Женское здоровьеХудеющих флудильня

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Иля
Модератор
Всего сообщений: 12052
Зарегистрирован: 14.11.2010
Откуда: Московская область
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: инженер-логист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иля »

У меня муж на ДД сбросил за 1,5 месяца 13 кг и усё...уже 1,5 месяца вес держится :(
О упокоении Петра!

Реклама
Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Илюнчик, так быть не должно, надо поискать причину
Вот что муж мой написал
[19.06.2013 15:34] ух ты. ну причин несколько.

- мало пьет воды
- мало двигается
- мало ест белка
- не соблюдает какие-то базовые правила (ест сахар, я не знаю что там еще)
- а может что-то банально со здоровьем, с органом каким-то

Добавлено спустя 40 секунд:
Аеще добавил, что может соли много ест

Аватара пользователя
Иля
Модератор
Всего сообщений: 12052
Зарегистрирован: 14.11.2010
Откуда: Московская область
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: инженер-логист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иля »

Горлица, вроде, все как и раньше делает. Почитала на форуме худеющих по ДД, что у многих такое бывает. Месяц-два-три вес держится :pardon: и ничего не помогает: ни добавление нагрузок, ни белковые дни.
О упокоении Петра!

Аватара пользователя
Юлия
Модератор
Всего сообщений: 13515
Зарегистрирован: 26.08.2010
Откуда: М.о.
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Юлия »

Совершенно случайно увидела: яндекс мне выдал п. 9 вот это
http://dietadyukana.ru/perestal-snizhat ... a-dyukana/
а искала причину, почему весы не работают :-D
(p.s. детские весы перестали вес показывать.. :( )

Аватара пользователя
Carmen
Всего сообщений: 588
Зарегистрирован: 25.08.2010
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Carmen »

Вообще "стояние веса", это обычное дело при похудении. И с каждым худеющим, такое случается. Когда вес не снижается, бывает несколько причин:1)организм привык, и те нагрузки, которые действовали при большем весе теперь для него комфортная норма. И он не собирается худеть. Тут нужно пересмотреть, или увеличить физическую активность или пересмотреть питание. 2)Бывает, что организм берет небольшую паузу, ну устает он постоянно худеть.

Аватара пользователя
Иля
Модератор
Всего сообщений: 12052
Зарегистрирован: 14.11.2010
Откуда: Московская область
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: инженер-логист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иля »

Девочки-дюканщицы, подскажите, сколько СОМ можно в день? Или его кол-во неограничено?
О упокоении Петра!

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Иля, ограниченное. Я уже подзабыла, но не больше 2ст ложек точно

Аватара пользователя
Иля
Модератор
Всего сообщений: 12052
Зарегистрирован: 14.11.2010
Откуда: Московская область
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: инженер-логист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иля »

Странно. Я в одном месте нашла, что не больше 4 ст.л., а в другом-неограничено, т.к. это добавка, а не доп.продукт.
Может ты с крахмалом путаешь? Его не больше 25 грамм можно.
О упокоении Петра!

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Иля, может и путаю. Уже забылось. Муж придет - спрошу :oops: . Да, это крахмал2ст л, а сом ...хм, вылетело из головы.
Вы не пробовали на белковых днях встряску устроить? Не пошло на снижение?

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

СОМ-а в день можно 3 столовые ложки на чередовании)))
Вот весь список:

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе).

кукурузный крахмал — 1 столовая ложка
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день;
соевая мука — 1 столовая ложка
сметана 3 % — 1 столовая ложка (можно использовать йогурт 3%)
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка
сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г
соевый натуральный йогурт — 1 шт
обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром — 1 шт или 100 г
белое столовое вино — 3 столовые ложки
суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл;
масло — 3 капли для жарки
соевое молоко — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус — 1 чайная ложка
сыр до 7 % жирности — 30 г
обезжиренный напиток Актимель — 1 шт
сироп без сахара на сахарозаменителе — 20 мл
ягоды Годжи — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа (атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки)

У предков моих по минус 10))) :Yahoo!: Но меня им не догнать)) :twisted:

Аватара пользователя
Иля
Модератор
Всего сообщений: 12052
Зарегистрирован: 14.11.2010
Откуда: Московская область
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: инженер-логист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иля »

Горлица, чуть-чуть снизился. Посмотрим, что дальше. Если дальше дело не пойдет, попробуем белковые дни.
Насчет СОМ-3 ст.л. не уверена. Это не допустимый продукт, а добавка (как укроп, петрушка), его можно и на Атаке. Завтра посмотрю в книге Дюкана.
О упокоении Петра!

