои мысли / реакция в теле / мои действия
Как правило все начинается с чувств, потом включаются помыслы - помыслы распаляют желание предаться еде (бесовское внушение) - потом первый компульсивный кусок - затем начинается тяга есть еще - затем срыв по полной - затем чувство вины - новое решение об очередной диете - и опять чувства и так по кругу :)))

Отправлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Я также заедаю позитвные чувства, сильно позитивные и эмоциональные. Я не выдерживаю много радости не заев :)))
Мне не полезно излишняя эмоциональность, как и негативная, так и позитивная.
Должно быть все ровно. Сложно конечно это все, но учусь, работаю над собой :)

Отправлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Соломония: Девочки, на ночь есть очень-очень вредно ( для меня во всяком случае ). Вчера поздно вечером выпила кружку ряженки, сегодня - привес
А до ряженки за день сколько и чего было съедено?

Если калорийность рациона распределить в течении дня , то хоть вечером, хоть ночью ешь.
Последний раз редактировалось Иулия 05 окт 2015, 11:34, всего редактировалось 1 раз.
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 850
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Соломония »

Иулия, эта ряженка была выпита ещё год назад :-D, хотя на сегдняшний день проблемы те же :( . С того времени я похудела на 17 кг, а последние месяца 2 расслабилась, перестала физкультурой заниматься, питание далеко не самое полезное. Как резульат набрала 3 кг. Заметно увеличилась в объёмах, потеряла всяческую форму, а самое главное, начали возвращаться проблемы со спиной. Но... Позвонила своему доктору, получила нагоняй, действенный такой, и всё :-D , исправляем ошибки, идём дальше. А что касается еды на ночь... Нет, нет, и нет. На этом, собсвенно говоря я и погорела в это раз. Ну очень вредно, во всякрм случае для меня.
Всем успехов и не наедаться на ночь :-D :Rose:
Не бойся, только веруй

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Вредно ли есть на ночь?

Сообщение Иулия »

Соломония: А что касается еды на ночь... Нет, нет, и нет. На этом, собсвенно говоря я и погорела в это раз. Ну очень вредно, во всякрм случае для меня.
Да, у каждого свое. Я в принципе думаю, что самое правильное не есть после 7 вечера. Но только если рано спать лечь и если не будет потом голода. Так как голод накапливается изо дня в день, а потом это все приводит к длительному срыву. У меня лично так. :)
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Мечтать не вредно
    Кения » 05 май 2018, 09:24 » в форуме Беседка
    13 Ответы
    1196 Просмотры
    Последнее сообщение Кения
    09 авг 2018, 07:08

Вернуться в «Здоровый образ жизни»