Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Галя]

И снова сорвалась.. Что такое со мной

[Мурлыка]

Со мной тоже что-то не то. Решила сегодня себя не корить, буду завтра с утра начинать заново совесть меня заедает

[Галя]

Я съела кекс и пачку вафельных трубочек

[Мурлыка]

Галя, ну что ж... съела, переварила, забыла. Надо постараться завтра ентого не повторять. А я сыра налопалась на ночь глядя... было бы что еще вкусного, тоже схомячила бы...

[Соломония]

Ну что мои хорошие, и я с вами . Практический каждый день собираюсь жить правильно и через день мне что- нибудь мешает. А тут и у вас не ладится, к сожалению. А давайте простим себя, и завтра с новыми силами - к новым успехам. Всем желаю помощи Божией, бодрого настроя и отвесов

[Иволга]

Девочки, перехожу от случайного похудения к плановому. Активность моя в любом случае снижается, тут как на даче уже не придется носиться. Так что выбираю Дион и бодифлекс. Потому как БФ весьма быстродействующий, что было лично установлено, а даже мысль о диете вгоняет меня в тоску. Я, допустим, и не хочу всякие там пирожные-мороженые, но то, что их совсем нельзя вызывает прямо таки депрессию

[Мурлыка]

бодрого настроя и отвесов

вот последнее повременю

что их совсем нельзя вызывает прямо таки депрессию

вот Оля, да. Это верно. Я потому сегодня и сорвалась опять, был др, на работе у девочки одной. Она торт собственноручно испеченный принесла в трапезную, он такой красивый, так вкусно пах.. я малюсенький кусочек слопала и усе.. весь день хочу еще а очень давно не ела

[Иулия]

Я тоже себе поблажку сегодня дала под вечер.
Мне дыню и арбуз домой принесли. Ну вот решила позволить себе. Это все же не мучное и не сахар

[Соломония]

Иулия, мне вообще кажется, что сезонные ягоды, овощи и фрукты, ну просто грех не поесть. В них же все самые необходимые вещества и минимум удобрений. Но,конечно, если есть прямой вред для организма, тогда, конечно, не надо кушать

[Иулия]

Соломония, я тоже так думаю. Только во всем нужна мера. А я немного переела

[Зарянка]

Девочки,вы такие молодцы,двигаетесь к цели.Я топчусь на месте.Мне для начала похудения нужно собраться с духом,всё осмыслить и т.д,а времени на это нет:весь день в бегах с малышкой и по дому.Ем что попадёт под руку и когда получится.Эх,надо взять себя в руки... Взвешиваться даже боюсь.
Тоже только что налопалась арбуза,уложив малышку спать

[Иволга]

Девочки, чур громко не смеяться у меня теперь ,оказывается, на механических весах хватает шкалы, а в области живота, она у меня больше всего пострадала , сантиметр наконец-то сошелся. И даже еще небольшой хвостик остается как в анекдоте:" купила хула-хуп, одела - как раз"

[Людмил@]

Подумай оно тебе надо, такое лечение?

Полиночка, к сожалению моё кроме гормонов ничем не берется. Сказали,что еще месяца два придется посидеть на них. Но за то чувствую себя совсем по другому.Заметно улучшилось самочувствие.

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:

в области живота, она у меня больше всего пострадала

Оль,по моему эта область страдает у всех оч.сильно. моя тоже страдает.
Прочитала сейчас сообщения,и думаю-я в этом году тоже ну никак.В прошлом году пробовала "диету медиков".она мне так легко далась тогда.сразу за неделю ушло 7 кг.,потом хлеб убрала совсем из рациона и сладкое.и еще похудела.вещи как раз стали.а в этом году опять подсела на хлеб и сладкое,и снова начала прибавлять.попробовала снова посидеть на этой диете и не потянула.ну никак. и голова кружиться стала,и аритмия появилась,и кушать хочется.так и бросила.

[Мурлыка]

чувствую себя совсем по другому.Заметно улучшилось самочувствие.

ну хоть один плюс
Люд, почитай Ковалева, я тут писала о нем. Лучше всего правильно питание, а про хлеб он там отдельно пишет А сладкое... если у кого зависимость и оно естся без разбора, то тут я с ним согласна - надо зависимость преодолевать, а если в меру, то просто ограничить и есть, очень малыми дозами, но есть, иначе сорвешься. А то я тут начиталась... и тоже от всего отказалась почти, так ложку сахара в кофе и все . Ну и почти сорвалась (просто в холодильнике ничего не было ) А до этого я сбрасывала 30 кг, как раз таки ела все что хочу, но помаленьку и срывов почти не было и настроение не падало.

[Людмил@]

Люд, почитай Ковалева, я тут писала о нем

обязательно почитаю.спасибо,Полиночка.

