Женское здоровьеХудеющих флудильня

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 850
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Соломония »

Иулия, Зарянка, поздравляю :Rose: ! Молодцы девочки, так держать!!! :good:
Не бойся, только веруй

Реклама
Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Зарянка:Иулия,такие весёлые штаники!)Я бы тоже такие прикупила У меня халатик такой же расцветки
они еще и очень приятные к телу.
заказывала в интернет магазине. Всего 850 р. там есть еще расцветки.
размеры до 7Х, до 86. если надо кому. то скину ссылку
Я там и футболки на себя нашла
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Наталька
Модератор
Всего сообщений: 3043
Зарегистрирован: 11.02.2012
Откуда: Златоуст
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Наталька »

Иулия: я их натянула до талии, они сели свободно на мне,
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: Поздравляю!!! Так держать! :-D

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

А где все с понедельничным отчетом? А?:) Ладно, у меня все прошлый четверг, а у вас-то :-D
Пришла вчера расстроенная: при том, что потеряла уже 6ть килограмм, слава Богу, мне вчера дважды уступили место в транспорте :lol: один раз не стала спорить, чтобы не признаваться, что это не животик, а пузо, а второй раз сделала вид, что я из тех беременных, которые любят стоять в дороге :-D . Надо что-то решать :-D

Аватара пользователя
Лунная Лиса
Всего сообщений: 14202
Зарегистрирован: 25.08.2010
Откуда: из ребра Адама
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: дворник
Ко мне обращаться: на "вы"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Лунная Лиса »

Горлица:мне вчера дважды уступили место в транспорте
ну дык, а как красивой женщине не уступить место? :)
===
я начала худеть..до зала не дойти, просто худеется :oops: ..как обычно, при более динамичном ритме жизни
"В главном единство, во второстепенном свобода и во всем любовь"

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Лунная Лиса, мне девушки уступали :-D

Аватара пользователя
Лунная Лиса
Всего сообщений: 14202
Зарегистрирован: 25.08.2010
Откуда: из ребра Адама
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: дворник
Ко мне обращаться: на "вы"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Лунная Лиса »

..завидуют :-D

Добавлено спустя 25 минут 56 секунд:
===
- Высыпаться.
- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
- Любить и уважать свое тело.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
- Заниматься спортом.
- Не завидовать худосочным моделям.
- Покупать себе красивую одежду.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не ужинать перед сном.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
- Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
- Пить перед сном кефир.
- Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
- Тщательно пережевывать пищу.
- "Смаковать" каждый кусочек, оказавшийся во рту.
- Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
- Не есть за компьютером и перед телевизором.
- Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
- Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
- Есть медленно.
- Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
- Пить чай и кофе без сахара.
- Много ходить пешком.
- Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
- Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
- Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
- Ограничить употребление соли.
- Принимать контрастный душ.
- Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
- Не "кусочничать" во время приготовления еды.
- Взвешиваться только натощак.
- Ходить в продуктовый магазин сытой.
- Чаще смеяться.
- Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
- Использовать натуральные специи.
- Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
- Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
- Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
- Забыть отрицательные установки вроде "Я толстая", "Я лентяйка" и т. п.
- Следить за состоянием здоровья.
- Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
- Полюбить супы.
- Не пренебрегать массажем.
- Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
- Полноценно отдыхать от работы.
...
добавлю от себя: фотографируйтесь! :)
сами, просите близких..
оценивайте себя , сравнивайте себя только с собой..

Добавлено спустя 36 минут 32 секунды:
===
:)
Худеющих флудильня - 7329835_600.jpg
"В главном единство, во второстепенном свобода и во всем любовь"

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Мурлыка »

Лунная Лиса:- Пить чай и кофе без сахара.
Кроме этого, кажется, все соблюдаю, а первые пункты это вообще мой образ жизни сейчас :-D
Горлица:что это не животик, а пузо,
Ну ты Оль вообще... я вот только вчера твои фото лесные пересматривала! И где там живот? Ну я не знаю, чего они решили тебе уступить, пользуйся передышкой значит :-D , но ты молодая, красивая и с хорошей фигурой! Вот у меня, да, живот присутствует, ну дык я тебя на 20 кг больше почти :-D и никто, зараза, место мне не уступает :pardon:

Ну что ж, время подведения итогов насупило, 1 октября однако. Во первых, всех поздравляю с новым месяцем осени, ну и себя за одно с результатом. У меня ровно - 4 кг. С одной стороны, меньше чем я хотела, с другой - больше на 1 кг, чем советовал врач. Анализируя свое пищевое поведение, понимаю - была не сильно ущемлена и многое позволяла, чуть ли не каждый день, потому и так мало. Вот физически активна была гораздо более сильна, чем в первый месяц и это хорошо видно на ногах, руках, бедрах, талии. Да, вот в такой последовательности, а грудь... ладно не будем о грустном. Дисбаланс у меня в фигуре :-D
В общем вес ушел на 11 кг.
За это месяц планирую убрать кг. 3-4, понравилось мне не насиловать себя :pardon:
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Горлица: мне вчера дважды уступили место в транспорте
Я тоже помню когда мне первый раз девушка уступила место в транспорте, да и при том почти моя ровесница. Я тогда студентка была и в институт ехала
Меня прям передернуло всю :-D
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 850
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Соломония »

Ой, девоньки, чего-то я начала опять расслабляться :( . Последняя цифра, которую я видела на весах, была 68.500. Это, конечно неплохо, но... Если я буду питаться, как вчера, плачевные последствия неизбежны. Прибегну к своему излюбленному способу контроля, напишу дневное меню. Вы уж потерпите меня, пожалуйста, а то сорвусь ведь :%) :-D . Итак:
Завтрак - сладкий чай с куском сыра
Обед - два яблока
На ужин планируется овощное рагу, надеюсь, что так и будет. Если что, обязательно отпишусь. Спасибо за внимание :-D

