Кофе. Как без него жить?))

Назрел такой вопрос. Кофе пить врач мне запрещает.
Чем можно заменить? Как просыпаться по утрам, если мой мозг возвращается ко мне только после утренней чашки кофе? Скажу сразу- крепкий чай не помогает. Мед тоже нельзя лопать по 3-4 столовые ложки каждый день. Риск возникновения аллергии все же есть...
Как вы приводите себя в норму с утра, чтобы начала работать голова? Может элеутерракок кто-то принимал?
Каждое утро: "последняя чашка"

, на этом моя сила воли буксует...

Сообщение **Mandarinka** » 15 май 2014, 22:34

Соломинка, а почему врач запрещает?

Я уже много лет без кофе не могу. Ну не то, чтобы совсем. Бывают дни, когда я не пью кофе. Но с кофе жизнь налаживается лучше

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
И я пью только заварной кофе.

Mandarinka, Влияние на гормональную и нервную систему.
В моем случае нужно что-то мобилизующее умственно, физически, (не лекарственные таблетки - этого уже достаточно съедено из назначенных врачом), но не действующее на нервную систему, от кофе нервная возбудимость....и шоколад нельзя вообще

, я сгущенку теперь варю.

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

Mandarinka:И я пью только заварной кофе.

Я растворимый.

....
Я так понимаю, возможно просто надо спать!! больше. Тогда и кофе с утра не понадобится....вероятно так... но пока не получается.

Сообщение **Mandarinka** » 15 май 2014, 22:44

Соломинка, ага, ясно.
Я как-то заинтересовалась вопросом овреде и пользе кофе. И прочитала, что мнение, будто кофе вреден - ошибочно. Исследования проводились, и пришли к выводу, что кофе наоборот положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Соломинка, а сама по себе как видишь - вредит кофе?

Я гипотоник, и кофе мой друх уже лет как 12

Раньше кофе действовал на меня возбуждающе - то есть после 1-2 чашек кофе я не могла уснуть нормально. А сейчас как-то уже перестало так действовать

Про элеутероккок не знаю, но мне вместо кофе нравится пить напитки типа цикория.
А ещё тонизирующе действует зелёный чай с лимоном, сок из цитрусовых (фреш желательно)...

Я гипотоник, зеленый чай меня "добьёт".

Когда мне плохо, низкое давление совсем выпиваю кофе- становится еще хуже вообще до 90 на 40 один раз было. :o
Так что при таком самочувствии кофе не пью, пью чай и все нормально.
Про элеутерококк

Экстракт.
Этот экстракт оказывает тонизирующее действие на нервную систему, улучшает моторику, улучшает работу головного мозга и выносливость, адаптирует организм к агрессивной внешней среде, снижает тягу ко сну, активизирует работу органов зрения и слуха, активизирует метаболизм. Данный экстракт назначают как один из компонентов терапии при пониженном артериальном давлении, общей утомляемости, импотенции, анорексии, во время эпидемий острых респираторных вирусных инфекций, а также при повышенной массе тела.
...
В случае общего истощения после родов необходимо употреблять по пятнадцать - двадцать капель трижды в сутки, в первой их половине. При нарушениях в течение климакса (менопаузы) следует употреблять по двадцать - сорок капель за полчаса до принятия пищи, терапию следует заканчивать до обеда. Длительность лечения до одного месяца
....

и вот

Элеутерококк колючий (Eleuterococcus senticosus Maxim). В настоящее время препараты элеутерококка получили значительное распространение и являются одним из наиболее широко применяемых адаптогенов в различных экстремальных условиях (в том числе, и при работе в условиях Крайнего Севера, высокогорья, повышенной температуры и влажности воздуха). В корнях элеутерококка содержатся 7 гликозидов (элеутерозидов), а также глюкоза, сахароза, крахмал, воск и другие вещества.

Тонизирующее действие элеутерококка проявляется при длительном применении и состоит в улучшении общего состояния здоровья. Он улучшает основной обмен, повышает адаптацинные свойства организма (в том числе и устойчивость к гипоксии), регулирует содержание сахара в крови, нормализует состояние организма при стрессе. У лиц, продолжительно принимающих препараты элеутерококка в экстремальных условиях, по сравнению с контрольной группой отмечается снижение заболеваемости, улучшение самооценки состояния здоровья, увеличение жизненной емкости легких, более быстрое восстановление исходных величин гемодинамических параметров и частоты дыхания после выполнения физической нагрузки, некоторое увеличение мышечной силы и статической выносливости. Элеутерококк успешно используется для профилактики ухудшения самочувствия у метеозависимых людей.

