Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Галя]

Ему завтра на тренировку. Он сегодня вообще не ест и не выходит.
А я тоже не выхожу.

[Иволга]

Иди одна поболтайся. Что на улице делать? Разрабатывать мышцы ног и дышать свежим воздухом. Чем больше двигаемся, тем больше мышц, чем больше мышц, тем быстрее метаболизм, чем быстрее метаболизм, тем быстрее худеем. Ферштейн?

[Carmen]

Галя,
Сколько я пыталась похудеть, жёстко себя ограничивая! Ага дулю!!! (пардон) Итог-вес только набирала. :o Сейчас ем всё, но ограничиваю в количестве. Захотелось шоколадки-покупаю, но плитку стараюсь разделить на три приёма. Пригласили в гости, не буду же я бить себя в грудь что на диете. Съем всё по чуть-чуть чего захочется, при этом тщательно пережёвывая (так быстро насыщаешься). Так и кусочек торта растягиваю на долго. Всё что нужно организму, всё ем, при этом появляется энергия для физ. упражнений, прогулки в общем активной жизни.

[Галя]

Это нормально, для нормального человека. Вот, как моя мама, например. http://s006.radikal.ru/i213/1009/27/fe482e18d170.jpg
А я не совсем. Мне молитвой питаться надо.
В прямом смысле. Хочу есть - на молитву.
Иначе я умру.
НО сейчас я сорвалась. И срыв продолжается. Из-за стресса.
А такие слова, как "торт" и шоколад", я просто не знаю. Их нет в моем лексиконе.

[Sveta]

Галя, мама у тебя.

[Незабудка]

Да, мама красавица

[Галя]

Ей 56 лет)))) Я очень поздний ребенок.
А папе в декабре 61))

[Virág]

Галя, меня родители в 36-37 лет родили. Но у меня, правда, брат есть старший.

[Галя]

Нет. Я первая.

[Virág]

И срыв продолжается. Из-за стресса.

Возраст твоих родителей не при чём: мою подругу родили (первую) в 40 лет (обоим родителям было), её сестру в 45...Все у обеих в порядке.

Возможно, Галя, найти причину стресса? Тогда и срывов будет меньше?

Без физических нагрузок, пусть и элеменартных, проблематично сбрасывать все

[Галя]

А зачем мне искать причину?????!!! Я ее и так знаю.
Каждый раз одно и то же.

[Virág]

А зачем мне искать причину?????!!! Я ее и так знаю.
Каждый раз одно и то же.

Галя, вот ты сама и ответила на свой вопрос. Причина известна, способы борьбы знаем. Срывы ни к чему хорошему не приведут.

[Virág]

......способы борьбы знаем.

Здесь я бы притормозила.

Как скажешь...

[Незабудка]

Девочки,про обиды в другую темку

[Галя]

Sorry за флуд. Понесло...

[Незабудка]

Сообщения не по теме удалены модератором.

[Галя]

Мне надо в понедельник ехать к эндокринологу взвешиваться, а я тут...
Короче, я с этого момента пью только воду. :o

[Соломинка]

А что я на улице то делать буду???

НЕ есть.
Я когда дома сижу постоянно охота кушать, а на улице забываешь.
Кушай больше продуктов содержащих клетчатку, если очень хоЦЦа кушать.
Кушать ведь надо, нельзя резко на диету садиться-срывы обеспечены, надо постепенно снижать кол-во калорийной пищи, менять рацион медленно. Ведь все диеты заканчиваются, когда нибудь, и во многих случаях вес возвращается, надо менять образ жизни и образ мыслей.
Собака(хороший стимул!) и спорт! Иначе беда. Только не так-собака на площадке позанималась, побегала, а ты постояла, посидела.
Прогулки быстрым шагом, постепенно(методика есть в интеренете).
Потом, возможно, умеренный бег.
Даже минимальная физ. нагрузка повышает количество эндорфинов-гормонов счастья(проверено на себе), это состояние потом ни на что не променяешь.
Помоги Господи!
Пы.Сы: вопрос в том, как будет с этим справляться сердце(нет ли противопоказаний у кардиолога? можно его и посетить-не помешает) смотреть надо по состоянию-слушать и записывать свой пульс после определенной физ нагрузки-пройденного расстояния и т.п.. Но, естественно для организма это будет "в напряг", главное начинать с минимальных нагрузок. Если пульс "зашкаливает", во многом превышает норму, то, конечно- снизить нагрузку...и долгое время не пытаться повышать...сердце нужно беречь, но тренировать.

[Галя]

Вы, видимо, все таки не понимаете.

[Ривьера]

Сегодня у меня запланированный день окончания диеты. Было 84 кг. Стало 62 (при 160 см). В целом я собой довольна . Худела ровно 5 месяцев. Но не сама. Ходила к врачу и пила таблетки . Доктор, правда. рассчитал. что я похудею до 55 кг, так что я план не выполнила . Может, оно и хорошо. а то был бы вид замученный.
теперь ставыим новую цель - удержание веса. Только с понедельника, у Елизаветы моей сегодня именины .
Так что девочки, скоро к вам присоединюсь. Будем сидеть на рисе. Упражнения что-то не хочу делать .