Худеющих флудильняЖенское здоровье

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 791
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Соломония »

Иулия, Зарянка, поздравляю :Rose: ! Молодцы девочки, так держать!!! :good:
Не бойся, только веруй
Реклама
Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4439
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Зарянка:Иулия,такие весёлые штаники!)Я бы тоже такие прикупила У меня халатик такой же расцветки
они еще и очень приятные к телу.
заказывала в интернет магазине. Всего 850 р. там есть еще расцветки.
размеры до 7Х, до 86. если надо кому. то скину ссылку
Я там и футболки на себя нашла
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20
Аватара пользователя
Наталька
Модератор
Всего сообщений: 3264
Зарегистрирован: 11.02.2012
Откуда: Златоуст
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Наталька »

Иулия: я их натянула до талии, они сели свободно на мне,
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: Поздравляю!!! Так держать! :-D
Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6544
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

А где все с понедельничным отчетом? А?:) Ладно, у меня все прошлый четверг, а у вас-то :-D
Пришла вчера расстроенная: при том, что потеряла уже 6ть килограмм, слава Богу, мне вчера дважды уступили место в транспорте :lol: один раз не стала спорить, чтобы не признаваться, что это не животик, а пузо, а второй раз сделала вид, что я из тех беременных, которые любят стоять в дороге :-D . Надо что-то решать :-D
Аватара пользователя
Лунная Лиса
Всего сообщений: 14029
Зарегистрирован: 25.08.2010
Откуда: из ребра Адама
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: дворник
Ко мне обращаться: на "вы"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Лунная Лиса »

Горлица:мне вчера дважды уступили место в транспорте
ну дык, а как красивой женщине не уступить место? :)
===
я начала худеть..до зала не дойти, просто худеется :oops: ..как обычно, при более динамичном ритме жизни
"В главном единство, во второстепенном свобода и во всем любовь"
Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6544
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Лунная Лиса, мне девушки уступали :-D
Аватара пользователя
Лунная Лиса
Всего сообщений: 14029
Зарегистрирован: 25.08.2010
Откуда: из ребра Адама
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: дворник
Ко мне обращаться: на "вы"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Лунная Лиса »

..завидуют :-D

Добавлено спустя 25 минут 56 секунд:
===
- Высыпаться.
- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
- Любить и уважать свое тело.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
- Заниматься спортом.
- Не завидовать худосочным моделям.
- Покупать себе красивую одежду.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не ужинать перед сном.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
- Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
- Пить перед сном кефир.
- Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
- Тщательно пережевывать пищу.
- "Смаковать" каждый кусочек, оказавшийся во рту.
- Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
- Не есть за компьютером и перед телевизором.
- Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
- Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
- Есть медленно.
- Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
- Пить чай и кофе без сахара.
- Много ходить пешком.
- Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
- Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
- Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
- Ограничить употребление соли.
- Принимать контрастный душ.
- Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
- Не "кусочничать" во время приготовления еды.
- Взвешиваться только натощак.
- Ходить в продуктовый магазин сытой.
- Чаще смеяться.
- Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
- Использовать натуральные специи.
- Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
- Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
- Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
- Забыть отрицательные установки вроде "Я толстая", "Я лентяйка" и т. п.
- Следить за состоянием здоровья.
- Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
- Полюбить супы.
- Не пренебрегать массажем.
- Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
- Полноценно отдыхать от работы.
...
добавлю от себя: фотографируйтесь! :)
сами, просите близких..
оценивайте себя , сравнивайте себя только с собой..

Добавлено спустя 36 минут 32 секунды:
===
:)
Худеющих флудильня - 7329835_600.jpg
"В главном единство, во второстепенном свобода и во всем любовь"
Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7615
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Мурлыка »

Лунная Лиса:- Пить чай и кофе без сахара.
Кроме этого, кажется, все соблюдаю, а первые пункты это вообще мой образ жизни сейчас :-D
Горлица:что это не животик, а пузо,
Ну ты Оль вообще... я вот только вчера твои фото лесные пересматривала! И где там живот? Ну я не знаю, чего они решили тебе уступить, пользуйся передышкой значит :-D , но ты молодая, красивая и с хорошей фигурой! Вот у меня, да, живот присутствует, ну дык я тебя на 20 кг больше почти :-D и никто, зараза, место мне не уступает :pardon:

Ну что ж, время подведения итогов насупило, 1 октября однако. Во первых, всех поздравляю с новым месяцем осени, ну и себя за одно с результатом. У меня ровно - 4 кг. С одной стороны, меньше чем я хотела, с другой - больше на 1 кг, чем советовал врач. Анализируя свое пищевое поведение, понимаю - была не сильно ущемлена и многое позволяла, чуть ли не каждый день, потому и так мало. Вот физически активна была гораздо более сильна, чем в первый месяц и это хорошо видно на ногах, руках, бедрах, талии. Да, вот в такой последовательности, а грудь... ладно не будем о грустном. Дисбаланс у меня в фигуре :-D
В общем вес ушел на 11 кг.
За это месяц планирую убрать кг. 3-4, понравилось мне не насиловать себя :pardon:
Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4439
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Горлица: мне вчера дважды уступили место в транспорте
Я тоже помню когда мне первый раз девушка уступила место в транспорте, да и при том почти моя ровесница. Я тогда студентка была и в институт ехала
Меня прям передернуло всю :-D
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20
Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 791
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Соломония »

Ой, девоньки, чего-то я начала опять расслабляться :( . Последняя цифра, которую я видела на весах, была 68.500. Это, конечно неплохо, но... Если я буду питаться, как вчера, плачевные последствия неизбежны. Прибегну к своему излюбленному способу контроля, напишу дневное меню. Вы уж потерпите меня, пожалуйста, а то сорвусь ведь :%) :-D . Итак:
Завтрак - сладкий чай с куском сыра
Обед - два яблока
На ужин планируется овощное рагу, надеюсь, что так и будет. Если что, обязательно отпишусь. Спасибо за внимание :-D

