Каша и ее роль в здоровом образе жизни...Каши

Модератор: Марьюшка

Аватара пользователя
Акка Кнебекайзе
Всего сообщений: 8788
Зарегистрирован: 19.12.2012
Откуда: из Сибири
Вероисповедание: православное
Сыновей: 4
Дочерей: 0
Профессия: старуха свеШница 99-го уровня
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Победа в конкурсе
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Акка Кнебекайзе »

А я тыкву везде добавляю: в супы, каши, тушеную с мясом картошку. Вкусно и полезно.... Главное, чтобы мужики не увидели, что я ЭТО делаю : они тыкву не любят. Хотя в супе, каше и тд ее не замечают :wink: Так что главное- соблюдать конспирацию! :twisted:

А гречку я готовлю так же, как Гаечка описывает:
Гаечка:А я гречку обычно замачиваю на ночь, она набухает, утром ставлю на огонь и она варится буквально за пару минут. Когда то мне сказали что так сохраняется в ней больше всего нужного
сколько ни лей воды, никогда не изменишь суть –
просто быть, просто действовать, просто быть действием,
прямо в этот момент просто быть частью этой песни.
Аватара пользователя
Лягушонок
Всего сообщений: 762
Зарегистрирован: 13.01.2012
Откуда: город-герой
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: инженер по медицинскому оборудованию
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Лягушонок »

Я тоже последнее время открыла для себя каши. Делаю утром в микроволновке овсяночку, 1.5 мин, заливаю молоком 0.5% или 0% и готово. Правда немножечко еще варенья добавляю, пока не смогла от него полностью отказаться :))))
правды, правды ищи, дабы ты был жив и овладел землею, которую Господь, Бог твой, дает тебе.
Вт 16:20
Аватара пользователя
Николь
Всего сообщений: 382
Зарегистрирован: 07.06.2011
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: логопед
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Николь »

Nekrabot, Я тоже овсянку с ложкой варенья стараюсь по утрам есть :friends:
Вкусно и полезно)
Аватара пользователя
Mandarinka
Всего сообщений: 6504
Зарегистрирован: 03.03.2011
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Первая рукодельница
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Mandarinka »

Каша - это сила наша :-D Люблю каши, и молочные, и безмолочные. Овсянку тоже все едим с удовольствием. Я варю овсянку (хлопья) на воде, потом на ещё горячую ложу кусочек масла, мой сынуля балдеет наблюдать, как оно тает :-D В пост каши тоже очень хорошо идут.
Худой гражданин земного отечества и небесного недостоин. Святитель Филарет Московский.
Тори777
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 05.09.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Тори777 »

А я как-то не очень каши люблю. Мы больше картошечку, да макарончики.
Аватара пользователя
Алёнушка
Всего сообщений: 258
Зарегистрирован: 12.10.2012
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Профессия: юрист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Алёнушка »

Я приучила себя на завтрак всегда есть овсянку на воде. Беру овсянку, которая не меньше чем за пятнадцать минут готовится, заливаю кипятком, настаиваю эти пятнадцать минут и, собственно, ем. Без соли и сахара. Просто на кипятке. Если так покушать какое-то время, очень скоро очищаются вкусовые рецепторы языка, и начинаешь чувствовать не только настоящий вкус овсянки, но и многих других продуктов, которые раньше казались невкусными или безвкусными. :eda:
Жаждущий вылечить всегда попадает к больным.
Аватара пользователя
sANguiNAria
Всего сообщений: 1298
Зарегистрирован: 02.12.2013
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Сыновей: 3
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение sANguiNAria »

Алёнушка, не я так не смогу. Но каши мы едим постоянно. У нас папа - кашеед, вот и дети такие. Поэтому для меня кашу варить - дело привычное. В последнее время "подсели" на кашу "Дружба"
Помилуй мя, Боже, помилуй мя!
Аватара пользователя
Mimoza
Всего сообщений: 4249
Зарегистрирован: 11.08.2010
Откуда: Кубань - Москва
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Александра
Дочерей: 1
Образование: высшее
Профессия: филолог
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Mimoza »

Я приноровилась овсяные хлопья 1:3 варить на воде - тогда комком не берется.
Спасибо, девочки, за рецепты с тыквой!
Прошу молитв о здравии, спасении и исцелении моей доченьки Инны.

