Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Иля]

И я не знаю, в чем тут взаимосвязь.
У меня мультя уже 5,5 лет Не понимаю, как может быть связан набор лишнего веса с мультей

[Anđeo]

связь такая что во мне 50кг и нет мультиварки

[Горлица]

Anđeo, странно как-то вы себя ведете. С кого смеетесь? А во у меня что с мультей, что без нее вес один. Тоже смеяться?

[Мурлыка]

Как хорошо быть молодой, стройной и здоровой)), я когда была стройная смотерла по полных и очень полных (называла тогда не так конечно) и не могла понять, как они так себя запустили. Да лучше есть не буду, но привела себя в порядок. Гордость и самомнение... вот сейчас здорово вес помогает от этого лечиться...

[Лунная Лиса]

Не знаю в чем тут взаимосвязь, но факт есть факт.

может, легкость и быстрота приготовления?
всегда еда есть и вкусная
===
но тут все же индивидуально ..
это ж просто средство
===
почитала-почитала..
хочу не худеть, нет..а просто разумно питаться.
хочу НЕ набирать, вот )

[Anđeo]

странно как-то вы себя ведете. С кого смеетесь? А во у меня что с мультей, что без нее вес один. Тоже смеяться?

Ну не плакать же мне. Да, смайлик штука хорошая, но может быть неправильно понят. Может лучше вообще без них?

[Горлица]

Уж лучше плакать, чем смеяться над другими. У меня 50 килограмм, а у вас мульти и лишний вес, ха-ха

[Соломинка]

Не знаю в чем тут взаимосвязь, но факт есть факт.

Не факт и взаимосвязи НИКАКОЙ нет.
У меня не было мульти 48 кг и 173 рост, и появилась мультя вес тотже!
Когда не было у людей мультиварки, то количество полных не было меньше.

Да, смайлик штука хорошая, но может быть неправильно понят. Может лучше вообще без них?

Я когда шучу ставлю чтоб уж точно поняли, что по доброму шучу. Но на такие темы шутить опасно, действительно можно кого-то обидеть.

[Anđeo]

это была шутка. положим, неудачная. проехали, мм?

[Queenie]

Я 5 лет назад похудела на 15 кг,занимаясь гимнастикой с разогревающим бальзамом. Занималась 2,5 месяца,а результат держался и после. Понравилась сильно после 2х родов,еле дождалась окончания кормления. Подняла ногу-попала в старшего сына. Попыталась делать наклоны-вокруг меня хоровод из 2х мчащихся детей. Пыталась делать упражнения на коленках-старший вознамерился на меня как на лошадку забраться. Всплакнула от отчаяния,и отложила пока моё похудание...

[Пиона]

Я тоже жду окончания кормления. Сейчас убрала хлеб,его и не хочется особо. Сложнее с мучным и сладким,очень хочу. Хотя у меня даже не столько вес лишниий,сколько живот. Начала вот тоже зарядку делать,прес качать. Тяжелоооо

[Дарёна]

Я тоже жду окончания кормления. Сейчас убрала хлеб,его и не хочется особо. Сложнее с мучным и сладким,очень хочу. Хотя у меня даже не столько вес лишниий,сколько живот. Начала вот тоже зарядку делать,прес качать. Тяжелоооо

А мне наоборот легче худелось, когда я кормила грудью.Сейчас ГВ завершили и я все в нормальное русло не могу вернуться, кушать постоянно хочется Но я худела опять же исключительно правильно питаясь, без ущерба для молока. А по-поводу сладостей- я тоже сладкоежка ужасная .Можно вам конфеты полезные попробовать сделать, вкуснятина еще та. Берете курагу, чернослив,финики, орехи на ваше усмотрение, черный шоколад и все это в блендере перемешиваете.Можно добавить кунжут и семя льна, на ваше усмотрение. Из получившейся массы сформировать шарики и отправить ненадолго в холодильник. Очень вкусно,сытно, а главное полезно получается. У меня даже где-то фотка есть, только я пока ее вставить не могу. Можно в творог добавить немного сметаны, кокосовой стружки по желанию, сформировать эскимо вставить палочки и отправить в морозилку на несколько часов, растопить шоколад, достать эскимошки и покрыть их этим шоколадом, тоже вкусно очень, правда в этом рецепте мне не нравится, что творог морозится.Можно просто делать глазированные сырки.А еще мне очень нравится печь цельнозерновой хлеб, я добавляю в него немного больше сахара, чем положено и получается очень полезная цельнозерновая булочка

Я себя не могу заставить заниматься физическими упражнениями. Да и времени нет. А нужно уже, аж горит!

