Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Лунная Лиса]

и вот опять.. Наверно пост и искушения такие еще.

я не сопротивляюсь..главное, что бы много "вредного" в холодильнике не было..а оно есть
===
а еще я ж готовлю..и вот на кухне удерживаться от перекусов--не могу
от вредных, вкусных перекусов..

[Зарянка]

У меня был в жизни период,когда чувствовала полное равнодушие к сладкому.Это было перед свадьбой,летом.Я каждое утро вставала в 6.00 и шла бегать в парк у реки.Там находилась до 9.00.Бегала,ходила,дышала.Потом душ,полезный завтрак.Ушла полностью тяга к сладкому.Даже с дня рождения будущего мужа привезла кусочек тортика и отдала его соседке по общаге,так как сама смотреть на торт не могла.Наверное,на фоне спорта и свежего воздуха организм сам понял,что ему действительно надо.

[Пятачок]

А у меня все плохо. На весах батарейка села, и я даже не тороплюсь покупать новую. Знаю, что все плохо Жрум-с.

[Синий Чулочек]

Эх девочки и где вы только аппетит берете?

[Пиона]

главное, что бы много "вредного" в холодильнике не было.

вот это точно

У нас в холодильнике варенье ,соленые грузди и помидоры Грустный муж только что проверял

[Зарянка]

Эх девочки и где вы только аппетит берете?

Аппетита к нормальной еде вообще нет.Сегодня не обедала,не ужинала,но с чаем накушала сладкого и всё ещё хочется.Как наркоман.

[Пятачок]

Муж вкусные батоны каждый вечер приносит из булочной Постно и вкусно И толсто

[Лунная Лиса]

Эх девочки и где вы только аппетит берете?

т.е. поделиться что ли?))
это мы могЕм!

где-где берем...из холодильника))

Постно и вкусно И толсто

сушки

[Пятачок]

сушки

Ну вот, то же самое по сути...
только у меня еще и с вареньем...

[Зарянка]

Завела себе блокнотик для записей о процессе похудения и впечатлений о нём же.Нарисовала таблицу,записываю вес,объёмы.2 кг 200 г за неделю ушли.

[Пятачок]

А я через неделю иду к диетологу. Поняла, что сама не справляюсь

[Зарянка]

Alleksandra, потом поделись с нами полезными рекомендациями.
У меня спорта пока никакого,в квартире нашей с Ирочкой это нереально,но я хожу с коляской быстрым шагом около 3 часов каждый день.

[Пиона]

У меня в пост - 4 кг Больше мне уже совсем не надо..

Я практически не ем хлеб,выпечку,сладости,даже меда в этот пост в доме не оказалось... Правда я ем мноого картошки

[Людмил@]

ээээх..... у меня только прибавилось-по моему. Девочки,очень рада за вас. а я только соберусь скидывать,как снова в лежачее положение болезнь загоняет.

[Синий Чулочек]

Сейчас работаю над режимом питания для себя и мужа, у нас правда другая проблема, мы набираем, но...
Существуют три типа телосложения, есть промежуточные но всё равно преобладает один, это
Эктоморфный тип - телосложение худощавое, длинные руки и ноги. Жировые отложения минимальные, узкие плечи и грудь, обычно мышцы тонкие и удлиненные.
Мезоморфный тип - классический атлет, широкая грудь, плотная структура мышц, количество подкожного жира незначительное.
Эндоморфный тип - телосложение полное, мускулатура мягкая, бедра широкие, значительное количество подкожного жира.
Основываясь на этих типах и строится программа похудения, питание и спортивные нагрузки. В интернете очень много приведено и систем питания и тренировок поэтому не буду сюда копировать, но обратите внимание что вес это не показатель, потому как один и тот же вес может выглядеть по разному.
Видела девочку у которой вес был один и тот же но вид совершенно разный

[Зарянка]

Я практически не ем хлеб,выпечку,сладости,даже меда в этот пост в доме не оказалось...

Наташ,а ты всё это не ешь,потому что не любишь или потому что себя сознательно ограничиваешь?

[Пиона]

Зарянка, в первую очередь сознательно ограничиваю,особенно в пост

Ну и за культуру питания я ратую в нашей семье. Воспитываю детей и особенно мужа А в воспитании как без личного примера

И в последнее время еще и финансовые трудности у нас,поэтому вопрос о вкусностях отпадает сам по себе

[Иулия]

Было бы здорово отдельный похудательный раздел на форуме и чтобы любой мог свою тему - дневник создать

мысли читаешь
подумаем после Пасхи

Пасха прошла
Когда?
Хочу до своего отъезда завести дневничок

[Зарянка]

Хочу до своего отъезда завести дневничок

Присоединяюсь к пожеланиям!

[Шелест]

потом поделись с нами полезными рекомендациями.

присоединяюсь