В крещении - Александра
Аватара пользователя
Лунная Лиса
Всего сообщений: 14029
Зарегистрирован: 25.08.2010
Откуда: из ребра Адама
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: дворник
Ко мне обращаться: на "вы"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Лунная Лиса »

Алёнушка:Я приучила себя на завтрак всегда есть овсянку на воде
:friends:
с курагой, или бананом, или другим каким изюмом..
:eda:
я вообще её мно-о-ого могу съесть :pardon:
"В главном единство, во второстепенном свобода и во всем любовь"
Аватара пользователя
sANguiNAria
Всего сообщений: 1298
Зарегистрирован: 02.12.2013
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Сыновей: 3
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение sANguiNAria »

Mimoza:1:3 варить на воде
тоже так варю. И еще сейчас во все кашу тертую замороженную морковку кладу. Очень вкусно :eda:
Помилуй мя, Боже, помилуй мя!
Аватара пользователя
Акка Кнебекайзе
Всего сообщений: 8788
Зарегистрирован: 19.12.2012
Откуда: из Сибири
Вероисповедание: православное
Сыновей: 4
Дочерей: 0
Профессия: старуха свеШница 99-го уровня
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Победа в конкурсе
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Акка Кнебекайзе »

... И я овсянку люблю.... :oops:
И дети тоже ... Собственно, они меня и приучили. я им готовила, а потом доедала, вот и привыкла .
а еще мюсли люблю.... С молочкооом.... ММММММ.... :eda:
сколько ни лей воды, никогда не изменишь суть –
просто быть, просто действовать, просто быть действием,
прямо в этот момент просто быть частью этой песни.
Аватара пользователя
sANguiNAria
Всего сообщений: 1298
Зарегистрирован: 02.12.2013
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Сыновей: 3
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение sANguiNAria »

Рейтинг каш. Информация для размышления:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр;
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр;
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр;
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр;
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр;
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр;
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр;
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.
Помилуй мя, Боже, помилуй мя!
Аватара пользователя
Эль Ниньо
Всего сообщений: 6446
Зарегистрирован: 12.09.2011
Откуда: Казахстан
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: среднее
Профессия: чтец
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Эль Ниньо »

sANguiNAria, :good:
http://ironzen.org/system/food/787-reyt ... nosti.html
Нашла у бодибилдеров, нам тоже информация будет полезна. :-D
Общие полезные сведения.
Так, максимальным содержанием пищевых волокон отличаются: овсяная, гречневая и пшеничная крупы. Минимальным – популярные манная и рисовая каши. При этом манная каша лидирует по недостатку пищевых волокон.
Растительный белок из каш, в отличие от белка животного происхождения, содержит неполный аминокислотный набор. И для повышения белковой полноценности каш их рекомендуется употреблять вместе с молоком, творогом, мясом и печенью. За счет такового растительно-животного сочетания улучшается сбалансированность отдельных аминокислот, что и ведет к их лучшей утилизации. Важно помнить, что термическая обработка, разваривание и измельчение круп улучшают качество их переваривания, а, следовательно, и их питательную ценность.
В составе зерновых оболочек пшеницы, овса, ячменя, ржи имеется трудноперевариваемый растительный белок глютен. По этой причине манную и овсяную каши не рекомендуют маленьким детям в возрасте до 1 года. Большое количество глютена может вызывать ухудшение перистальтики кишечника и, как результат застоя пищевых масс, аллергические реакции. Дети раннего возраста испытывают дефицит пептидазы – фермента, призванного переваривать злаковый глютен. В свою очередь гречневая, рисовая и кукурузная крупы не содержат глютена, Они относятся к так называемым безглютеновым кашам, лучше перевариваемым и гипоаллергенным (и у детей и у взрослых).
"Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить"
"Не обращайте внимания на мелкие недостатки; помните: у вас имеются и крупные" Бенджамин Франклин
Аватара пользователя
Katja
Всего сообщений: 258
Зарегистрирован: 10.07.2011
Откуда: Финляндия
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Katja »