[аленчик]

Queenie, думаю откладывать точно не стоит, так никогда не приступишь. Если детки днем не спят и не дают заниматься, то можно ведь просто сесть на диету, и это не менее эффективно чем физические нагрузки. Тем более уверенна с 2 детьми физкультуры тебе хватает.

[Пиона]

Дарёна, орехи тоже моя слабость . Тут опять же главное вовремя остановиться

[Anđeo]

Наталья Nazarova, убрать живот качая пресс не получится. Жир сгорать может только весь сразу, а не локально, поэтому упражнения нужны для всего тела. Рекомендую эллипсоид по три подхода по полчаса. Потеть будете страшно - прямой эффект сжигания. И меньше кушать.

[Дарёна]

Наталька, пишу наконец-то Я кушала 5 раз в день, иногда даже 6 получалось, похудела на 15 кг. за 3 месяца. Многие говорили, что нельзя так быстро худеть,вредно для организма, мне было трудно объяснить людям, что я ем полезную пищу и совершенно не голодаю. Организм сам убирает лишнее.Нам в школе правильного питания давали определенное меню, но я его слегка видоизменила в течении 4 лет.Утром как только встаешь нужно выпить стакан воды, через 10 мин. еще стакан воды,позавтракать нужно в течении часа. На завтрак вообще по правилам нужно съедать чистый куриный белок (рассчитываем 1 белок на 10 кг. веса), т.е. я ела в начале по 8 белков утром, ощущения конечно бе-бе-бе,выдержала буквально неделю, затем делала омлет из белков,добавляла томат, можно яйца перепелиные вареные ( 1 белок куриного =1 яйцу перепелиному),потом желательно скушать половину грейпфрута, а через 15 мин. запить чистым зеленым чаем.Утром я могу съесть кусочек хлеба цельнозернового, небольшой кусочек курятины,или творог. Через 2,5-3 часа перекус- яблоко,груша, я еле в принципе все фрукты в пределах разумного. На обед можно каши:горох, гречка,рис нешлифованый,макароны цельнозерновые, тушеное, паровое, печеное мясо, рыбу и обязательно салат из свежих овощей с 1 ч .л. льняного масла, можно квашеную капусту, через 15 мин. снова зел. чай. Затем перекус-фрукты.На ужин ела печеную рыбу с салатом.Если не было ничего мясного кушала гречку с салатом.Очень важно пить достаточное количество воды. Моя норма 2, 300 л. в день, первые дни бегала в туалет постоянно, а затем организм привыкает. Ужин за 4 часа до сна, последний перекус за 2 часа до сна. Я съедала яблоко. Вообще никогда не чувствовала себя голодной. Нас в группе худеющих было около 15 человек и похудел каждый .Для меня это самый лучший вариант из всех, которые я перепробовала.

[Пиона]

Anđeo, я совсем темная в вопросах похудания. Вес всегда был 44-48 кг при росте 166 см . После того как закончила кормить первую дочку ,все ушло само без всяких диет и упражнений. Сейчас пока кормлю. Но красивой-то хочется быть уже сейчас

[Anđeo]

Наталья Nazarova, в вашем случае достаточно обычного фитнеса или просто домашних упражнений.

Для запущенных случаев нужна комбинированная система - еда и нагрузки. Вопрос сильно индивидуальный, поэтому что-то "общее" советовать трудно.
Принципы просты: если есть мало, но часто, организм перестает накапливать впрок

[Галя]

Получила свою книжку))

[Елена83]

Галя, поздравляю! Жду осени, как из печки пирога, когда сяду на Дюкановскую диету и смогу есть все эти вкусняшки)))