Разовое применение элеутерококка оказывает стимулирующий эффект — снижаются усталость, сонливость и повышается спортивная работоспособность. Элеутерококк улучшает также умственную работоспособность, причем на длительное время и не вызывая отрицательных последствий. При этом, в отличие от женьшеня, элеутерококк в первую очередь повышает скорость выполнения психологических тестов и мало влияет на точность их выполнения. Отмечается, что под его действием происходит некоторое ослабление иррадиации возбуждения и усиление внешнего торможения. Элеутерококк является одним из наиболее ценных растительных стимуляторов физической работоспособности. При действии его в разовой дозе происходит укорочение (по сравнению не только с контрольной группой, но и с группами спортсменов, принимавших женьшень и левзею) периода восстановления параметров сердечнососудистой системы, несколько повышается устойчивость к гипоксемии, работа выполняется с меньшим усилием (в меньшей степени повышается остаточный тонус мышц). Следует отметить, что, как и в случае с другими адаптогенами, стимулирующее действие элеутерококка не является существенным при выполнении нагрузки максимальной мощности, а проявляется в основном на фоне предыдущего утомления.

Применяется элеутерококк в виде спиртовой настойки (экстракта) по 15—30 капель на ложку воды за 0,5 ч до еды 1—3 раза в день. Рекомендуется профилактический прием в течение 3—5 дней каждый месяц. При профилактическом приеме экстракта элеутерококка во вредных производственных условиях курс приема составляет 1 мес и повторяется с месячным интервалом.

Препараты элеутерококка не рекомендуется назначать при высокой температуре, в острый период инфекционных и соматических заболеваний, при гипертонической болезни II Б ст. и выше. Высокие дозы экстракта элеутерококка могут вызвать у людей бессонницу, раздражительность и чувство тревоги.

--------------------------------------------------------------------------------
Вот что пишет о нем известный травник и журналист Кристофер Хоббс в своей книге «Женьшень: энергетическое растение» (Ботаника Пресс, 1996 г.):

«Прошедший тщательнейшие научные исследования и испытанный на практике, элеутерококк ежедневно употребляют миллионы россиян. Его используют врачи российской олимпийской сборной, назначая его, в частности, тяжелоатлетам и бегунам. Его экстракт применялся космонавтами для адаптации организма к радикально иным условиям внешнего космоса. Его также регулярно принимали альпинисты, моряки и заводские рабочие для усиления адаптации, профилактики заболеваний и обеспечения повышенной выносливости».

Элеутерококк — это растительный компонент, входящий в состав ряда добавок для улучшения качества занятий. Несмотря на его популярность, недавнее исследование, изучившее данные по элеутерококку, выявило, что ежедневный прием добавки дозой до 1200 мг в течение одной-шести недель не влияет на качество спортивных занятий. Некоторые исследования обнаружили, что это растение способно улучшать работу сердечно-сосудистой системы атлетов и жировой обмен, но их результаты неточны и поэтому не могут считаться достоверными. Прием элеутерококка в качестве спортивной добавки в лучшем случае вызывает сомнения.

Я кофе пить не могу совсем, сердце потом выпрыгивает. Цикорий мое все)) Я разницы даже не чувствую, с молочком очень вкусно, а главное какой он полезный!!!

Соломинка, привет, дорогая

С кофе у меня все сурьезно

. Одно время я им болела, была кофеманкой настоящей, пила такой крепкий, аж кисловатый привкус появлялся... до 5 чашек в день

Растворимый.
Давление всегда низкое было, и действие кофе ощущала реально. Появлялось желание жить, силы прям просыпались дремлющие, а так могла по пол дня вареной ходить!
Потом появились проблемы с сердцем и врач запретил все и чай черный и кофе. Перешла на цикорий. Пол года мучила свой организм...
Пролечилась и перешла на вареный кофе. Оо.. это как небо и земля. Во первых пью только дорогой, не молотый кем-то (только сама мелю), варю - вкусно, сил нет.
У меня было лечений одно серьезной и после диких порций химии я теперь гипертоник (вот не знала что можно из гипотоника им стать, оказалось - возможно!)
И все равно порой пью кофе. Не могу отказаться. Врач мне сказал .если уж не можешь отказаться - пей, но пожиже, со сливками, можно и сухими, и пореже и только натуральный!. Я считаю 1 раз в день это не много...
Не смогла его ничем заменить.
А по утрам мне кофе не особо идет. Я просыпаюсь обливанием ледяной воды. Ведро на себя опрокинула и запрыгала... И да, помогает высыпаться!