Я из каш люблю только рисовую. Моя бабушка делает ее в русской печке в чугуне по своему рецепту - нереально вкусно! Но бабушка живет в Беларуси, так что редко удается наслаждаться :( Но у меня тоже неплохо получается на молоке, да с ягодным киселем. Остальные каши ем только в пост - в основном, овсянку. Гречка у нас не продается, перловка как каша не нравится, хотя в других блюдах использую. Манку готовила в последний раз в прошлом году - и то, не получилось толком - до этого только в детстве ее ела :-D
Ромашка полевая
Всего сообщений: 1748
Зарегистрирован: 19.07.2013
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Ромашка полевая »

Katja: Гречка у нас не продается
это ж как без гречки жить? :shock: :-D
Аватара пользователя
Зарянка
Победитель литературного конкурса эссе
Всего сообщений: 2336
Зарегистрирован: 03.10.2013
Откуда: Страна надежд
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Образование: начальное
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Писательский дар
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Зарянка »

А мы с мужем на завтрак обязательно кашу едим каждый день.За редким исключением иногда блины или макароны твёрдых сортов (с молочком).Гречка,рис,овсянка,кукурузная каша!Вкусно и полезно!Я привыкла...
Я овсянку больше всего люблю.Я варю либо на молоке,либо на воде,либо заливаю кипятком и добавляю ложку сгущёнки иногда :eda:
Аватара пользователя
Katja
Всего сообщений: 258
Зарегистрирован: 10.07.2011
Откуда: Финляндия
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Katja »

Ромашка полевая:это ж как без гречки жить? :shock: :-D
Ну, те кто уж никак жить не могут, исхитряются и где-то находят-таки :-D В различных магазинах здорового питания, или этнических. Или из России везут. В обычных супермаркетах гречки нет.
Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4439
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Иулия »

Каши готовлю и ем только на воде. Не солю, не сахарю.
Пшонку не люблю.

Полюбила есть на завтрак ячку, она вкуснее и полезнее овсянки
В ячку добавляю 1 ч.ложку льняного масла
Конечно я не просто ем одну кашу, я ем ее с яйцом, куриной грудкой. Потом творог с фруктами и чаем.
Но от ячки хорошо на желудке становится.

Сегодня в "Жить здорово" Елена Малышева хвалила чечевицу. Где ее купит не понимаю, но хочу попробовать
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20
Аватара пользователя
Queenie
Всего сообщений: 555
Зарегистрирован: 11.04.2013
Откуда: Пермь
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Ольга
Сыновей: 2
Образование: среднее специальное
Профессия: Токарь
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Queenie »

По мне-чечевичная каша самая вкусная! И испортить невозможно :) один минус-уж очень дорогая...
Все думают, что придёт время. А время только уходит.
Аватара пользователя
Зарянка
Победитель литературного конкурса эссе
Всего сообщений: 2336
Зарегистрирован: 03.10.2013
Откуда: Страна надежд
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Образование: начальное
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Писательский дар
 Re: Каша и ее роль в здоровом образе жизни...

Сообщение Зарянка »

Я тоже не солю,не сахарю каши,не добавляю масла - только молочком заливаю.Исключение овсянка - её варю на молоке обычно,а если на воде,то добавляю сгущёнки ложку.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Роль мамы в семье
    Ирина_28_28 » » в форуме Семья - малая церковь
    21 Ответы
    482 Просмотры
    Последнее сообщение Кофейница
  • Роль бабушки в воспитании внуков
    Ларка » » в форуме Семья - малая церковь
    20 Ответы
    1961 Просмотры
    Последнее сообщение Малена
  • Роль супруга в воспитании ребёнка
    Фотина » » в форуме За советом к батюшке. Архив
    1 Ответы
    739 Просмотры
    Последнее сообщение Отец Леонид
  • Какую роль играет мужчина в семье.
    Маша Швецова » » в форуме Проблемы в семейной жизни
    88 Ответы
    9104 Просмотры
    Последнее сообщение Гаечка
  • О смысле жизни.
    Соломинка » » в форуме Душа - поле битвы
    21 Ответы
    2797 Просмотры
    Последнее сообщение Милена

Вернуться в «Каши»