Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Галя]

Дорофея, ООО, интересненько..

[Незабудка]

Я пришла сдаваться...худеть

[Дорофея]

Девочки, есть предложение. Давайте откроем темку в соответствующем разделе и бум выкладывать фото каждые, скажем, 3 недели. Лично для меня это отменная мотивация.

Фотомарафон "худеем вместе" открыт

[Галя]

Не это не такое.. Это просто к Дюкану подобрано. А фирменные только заграничные..












А я такое хочу.

[Дорофея]

Галя, мне кажется, что тут дело в красивых коробочках Они манят.
А так:
1. Ягоды Годжи где-то купить можно точно, кроме Франции, девочки на ОФ с ними готовили.
2. ароматизаторов тоже на любой вкус, самые вкусные, имхо, у Откера
3. Печеньки из отрубей можно сделать самим
4. Блины и подавно, почти кажое утро ими завтракаю
5. Агар-агар не проблема в пекарских и не только магазинах
и лапшу шиитаки можно купить

Под все наша славянская изворотливая душа подстроится

[Галя]

Это точно))

[Дорофея]

Девочки, НАКОНЕЦ-ТО!! открылся офиициальный российский сайт Дюкан. www.dukan.ru

Там можно уже на русском рассчитать диету, ну и коучинг там теперь тоже есть, за 600 р/мес.

[Горлица]

А че такое коучинг?

[Галя]

Горлица, сопровождение в данном случае. А дословный перевод тренировка, трейнинг.

Троекратное УРА!!! УРА!!! УРА!!!

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
Рассчитала уже немного с другими параметрами)))
Только я уже на Атаке давно))

[Иволга]

Эх, не уйти мне от Дюкана... Горлица, рассказала мужу про тваво мужа... Мой поехал на рынок за рыбой и курой... Его только одно волновало - можно ли будет в воскресенье шашлык есть. Как у меня дочка говорила, срасевнО (все равно в смысле ) буду учить матчасть.

[Горлица]

Дюканщицы, вопрос на засыпку:-): считается ли вес в беременность максимально достижимым?:-)
Оль, так ты Илью подсадила?:-) скажи, шашлык ( но только говяжий) сможет и в воскресенье и каждый день:-)

[Иволга]

Горлица, нет, не считается. На родном сайте (на английском) так и пишут "кроме веса, достигнутого во время болезни или беременности" (довольно вольный перевод)
Ну чё? Мне пятерка?

[Галя]

А я куриный очень люблю

[Дорофея]

Горлица, Оль, нет несчитается. на оф. сайте пишется даже, что исключая беременность.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
и куриный шашлык же!! только маринад без сахара и масла)))

[Горлица]

Иволга, пятерка

[Юлия]

Рассчитала свой правильный вес (Дорофея, спасибо за ссылку): до него мне всего-то 9,7 кг. Достижение его обещано аж 25 июля - этим летом
но от черешни (тем более арбузов) я просто никак не могу отказаться
так что, буду следить за бизнесом новостями Дюкана и всех вас - худеющих прихожаночек поддерживать

[Галя]

Ну, по идеи, арбузы Вы сможете есть после 25 июля.. Черешня, конечно, вряд ли в продаже еще будет.. А может и будет. Тем более, его расчеты приблизительны - чем строже соблюдаешь, тем быстрее уходит вес. Так что может быть и раньше.

А у меня кд - пока не взвешиваюсь, а оочень хочется)) видно по рукам, плечам и подбородку - плавиться, гаденыш.

[Незабудка]

Золотые правила стройности!
Настроение любой женщины во многом зависит от того, насколько привлекательной она себя ощущает. Видя в зеркале красивую женщину, мы становимся счастливыми. Поэтому очень важно всегда поддерживать себя в форме. Выработать такой ритм жизни, в котором ты сможешь быть красивой и стройной всегда, а не время от времени. Прислушайся к этим правилам, они совсем несложные, но очень эффективны:
1. Наблюдай за людьми и анализируй. Понаблюдай за посетителями в ресторане. Сравни, что они едят, как быстро и как много. Как ест стройный человек, а как - полный.
2. Не взвешивайся слишком часто. Отсутствие очередного минуса в весе может отбить у тебя желание продолжать избавляться от лишних килограммов.
3. Если ты привыкла накрывать стол для своей семьи, готовя и расставляя на стол несколько блюд, то лучше откажись, по крайней мере, от постоянного соблюдения этой традиции. Лучше подавай еду порционно, тогда у тебя не будет соблазна постоянно брать добавку, а остальные могут и прогуляться за ней на кухню.
4. Не ограничивай себя слишком строго. В разумных количествах можно есть почти все, а ничто не делает продукт столь желанным, как его недоступность.
5. Не смотри телевизор во время еды. Не отвлекаясь, ты будешь наслаждаться каждым куском, и в результате насытишься быстрее и меньшим количеством еды.
6. Будь более активной, участвуй в делах семьи и общественной жизни. Многие едят просто от скуки, а ведь вокруг столько интересного происходит.
7. Не храни продукты на видном месте. Как в поговорке «с глаз долой - из сердца вон»; о еде можно даже не вспомнить, если она постоянно не мозолит глаза.
8. Тщательно пережевывай еду, не менее 20 раз, этот процесс поможет сконцентрироваться на еде и позволить не уничтожить ее в один присест, даже не почувствовав толком вкуса.
9. Никогда не пропускай прием пищи.
10. Не ешь везде, где только можно в квартире, выбери себе одно определенное место. Так уменьшится количество мест в доме, которые ассоциируются с едой.
11. После еды обязательно почисти зубы. Если во рту не останется привкуса пищи, ты не станешь задумываться о том, не перекусить ли чего-нибудь еще.
12. Перед посещением мероприятия, где предполагается застолье или щедрый фуршет, поешь дома, чтобы избежать соблазна.
13. Составляй список продуктов еще до похода в магазин и строго его придерживайся.
14. Никогда не посещай супермаркет на голодный желудок.
15. Почувствовав голод, первым делом выпей воды, прогуляйся или сделай зарядку вместо еды.

[Горлица]

Галя, о точно, в августе фруктов и ягод вагон. Юлеч, подумай

[Иволга]

плавиться, гаденыш.