прихожанка
Всего сообщений: 160
Зарегистрирован: 29.08.2010
Откуда: с одного прихода
Вероисповедание: православное
 Re: Мои похуделки

Сообщение прихожанка »

Девушки-худельщицы, вам для стимула. :wink:

36-летняя британка Бет Уиллер, проживающая в графстве Сомерсет, похудела ради свадебного платья на 64 килограмма. К тому моменту, когда любимый мужчина Бет сделал ей предложение, молодая женщина весила 140 килограммов.

Изображение

Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

А у меня +2.5-+3 и месяц без диеты((( За бабушкину болезнь совсем распустилась, ем непомерно, плюс фрукты, сладкое, морооооооженое.

НО приезжаю из Одессы и снова на диету уже насовсем надеюсь))
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Аватара пользователя
Незабудка
Всего сообщений: 1248
Зарегистрирован: 21.08.2010
Откуда: Просторы Родины
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: высшее
Профессия: Домоуправительница(управляюсь по дому)
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Незабудка »

прихожанка, здорово!

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

прихожанка, а вы обратили внимание на фото как они с мужем похожи друг на друга :)

Я тут книгу скачала интересную и полезную по похуданию. Очень много полезной информации и развенчивает мифы об углеводах. А самое главное о срывах. Может кого тоже заинтересуется или кому-то пригодиться
Худеем вместе - худеем правильно (метод золотой середины)
Практикующий врач, доктор медицинских наук Гинзбург Михаил Моисеевич
Тут можно скачать http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1650800

Еще прочла книгу психотерапевта "Почему я все время хочу есть. О чем говорит неуемный аппетит и как его обуздать" :good:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/19627239/
Мне кажется я лучше стала понимать себя и свое поведение в некоторых ситуациях. Пока еще рано делать выводы. Время покажет.
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Ну все, я нашла, что искала. Полностью моя программа и мои мысли в книге, до чего и сама уже додумалась + самое главное, что я ни где не могла найти - описываются упражнения. Кардео и силовые нагрузки. Автор дал направление где искать мне остальные ответы на вопросы по тренировкам. А система питания в книге подходит для того что бы ей придерживаться всю жизнь. без всяких крайностей и жестких ограничений. Очень мотивирует на тренировку. Прям захотелось заниматься, двигаться, что-то делать :)
Книга "Теория и практика жиросжигания" А.Филатов
Скачать можно тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1629973
Очень советую, если еще кто-то не определился с выбором системы похудания для себя :good:
Да и так интересно почитать, много полезной информации.

Добавлено спустя 24 минуты 31 секунду:
Теперь и я присоединись ко всем. Отмечусь.
Начинаю тренироваться и после очередной неудачной попытки сыроедения, которая закончилась большим срывом. Возвращаюсь к калориям и продуктам с низким гликемическим индексам и фруктам на завтрак))).
Вес пока свой не могу взвесить. Буду ориентироваться по одежде и объемам.
Размер одежды 86
2 июля 2013 г.
Все. С Богом!
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Мини-юбилей. -25 кг :Yahoo!:

Аватара пользователя
Пиона
Модератор
Всего сообщений: 9461
Зарегистрирован: 30.03.2011
Откуда: Екатеринбург
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Наталья
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: Педагог
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Пиона »

Галя, :good:
Блаженны слышащие слово Божие и соблюдающие его. Евангелие от Луки, 10:38-42

Аватара пользователя
morejn
Всего сообщений: 209
Зарегистрирован: 26.03.2012
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: незаконченное высшее
Профессия: студент
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение morejn »

С утра 86,5, к вечеру - 89. Что-то большевата суточная разница :unknown: вроде, воды много не пила, ела немного, много ходила. Сегодня с утра 85,7.
Как только я перестаю молиться - совпадения прекращаются (с) Владыка Василий (Родзянко)

Аватара пользователя
Иля
Модератор
Всего сообщений: 12052
Зарегистрирован: 14.11.2010
Откуда: Московская область
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: инженер-логист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иля »

Иля:У меня муж на ДД сбросил за 1,5 месяца 13 кг и усё...уже 1,5 месяца вес держится
И до сих пор держится :( Мы думаем, что надо выходить из диеты, несмотря на то, что хотелось бы еще килограмм 10 скинуть :sorry:
О упокоении Петра!

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » 01 май 2018, 08:13 » в форуме На хозяйской кухне
    37 Ответы
    2597 Просмотры
    Последнее сообщение Эльвира
    04 сен 2018, 18:46

Вернуться в «Женское здоровье»