Женское здоровьеХудеющих флудильня

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

светлая:ну как... Двое человек как минимум уже отметились.
В моем окружении таких нет))
Лунная Лиса:а ты тогда ориентируйся на свое самочувствие ..лучше-хуже
так и делаю
Галя:-35 с Пасхи.
Уго :shock: Это сильный результат :good:
Держись :friends:
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Реклама
Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Если б я каждые 3 дня не нарушала Дюкана, было б раза в два больше. :pardon:

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Галя:Если б я каждые 3 дня не нарушала Дюкана, было б раза в два больше.
Если так часто нарушаешь, то возможно ты слишком не подъемную планку в питании для себя подняла? Может позволить немножко быть себе не идеальной соблюдая все правила диеты и немножко ослабить эту планку?
На что срываешься?
Может, что-то не хватает организму и надо подобрать нечто подобное, но такое, что разрешено по диете?
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Галя, а что именно нарушаешь?

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Поделюсь небольшим своим опытом на счет срывов. Может кому пригодятся мои познания

Еще есть такая фишка, как феномен тяги

Вообщем так.
Сначала в голову приходит помысел "съесть" - потом если этот помысел не отогнать, а впустить в голову и начать с ним "играться" размышлять о еде, вести диолог съесть или не съесть, то обязательно проиграешь - начнет разгоратся желание. Желаннее переходит к действиям.
А когда переходишь к действиям - начинаешь есть запретное, то начинается феномен тяги, который остановить уже нельзя пока все не поешь.

Т.е. я могу не впустить в себя помысел
Я еще могу сделать что-то когда есть только желание наесться - пойти помолиться как один из вариантов, пообщаться с кем-то, тоже помогает
Но если я съела, то начинается феномен тяги и я уже не могу ничего с этим сделать, я уже ем пока не объемся

А есть еще такая штука как компульсивная реакция. Когда ты сам не понял как ты уже сидишь и ешь. Это когда сознанее отключается и ты на автомате уже в холодильнике. Некая одержимость такая.
А потом когда поел, приходит мысль, а вменяем ли я вообще? У меня такая штука была, сейчас ушло
Это надо уже изучать - http://www.eurolab.ua/woman/569/2823/21399/
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Организму всего хватает.
Это исключительно психическое явление.
Я уже принимаю новые лекарства, и пока не срываюсь.
А так срываюсь на сладкое - вафли, круассаны, харибо, маффины.

Добавлено спустя 44 секунды:
И причащатся чаще мне надо.. :sorry:

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Галя, понимаю. Мне порой хрустящего хлеба очень хочется :). Пока спасают рецепты дюкановских сладостей

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Я сегодня такие классные маффины сделала - даже не ожидала, что такие классные - совсем как настоящие, те, которыми я срываюсь.
Маффины. Этап Чередование

Ингредиенты:

2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
2 ст.л. сухого молока
1 яйцо
1 ст.л. с горкой творожка мягкого
заменитель сахара
разрыхлитель
1 ч.л. какао.
Ароматизатор - шоколад + ваниль

Выпекать в силиконовых формочках 15 минут при температуре 180 градусов.

Изображение

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Да, вкусняшки. Я такие тоже пекла раньше. Сейчас пока нет духовки, пеку запеканку в мульте и морковный тортик на сковороде, а еще блинчики, суфле всякие делаю, чтобы не скучно :)(все диетическое, конечно). На таких мафинах и держись, Галюнчик.
Ты слышала о новой диете Дюкана? Она проще, но уходит меньше ( за неделю, примерно, 700)

светлая
Всего сообщений: 630
Зарегистрирован: 25.12.2013
Вероисповедание: православное
 Re: Мои похуделки

Сообщение светлая »

Лунная Лиса:спину сорвала, сильно.
сочувствую, у самой проблемы с позвоночником.
Лунная Лиса:от слова "совсем"?(
угу, даже малейшие нагрузки физические запретили.
Сейчас глянула предварительно в инете про массаж моих проблемных зон - похоже тоже низззя :(
В общем, чувствую себя старой развалиной :cry:
Последний раз редактировалось светлая 12 сен 2014, 17:48, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Да, но я больше предпочитаю классику)) :oops:

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Галя:А так срываюсь на сладкое - вафли, круассаны, харибо, маффины.
ну так это наверно тоже, что и у меня
Обычная зависимость от сахара и тогда Дюкановские десерты только подпитывают тягу и не дают выздороветь от зависимости. Пусть там нет в десертах сахара, зато там куча всего остального подпитывающего зависимость и влияющих на эмоцианальное настроение.
Зависимость придумала некий такой самообман для себя
повод есть - прикрываясь такой вот диетой.
Галь, я бы пересмотрела твои взгляды на Дюкана.