если у кого зависимость

нет.зависимости нет.я не очень люблю сладкое.хотя иногда очень хочется (пирожное например ),но много не съем.не сладкоежка.и чай всегда пью без сахара.
а вот хлеб.... даже кашу мкнную сладкую и то с хлебом ем. и мкароны тоже. получается хлеб с хлебом. при чем-чем больше хлеба откушу,тем вкуснее кажется. черный хлеб-это вообще слабость моя.очень люблю.булочки,батоны-я к ним равнодушна,а вот черненький-это дааа....

ела все что хочу, но помаленьку

для меня это трудно.остановиться,съев чуть-чуть. мне легче не кушать совсем.

[Лягушонок]

Плавание в быстром темпе (если вы не профессионал) всегда сопровождается одышкой и поэтому не принесет пользы. Многие после занятий в бассейне отмечают внезапное усиление аппетита. А холодная и прохладная вода стимулирует накопление подкожного жира.

Для того чтоб не было проблем с дыханием и нужно выдыхать в воду, просто очень многие об этом не догадываются. Про подкожный жир не знаю, сколько лет хожу, хоть бы что где накопилось, да и в хороших бассейнах вода не менее 27 градусов должна быть, за час тренировки не успеешь замерзнуть. А кушать так после любой физической активности хочется, но вернее сразу после наоборот голода нет, а через час-два да появляется, но можно закинуться горячим чаем пустым и спать лечь (если к вечеру дело идет). ну а утром просто позавтракать после бассейна.

[Наталька]

Купила позавчера батарейку в весы, поставила. Они показали мне вес 148 кг!!! и сломались! А может, сначала сломались, а потом показали 148 кг. Похоже, неправильную батарейку я купила.

[Иволга]

Наталька, выброси ты эту батарейку! Она поломатая

[Мурлыка]

Купила позавчера батарейку в весы, поставила. Они показали мне вес 148 кг!!!

Круто ты умеешь выбирать товары острой необходимости!
Теперь чинить надо.., надеюсь весы все же в порядке

Для того чтоб не было проблем с дыханием и нужно выдыхать в воду, просто очень многие об этом не догадываются. Про подкожный жир не знаю, сколько лет хожу, хоть бы что где накопилось, да и в хороших бассейнах вода не менее 27 градусов должна быть, за час тренировки не успеешь замерзнуть. А кушать так после любой физической активности хочется, но вернее сразу после наоборот голода нет, а через час-два да появляется, но можно закинуться горячим чаем пустым и спать лечь (если к вечеру дело идет). ну а утром просто позавтракать после бассейна.

Ох, ну может быть. Это была цитата из книги самого признанного диетолога в России . От себя могу сказать ,что плавание очень люблю и пользы от него мне всегда много было. Но есть после него всегда дико хочется, не знаю уж почему и терпения до утра не хватит, просто не усну... я ж мало ем . А вот после ходьбы и именно такой как он писала, а не

Ерунда Я очень много ходила и хожу, очень это люблю... И раньше, и теперь, еще и с нагрузкой в виде коляски.. А все равно эффективнее всего жир сжигался и подтягивался живот, когда я занималась танцами и фитнесом

Просто надо читать и делать по правилам, не говорить ,что не помогает . Никого не обижаю, вот чесслово! А живот у меня бошой и фитнесом не могу заниматься... спина бо-бо
Сколько читаю, почти со всем соглашаюсь, уж опыт в похудании имеется и что только не пробовала. Но люди то разные, что одному хорошо, другому глупость и так далее...
Как напимер

для меня это трудно.остановиться,съев чуть-чуть. мне легче не кушать совсем

а для меня наоборот . Вот потому и столько методик и многие дают результаты ,каждый выбирает для себя
Недавно смотрела ролик, где Артемий Владимиров хвалил диету Дюкана. Я пробовала, нее - не мое... но супротив ничего не скажу - хорошая

[Лягушонок]

Это была цитата из книги самого признанного диетолога в России .

Ага, диетолога, а не профессионального тренера))) Хотьба чем хороша - это естественный вид физической активности, которым 99% людей может заниматься самостоятельно без наблюдения профессионалов. А все остальное - только после инструктажа тренера допустимо и желательно под его наблюдением. Иначе и травмы и вред.
Просто у многих нет времени ходить столько, чтобы был эффект именно похудения, а не тонуса. Мне, например, проще побегать 45 минут, чем 4-5 часов ходить. А меньше для моей ситуации бессмысленно, а после работы не каждый день есть столько времени, я иногда ухожу, доустим в 9, а в 11 уже ложусь спать, в норме успеваю и доехать и побегать и покушать. А так бы тоже ходила, уж больно остальная физкультура напряжная, с бассейном тоже тяжко, по дороге сейчас ничего нет, рядом с домом тоже.
Так что главное с головой ко всему подходить, тогда и результат будет, но не сразу