Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Соломинка]

Мурлыка, Можно ли православному заниматься йогой,бодифлексом?
Там про бодифлекс тоже есть немного. Неоднозначно всё...
Я как-то копалась в этом вопросе...давно, может что полезное подчерпнёшь.

[Мурлыка]

Соломинка, ага, я вчера как раз немного почитала

- смутилась и поняла не мое это, загоняться всем этим, пусть я и не права оставила чтение .. мне здоровье улучшать надо. А подруга много лет занималась, ей лучше было по всем параметрам и давление нормализовалось и сердцу облегчение и сама худела. Так как я не специалист, то не могу ничего утверждать и советовать и никого звать не буду. Но у меня у самой проблемы и с сердцем и с давлением, и суставами и мигрень и тд. и тд. А вчера было хорошо.
Сначала небольшое головокружение было, да. А потом бодрость и легкость.
Мне нельзя в тренажерку, нельзя заниматься фитнесом, это не то что противопоказания это просто в запрете у человека с позвоночными грыжами, разрушением коленного сустава и с моими сердечными показаниями. Операцию назначил нейрохирург, сказал, все равно ко мне придешь. И это я уже на своих двоих к нему пришла ,через неделю как начала зарядку по Бубновскому, так лежала почти пол года и морально готовилась к операции, да. А вот после его слов и своего болезненого поднятия с одра раздумала. Резко. Вредная я, от противного поступаю.
И вот теперь хожу, работаю, занимаюсь, пью лекарства-добавки для костей... летом сделаю еще раз МРТ. Посмотрим...
Никого не призываю так делать (это реально через БОЛЬ и НЕ МОГУ), я под наблюдением врача (доктор наук и все такое ) первое время была, она знакомая нашего настоятеля, практикует не операционный метод. . А еще батюшка разрешил заниматься йогой, только физической стороной. У них там разные ступени. И парень мой йогой уже более 5 лет занимается. Я его первым делом отправила к батюшке. Хотя если честно, хочу чтобы он бросил.. да вот такая я лицемерная Но заставлять не буду.

[Иулия]

Не вижу ничего плохого в бодифлекс и в других физ. упражнениях взятых из йоги.
Я за то чтобы проглатывать верблюда вместо того чтобы отцеживать комаров

[Наталька]

Полиночка! Какая ты умничка! А у меня все занятия и бег только в мечтах.......

[Мурлыка]

Наталька

бег только в мечтах

и у меня я тока мечтала, попробовала, потом 2 дня хромала.. даже 5 минут не выдержали колени.
Ну, я думаю главное захотеть! А что если попробовать завести дневник-мотивацию, мм? Сначала просто писать, что тебе мешает, что хотелось бы приобрести в потерей веса, а с увеличением пунктов будет и желание появляться и силы.

[Наталька]

Мурлыка, ох..... Не пробирает меня это! Я даже одно время была зарегистрирована в форуме для худеющих, где вести каждый день дневник с отчетами-обязательное условие. Скажу кратко - не помогло!!!

[Иулия]

А что если попробовать завести дневник-мотивацию, мм

Мне тоже не помогло в плане мотивации, я на одном форуме вела такой дневник и там все время какие-то споры, стычки были, не понимание и я перестала)))
Но у нас форум спокойный, тут можно было бы писать

Было бы здорово отдельный похудательный раздел на форуме и чтобы любой мог свою тему - дневник создать
Можно было бы план питания на день писать, отчеты за день и т.д.

[Лунная Лиса]

Было бы здорово отдельный похудательный раздел на форуме и чтобы любой мог свою тему - дневник создать

мысли читаешь
подумаем после Пасхи

[Лягушонок]

Мне на день рождения подарили замечательную весчь - распылители для масла и уксуса))) Масла теперь уходит в разы меньше, а значит и еда полезней будет. Очень удобно. картинка

[Людмил@]

подумаем после Пасхи

[Мурлыка]

Наталька, вот.. я можно сказать дословно все делала.


Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
А еще мне дают пинка видео и наверно не мне одной, коли их делают.

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:
Искренне рада за них. подача материала так себе, но смысл

[Эль Ниньо]

Нашла пару диет не вредных точно! Когда надо похудеть без осложнений на печень и суставы.
http://vseopecheni.ru/dieticheskoe-pitanie/stol-5/
http://nanoplast-forte.ru/Podagra/Dieta_pri_podagre/

[Мурлыка]

Девочки, у меня сегодня зажор. А мне вообще нельзя сейчас. Надо срочно сбросить пару тройку кг. А не могу! Лопаю с самого утра все, что плохо приколочено и даже блинов себе напекла!Это нонсенс: сама да для себя...
Наверно перед пмс, хоть и рановато... эх, мечта о хорошей фигуре уплывает...

[Людмил@]

Мурлыка, Полин,я видела фотки твои свежие. хорошая фигура.похудевшая.

Это нонсенс: сама да для себя...

сестра!!! ты не близнец мой случайно?я сама себе только под пистолетом сготовлю. для кого то люблю готовить,особенно когда с аппетитом едят. но для себя...

Лопаю с самого утра все

но иногда же..хоть разок..можно же поесть по человечески...

[Соломинка]

А мне вообще нельзя сейчас.

Пей много...вместо еды.

[Зарянка]

А мне тоже ОЧЕНЬ хочется сладкого.Даже,точнее,только сладкого...

[Людмил@]

Пей много...вместо еды.

да.чувство голода убирает.и еще,говорят,перед едой хорошо стаканчик воды выпивать.съешь меньше тогда.
где то прочла в диетах однажды такую фразу:"когда очень хочется есть,то выпейте воды,потому что на самом деле Вы хотите пить,только не понимаете этого."

[Мурлыка]

А мне просто жра.. ээ, есть все время хочется, когда уже осознаю, что не голода как такового нету. Это у меня такое обычно перед пмс было раньше, но уже пару мес. как прошло и вот опять.. Наверно пост и искушения такие еще.. поесть-успокоиться хочется. Ну я взяла себя в руки (ага-ага, просто больше не лезет ), завтра постараюсь уж не переедать и пить больше, да. ЭХ! Это насколько я себя отодвинула назад... у меня ж обмен веществ нарушен, мне срываться - потом долго восстанавливаться..
Но если гнобить себя.., это точно не выход. Только хуже будет. Завтра новый день, новые свершения. Спасибо милашки.

[Зарянка]

А я есть вообще не хочу.Я хочу только сладкого.

[Соломинка]

Но если гнобить себя..,

Не надо, не надо.
Ты подумай, может компотики из сухофруктов в том числе(с малым кол-вом сахара), и организм не страдает-микроэлементы, витамины получает...три кружки по 350 мл выпиваешь и есть не хочется! проверено.
И с утра обязательно пару кружек за полчаса до еды.