Это только мое мнение из личного опыта и я понимаю, что оно может вызвать негатив
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Лунная Лиса
Всего сообщений: 14202
Зарегистрирован: 25.08.2010
Откуда: из ребра Адама
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: дворник
Ко мне обращаться: на "вы"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Лунная Лиса »

светлая:В общем, чувствую себя старой развалиной
вот не надо. :)
это же только усугубит положение, если нельзя занятий
себя подстегивать хорошо если виной всему лень-матушка, а не здоровье
а массаж тоже ни надо
а как аква-аэробика? там минимум нагрузок на позвоночник..
а если нет, то выход надо искать-искать и он обязательно найдется!
а пока блестящие глаза и уверенность в себе и в том, что значит так лучше :Rose:
"В главном единство, во второстепенном свобода и во всем любовь"

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

Для меня это единственная диета, которую я смогу выдержать, и в принципе, выдерживаю.
А зависимость, булимию и депрессию нужно лечить медикаментами соответствующего характера.
Что я и делаю.
Я вижу результат, реальный ощутимый результат.
Минус 35 килограмм.
Я полностью отказалась от сладких, синтетических и газированных напитков, даже тех, что Дюкан разрешает.
Я не ем многое из того, что он разрешает на своей диете. Ветчину, сыры, йогурты и прочую ненатуральную пищу.
Фактически моя пища - это куриное филе и овощи на пару, обезжиренный творог, яйца, овсяные и пшеничные отруби, лапша и рис ширатаки, зеленый чай и чистая питьевая вода.
Очень редко я готовлю десерты, как сегодня.
А срывы.. У меня были сильные стрессы в этом году, из которых я, вроде как, по-тихоньку выползаю.

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 850
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Соломония »

Девочки, какие вы все умнички. Писать сегодня особо некогда, только читаю, почерпнула много полезного. Я всё-таки буду пока писать ежедневное меню, а то постоянно срываюсь, а так сам себя сдерживаешь - стыдно потом признаваться. Итак: Завтрак - рыба, запечённая без масла, слегка сладкий кофе
Обед - гречка, кусочек рыбы, болгарский перец, тушёный с маслом
Ужин - постный борщ
Не бойся, только веруй

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Мурлыка »

Я решила взвешиваться раз в месяц, так проще. :) И занимаюсь всеми своими упражнениями, уже без мыслей о скорой проверке на внешний утренний эффект, да и недельный.
Вообще заметила положительную динамику и во внешнем виде и в самочувствии, это радует :roll:
Соломония:постоянно срываюсь, а так сам себя сдерживаешь - стыдно потом признаваться.
Светик, мне кажется тебе мотивации не хватает :oops: Может заведешь дневник и перечислишь все проблемы, что решились бы с потерей лишков твоих? :-D
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
аленчик
Всего сообщений: 1757
Зарегистрирован: 07.09.2013
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение аленчик »

Галя, ну срывы они у всех бывают. Мы же живые люди! Ты так не суди себя. А к какому весу ты стремишься, если не секрет?
А ты не пробовала например редуксин или флуоксетин или какие- то серьезные блока торы аппетита? Или тебе такие нельзя?

Аватара пользователя
Зарянка
Победитель литературного конкурса эссе
Всего сообщений: 2406
Зарегистрирован: 03.10.2013
Откуда: Страна надежд
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Татиана
Сыновей: 0
Дочерей: 1
Образование: высшее, имею учёную степень
Профессия: преподаватель
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Писательский дар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Зарянка »

Иулия, спасибо за слова о помысле.Да,так верно про "не впустить помысел".Буду брать на заметку... Я раньше на аэробике форму держала,а после кесарево год нельзя

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

100.
Я флу принимаю уже 3-й месяц. И еще кое что.

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Галя, держись :friends:
Прости если что не так сказала :chelo:
Я буду вписывать о здравии тебя, когда буду бывать в храме
Галя:И причащатся чаще мне надо..
И да, надо.
Я раньше не чувствовала, а сейчас прям чувствую, что легче после и лучше, прям силы пребаваляются
И вот тоже думаю, что надо бы чаще
И собираюсь духом ходить в городской храм
уже думаю, что смогу пока льда нет
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » 01 май 2018, 08:13 » в форуме На хозяйской кухне
    37 Ответы
    2591 Просмотры
    Последнее сообщение Эльвира
    04 сен 2018, 18:46

Вернуться в «Женское здоровье»