Добавлено спустя 7 часов 9 минут 15 секунд:
Ну так вот, на ужин действительно было овощное рагу, правда с корочкой хлеба, но всё вполне в рамках. Так что двигаемся дальше. Всем успехов
Не бойся, только веруй

Аватара пользователя
Лунная Лиса
Всего сообщений: 14202
Зарегистрирован: 25.08.2010
Откуда: из ребра Адама
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: дворник
Ко мне обращаться: на "вы"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Лунная Лиса »

Соломония:Вы уж потерпите меня
что ты, наоборот, интересно :good:
что-то обед скромный совсем :)
"В главном единство, во второстепенном свобода и во всем любовь"

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Мурлыка »

Соломония, что т ты перебарщивешь... не ну правда, кто 2мя яблоками сыт будет, мм? Это по калорийности в день у тебя даже в 1200 ккл, не попало, а это как раз граница для сброса хорошая :wink:
Обедать надо с белком! Кусочек курочки+овощи иль салатик, через пару тройку часиков можно чайку попить с печенькой 1-2мя, и ужин легкий. А так ты сорвешься...
Держись, милашка :friends:
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Иволга
Всего сообщений: 5698
Зарегистрирован: 26.08.2010
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Сыновей: 5
Дочерей: 5
Образование: высшее
Профессия: ветврач, флорист-декоратор
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иволга »

А я знаете, что поняла? Мой организм реагирует на сахар, как организм алкоголика на спирт. :lol: вот не ела сладкого все это время и не хотелось совершенно. Вообще никак ни разу. И что? Слопала 1(!) конфету. Весь день хожу теперь с навязчивой мыслью о шоколадках и тортиках. Так и в запой уйдешь. Или в зажор, как там правильнее. Весов пока нет, но что-то где-то явно уменьшается. :-D
Если не будет оптимизма и юмора - тогда ложись и "Со святыми..." схиархим. Власий

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Мурлыка »

Иволга: Весов пока нет, но что-то где-то явно уменьшается. :-D
эт самое важное! :good: :-D
Иволга: Слопала 1(!) конфету. Весь день хожу теперь с навязчивой мыслью о шоколадках и тортиках. Так и в запой уйдешь
ну прям про меня.. я вот так и стала каждый день к чаю по 1 конфете добавлять :oops:
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Эллира
Всего сообщений: 3332
Зарегистрирован: 07.06.2014
Откуда: Башкортостан
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Эллира »

Мурлыка, Иволга, :friends: я такой же сладкоголик :%)
держусь-держусь, знаю, что сладкого мне нельзя, потом думаю, ну однуууу, ну только карамельку... :wink: и все :%) за карамелькой и шоколад следует, уже стараюсь вообще не покупать домой шоколад. Такая вот я слабохарактерная :sorry:
И если вокруг одно лихо
И если кругом слишком тонко
Люби всех нас, Господи, тихо... (с)

Аватара пользователя
Наталька
Модератор
Всего сообщений: 3043
Зарегистрирован: 11.02.2012
Откуда: Златоуст
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Наталька »

Соломония, Замечательно бы было, если обед с ужином местами поменять. :) А вот на завтрак что-нибудь по-серьезнее съесть, например
Мурлыка:Кусочек курочки+овощи иль салатик
.

:wink: :)

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Мурлыка »

Эллира, :friends: ДруХ, ты меня понимаешь... вот и я постоянно скатываюсь в шоколад :-D , вся моя диета порой стоит как раз таки из-за неистребимой любви к сладенькому :oops: . Нее, я долго отказывать не могу себе, лучше медленнее процесс пойдет, но зато нервы сберегу, а то жизнь и так не сахар :)
Наталька: А вот на завтрак что-нибудь по-серьезнее съесть
как мне это сложно :( , я с утра буквально заставляю проглотить себя хоть что-нибудь...
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 850
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Соломония »

Девочки, миленькие, спасибо за поддержку :chelo: !!! Вчера была разгрузка, потомучто позавчера была конкретная ЗАГРУЗКА с кукурузой на ночь и ещё много чего. А с шоколадом у меня тоже полная засада. Бывает, что подарят плитку горького шоколада, я дурочка и радуюсь, думаю, ну по одной дольке утром с кофе - и вкусно, и не вредно. Ага, не тут то было. Максимум неделю - полторы я чинно вкушаю по одному квадратику, а потом, каким-то непостижимым для меня образом всё остальное оказывается съеденным в одно мгновение :%)
Не бойся, только веруй

Аватара пользователя
Наталька
Модератор
Всего сообщений: 3043
Зарегистрирован: 11.02.2012
Откуда: Златоуст
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Наталька »

А я к сладкому равнодушна. Теперь вот жизнь заставила быть равнодушной почти ко всему, кроме гречневой каши и курицы (я теперь их ненавижу :lol: ). Только вот вес не торопится уходить. Правда, я так и не могу купить батарейку в весы. :-D

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 850
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Соломония »

Наталька, а может всё-таки он уходит, этот зловредный вес? Просто пока это не очень заметно? Ну зато как обзаведёшься батарейкой, будет приятный сюрприз
Не бойся, только веруй

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » 01 май 2018, 08:13 » в форуме На хозяйской кухне
    37 Ответы
    2597 Просмотры
    Последнее сообщение Эльвира
    04 сен 2018, 18:46

Вернуться в «Женское здоровье»