Добавлено спустя 7 часов 9 минут 15 секунд:
Ну так вот, на ужин действительно было овощное рагу, правда с корочкой хлеба, но всё вполне в рамках. Так что двигаемся дальше. Всем успехов
Не бойся, только веруй
Аватара пользователя
Лунная Лиса
Всего сообщений: 14029
Зарегистрирован: 25.08.2010
Откуда: из ребра Адама
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: дворник
Ко мне обращаться: на "вы"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Лунная Лиса »

Соломония:Вы уж потерпите меня
что ты, наоборот, интересно :good:
что-то обед скромный совсем :)
"В главном единство, во второстепенном свобода и во всем любовь"
Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7615
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Мурлыка »

Соломония, что т ты перебарщивешь... не ну правда, кто 2мя яблоками сыт будет, мм? Это по калорийности в день у тебя даже в 1200 ккл, не попало, а это как раз граница для сброса хорошая :wink:
Обедать надо с белком! Кусочек курочки+овощи иль салатик, через пару тройку часиков можно чайку попить с печенькой 1-2мя, и ужин легкий. А так ты сорвешься...
Держись, милашка :friends:
Аватара пользователя
Иволга
Всего сообщений: 5453
Зарегистрирован: 26.08.2010
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Сыновей: 5
Дочерей: 5
Образование: высшее
Профессия: ветврач, флорист-декоратор
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иволга »

А я знаете, что поняла? Мой организм реагирует на сахар, как организм алкоголика на спирт. :lol: вот не ела сладкого все это время и не хотелось совершенно. Вообще никак ни разу. И что? Слопала 1(!) конфету. Весь день хожу теперь с навязчивой мыслью о шоколадках и тортиках. Так и в запой уйдешь. Или в зажор, как там правильнее. Весов пока нет, но что-то где-то явно уменьшается. :-D
Если не будет оптимизма и юмора - тогда ложись и "Со святыми..." схиархим. Власий
Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7615
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Мурлыка »

Иволга: Весов пока нет, но что-то где-то явно уменьшается. :-D
эт самое важное! :good: :-D
Иволга: Слопала 1(!) конфету. Весь день хожу теперь с навязчивой мыслью о шоколадках и тортиках. Так и в запой уйдешь
ну прям про меня.. я вот так и стала каждый день к чаю по 1 конфете добавлять :oops:
Аватара пользователя
Эллира
Всего сообщений: 3120
Зарегистрирован: 07.06.2014
Откуда: Башкортостан
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Эллира »

Мурлыка, Иволга, :friends: я такой же сладкоголик :%)
держусь-держусь, знаю, что сладкого мне нельзя, потом думаю, ну однуууу, ну только карамельку... :wink: и все :%) за карамелькой и шоколад следует, уже стараюсь вообще не покупать домой шоколад. Такая вот я слабохарактерная :sorry:
И если вокруг одно лихо
И если кругом слишком тонко
Люби всех нас, Господи, тихо... (с)
Аватара пользователя
Наталька
Модератор
Всего сообщений: 3264
Зарегистрирован: 11.02.2012
Откуда: Златоуст
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Наталька »

Соломония, Замечательно бы было, если обед с ужином местами поменять. :) А вот на завтрак что-нибудь по-серьезнее съесть, например
Мурлыка:Кусочек курочки+овощи иль салатик
.

:wink: :)
Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7615
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Мурлыка »

Эллира, :friends: ДруХ, ты меня понимаешь... вот и я постоянно скатываюсь в шоколад :-D , вся моя диета порой стоит как раз таки из-за неистребимой любви к сладенькому :oops: . Нее, я долго отказывать не могу себе, лучше медленнее процесс пойдет, но зато нервы сберегу, а то жизнь и так не сахар :)
Наталька: А вот на завтрак что-нибудь по-серьезнее съесть
как мне это сложно :( , я с утра буквально заставляю проглотить себя хоть что-нибудь...
Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 791
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Соломония »

Девочки, миленькие, спасибо за поддержку :chelo: !!! Вчера была разгрузка, потомучто позавчера была конкретная ЗАГРУЗКА с кукурузой на ночь и ещё много чего. А с шоколадом у меня тоже полная засада. Бывает, что подарят плитку горького шоколада, я дурочка и радуюсь, думаю, ну по одной дольке утром с кофе - и вкусно, и не вредно. Ага, не тут то было. Максимум неделю - полторы я чинно вкушаю по одному квадратику, а потом, каким-то непостижимым для меня образом всё остальное оказывается съеденным в одно мгновение :%)
Не бойся, только веруй
Аватара пользователя
Наталька
Модератор
Всего сообщений: 3264
Зарегистрирован: 11.02.2012
Откуда: Златоуст
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Наталька »

А я к сладкому равнодушна. Теперь вот жизнь заставила быть равнодушной почти ко всему, кроме гречневой каши и курицы (я теперь их ненавижу :lol: ). Только вот вес не торопится уходить. Правда, я так и не могу купить батарейку в весы. :-D
Аватара пользователя
Соломония
Всего сообщений: 791
Зарегистрирован: 11.06.2014
Откуда: север кавказа
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Соломония »

Наталька, а может всё-таки он уходит, этот зловредный вес? Просто пока это не очень заметно? Ну зато как обзаведёшься батарейкой, будет приятный сюрприз
Не бойся, только веруй
Ответить Пред. темаСлед. тема
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » » в форуме На хозяйской кухне
    52 Ответы
    3154 Просмотры
    Последнее сообщение ВераNika

Вернуться в «Женское здоровье»