Сообщение **Mandarinka** » 15 май 2014, 23:35

у меня после года питья на работе растворимого кофе желудок болеть начал

Сейчас я даже запах растворимого кофе не переношу...

Растворимый это вообще яд

(типа как майонез, только по другому естественно)
Мне знакомая порассказывала...что-то у меня резко желание его пить пропало и да, желудок страдает...

Мурлыка:и перешла на вареный кофе.

Надо и мне наверное. Хватит травиться растворимым. Я с лета начала его пить, до этого был перерыв 4 года.
Мурлыка А майонез, если без красителей, консервантов и усилителей, почему низзя?

Mandarinka:у меня после года питья на работе растворимого кофе желудок болеть начал

Нда, он плохо действует на желудок, точно.
Я стабильно не больше одной кружки, 1ч ложка и кипятка 350 мл("ведро" такое

), так кофе не пьют нормальные люди.

Мой желудок спасает, наверное, то что воды много, не концентрировано

и потом после кружки кофе, я сразу такую же чая выпиваю с бутербродами. А потом еще кружка чая, уже без бутербродов. И всё и больше ни-ни.

Соломинка: майонез, если без красителей, консервантов и усилителей, почему низзя?

Это домашний что ли?

Я сама не мастерица))), покупной лопала. Сейчас строго - сметана и усе

Соломинка:1ч ложка и кипятка 350 мл("ведро" такое

я тоже ведром пью

и порой зеленым чаем запиваю(в смысле позже), только у меня крепенький со сливочками!

Все же вареный и правда полезный и для сердца, ну тут уже как кто скажет... мне врач разрешил, тока в меру и думать головой, он сказал: "чувствуй свой организм."
Я и правда чувствую когда можно, а когда нет

Соломинка, мне кажется если врач запрещат, то надо к нему прислушаться. У меня тоже проблемы с утренним подъемом, только мне ни чай не кофе не помогают

А вообще несколько друзей мне рассказывали, что можно перейти на зеленый чай (обязательно настощий и без всего, вт.ч. сахара) или ройбуш. Но переходить надо несколько месяцев, т.е. сначала никакого эффекта нет, а вот потом бодрит получше кофе. Я сама зеленый не очень люблю, поэтому личного опыта такого перехода нет. Пью в основном черный чай, иногда с добавками, иногда кофе с молоком из зерен и после этого торжественно засыпаю в метро

Еще очень хорошо идет черный чай с виноградным соком, попробуй!

Nekrabot:ожно перейти на зеленый чай

Nekrabot:потом бодрит получше кофе

Пью уже года 2, что-то он меня не бодрит

может ургунизм такой?

Натуральный, листиками... ммм красотень... к нему можно еще травок иногда добавить - вкуснота.
А так зеленый чай это здорово. Высокое давление - пьем! Низкое - пьем!

[Расширение png было запрещено, вложение больше недоступно.]

пейте вместо кофе цикорий, оно и полезное и вкус очень похож на кофе.

..не похож он на кофе.

и кофеина же в нем нет.

я и его тоже пью.
но кофе больше.

я пробовала пить цикорий вместо кофе-вкус не могу

пью кофе чашку утром

Оооооо, какая тема!

Я росла на примере мамы-кофеманки и знать не знала, что после своего замужества сама превращусь в кофеголика. Последние пару лет мой мозг просыпается только от чашки кофе - ложка с большой горкой. При этом понимаю, что мне это не полезно. Кардиолог советовала ограничивать себя в кофе.
Сейчас реалии таковы, что так как я много нервничаю, кофе оказывает на меня негативное воздействие - я делаюсь тревожной и дёрганной, но пока я не выпью хоть чашку - сплю. Могу целый день пролежать с закрытыми глазами.

Иногда думаю, не стоит ли мне начать исповедываться в кофезависимости?

Началось лето, стараюсь от кофе отказаться

Но как только выпадает прохладный денек, мой ургунизьм требует

Часто возникает дилемма: либо сладкий кофе, либо цитрамон. Выбираю кофе, правда иногда всё- таки приходится и цитрамон принять. Но, думаю, что кофе менее вредно

Кофе. Как без него жить?)) ⇐ Медицина и здоровье