Женское здоровьеХудеющих флудильня

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Юлия, хотя нет. Вес-то ты достигнешь, но закрепить еще надо. До какого числа?
Я себе приблизительно посчитала, ооо мне тут долго куковать :)

Реклама
Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Горлица:ооо мне тут долго куковать
мнетолько на чередовании тут куковать до след. мая :-D
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Мне с закрепом до середины 2018..
Прости меня, Господи.. Не люблю так далеко загадывать.
“Если угодно будет Господу и живы будем, то сделаем то или другое” Иак.4: 15

Добавлено спустя 17 часов 52 минуты 34 секунды:
-8,5 по Дюкану. :Yahoo!:

Добавлено спустя 20 минут 22 секунды:
Вот еще у меня вопрос. Физическая нагрузка и диета Дюкана. Что делать, когда ничего не можешь делать?

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Галя, Дюкан не советует нагружать дополнительно организм во время диеты.

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

А как же ходьба и гимнастика..?
Мне просто сейчас так плохо - и морально и физически - что я вообще двинуться не могу..

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Да, 20 минут в день ходьбы рекомендует, но это только рекомендация- смотри по самочувствию. Пройдут м-е, станет легче :Rose:

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Не, уже прошли.. Не по этому.
Спасибо))

Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Галя, просто ходи. Скачай ходьбу с Лесли Сансон и 20 минут в день шагай. Я со своим критическим весом даже шагала, сейчас и 3 мили прохожу уже :)
Больше никакого спорта не надо. Пока :wink:
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Аватара пользователя
Иволга
Всего сообщений: 5698
Зарегистрирован: 26.08.2010
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Сыновей: 5
Дочерей: 5
Образование: высшее
Профессия: ветврач, флорист-декоратор
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иволга »

Сегодня муж честно отдюканил первый день. :-D И я с ним. Невольно. Себе отдельно готовить некогда, с детьми уже не буду :pardon: Объедала мужа. Ничё так. :oops: :-D
Если не будет оптимизма и юмора - тогда ложись и "Со святыми..." схиархим. Власий

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Чем кормила милого? :)

Аватара пользователя
Лягушонок
Всего сообщений: 764
Зарегистрирован: 13.01.2012
Откуда: город-герой
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: инженер по медицинскому оборудованию
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Лягушонок »

Горлица:Галя, Дюкан не советует нагружать дополнительно организм во время диеты.
Не совсем, он везде добавляет, что при наличии физической активности прогресс будет быстрее и лучше, даже рекомендует 4 обязательных упражнения кроме ходьбы.
Кстати, хотела спросить совета у "дюканщиков со стажем", первое из этих четырех упражнений. Как именно его делать? Поднимать тело вертикально, лежа с согнутыми коленями без рук крайне неудобно, а с руками у меня вообще не вышло.
Исходное положение — лежа в постели после пробуждения или завтрака. Используйте валик или подушку, для того чтобы создать удобный наклон. Лягте на спину, подложив этот валик под туловище.

1) Согните колени, приподнимая их вверх, и держите руки у колен, поддерживая их.
2) В таком положении приведите туловище в вертикальное положение при помощи брюшного пресса, не используя рук.
3) Затем опуститесь на подушку или валик. Повторите это упражнение 15 раз, не прибегая к помощи рук.
4) Сделайте еще 15 раз, напрягая бицепсы.
правды, правды ищи, дабы ты был жив и овладел землею, которую Господь, Бог твой, дает тебе.
Вт 16:20

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Nekrabot, Вы немного моих проблем не понимаете. :oops:
Из меня можно как минимум 3 таких как Вы сделать. Так что для меня любой шаг - это непередаваемая боль. Просто бывают периоды когда она слабее, и я могу немного походить по квартире, минут 7-10, а бывает, когда совсем ничего не могу.
Тут девоньки советует, они понимают о чем я говорю. :Rose:
Если я выполню рекомендации Дюкана по упражнениям в той мере, что он пишет для всех - я просто умру. Без преувеличения.
А так,думаю, если б он знал меня, он бы так же рассуждал - сколько сил есть.

Аватара пользователя
Лягушонок
Всего сообщений: 764
Зарегистрирован: 13.01.2012
Откуда: город-герой
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: инженер по медицинскому оборудованию
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Лягушонок »

Галя, я писала не про тебя конкретно, а просто про наличие целой главы, посвященной упражнениям у того же Дюкана. Где он последовательно объясняет почему та же ходьба - единственная первичная активность, доступная большинству людей на первых этапах, но если можешь сделать что-то еще от этого только польза будет.
Меня, кстати, очень удивила серия передач "экстремальное похудение". Там профессиональные тренеры такое выжимали из людей, прикованных к кровати, мы сами часто не знаем своих возможностей и слишком легко сдаемся. (это я только поо себя сейчас)
Пожалуйста не обижайся и не принимай все на свой счет, :Rose:
правды, правды ищи, дабы ты был жив и овладел землею, которую Господь, Бог твой, дает тебе.
Вт 16:20

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Nekrabot:"экстремальное похудение". Там профессиональные тренеры такое выжимали из людей, прикованных к кровати, мы сами часто не знаем своих возможностей и слишком легко сдаемся.
О да, на меня это передача произвела очень большое впечатления и перевернула мое сознание. Мечтаю о таком личном тренере, что бы меня заставлял. Самой очень тяжело себя заставить и мотивировать каждый день, все время находятся причины.
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
morejn
Всего сообщений: 209
Зарегистрирован: 26.03.2012
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: незаконченное высшее
Профессия: студент
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение morejn »

Эх, вот умею я вовремя сесть на диету :%) догадалась я это сделать за два дня до начинающейся сессии на заочке. Не знаю, смогу ли месяц ездить учиться и соблюдать, чувствую слабость от недостатка углеводов, разрешила себе мёд до 12 дня. Думала уже бросить и начать вновь после сессии, но сегодня утром на весах увидела цифру 87,6 и решила держаться :)
Как только я перестаю молиться - совпадения прекращаются (с) Владыка Василий (Родзянко)

Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Очень классно в похудении помогает большое количество зеркал и зеркальный шкаф-купе в спальне во весь рост :good: Очень сдерживает, помогает все время критично относиться к своей внешности и побуждает чем-то заниматься.
Раньше у меня не было такой красоты и я сама себя не видела и вот результат(((
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Ой, нет, Оль. Меня зеркала сейчас доводят до тоски. Ну их :-D . Хорошо в них смотреться, когда минус уже пошел, а когда один плюс, то пусть постоят подальше от меня :-D

Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Горлица, Так я ж говорю в похудении :wink:
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Хитрая какая :-D , а я тож жду похудения :) , устала уже 95 кг таскать. :)

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Горлица, а на каком Вы месяце, если не секрет? :oops:

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » 01 май 2018, 08:13 » в форуме На хозяйской кухне
    37 Ответы
    2597 Просмотры
    Последнее сообщение Эльвира
    04 сен 2018, 18:46

Вернуться в «Женское здоровье»