Худеющих флудильня

Ах да, моя самая большая печалька - это то, что багеты и кока-колу (даже лайт) надо убрать совсем.
Я это, собственно, и так знала. Ну, а сегодня услышала "официально"

)

Отправлено спустя 20 минут 23 секунды:
я вот анализирую сейчас - я за последние год-полтора внезапно "потеряла" все те хобби-интересы-увлеччения, которые доставляли мне удовольствие. Отказалась от них один за одним, самостоятельно или вынужденно (в связи с нехваткой денег, появлением ребенка...). В итоге - сейчас жизнь стала совершенно серо-равнодушной. Никакой. И чтобы доставить себе хоть какое-то удовольствие, я, приходя в магазин за продуктами, могу взять себе шоколадку или мороженое... Могу съесть их вечером в кровати... Когда угодно и как угодно. Ну вот и результат.

71. Я после ГВ год назад была 67... С тех пор все пыталась похудеть. Так пыталась, что набрала еще 4 кг.

Alleksandra, у меня такая же ерунда.. из-за денег. Овощи, фрукты очень дорого. А пряники по 40 руб... вот и...

Шелест, ага... Коробка мороженого стоит 1.5 евро, мне ее на два дня хватает

Багет - 1 евро. Баркетка самого дешевого мяса - 3 евро... Сыр тот же - понятно, что в "промышленном" ничего хорошего.. Но на настоящий у меня нет денег

Покупаю по возможности нормальную еду мужу и дочке, а себе - по остаточному принципу... Чтобы дешево, быстро... и-таки вкусно

Alleksandra: Чтобы дешево, быстро... и-таки вкусно

Таки да.

Шелест: Таки да.

Прихожу в хороший магазин замороженых продуктов... С одной стороны - холодильники с овощами, очень разнообразными, по-разному приготовленными, разогреть только - и кушать...
А с другой - холодильники с мороженым... Что я беру? -

Отправлено спустя 36 секунд:
А в голове - "мне сленг убрала, мне хочется чем-то себя порадовать... Овощи и "порадовать" точно рядом не стояли... А мороженка - ага... "

Крепитесь девочки! Надо брать себя в руки, наша жизнь, нам ее и налаживать.

Мне щас тоже "весело". Простыла, пью много, отекаю, в общем красавишна.. какой уж тут диет... лишь бы не сильно поправиться.. на весы не буду вставать неделю-две.

Alleksandra, у меня одно лето был такой опыт -- я работала с 10 до 20.30, весь день. Значит - из дома в 9, домой в 21.30.

Обедов там не было, только то, что с собой. Разогреть негде. Был только чайник

Это был торговый центр, я в павильоне работала, декор штор.
И я себе придумала такой выход --- в течении дня - кефир + сушки. Лето, жарко было. Холодный кефир самое оно. И продавался в двух шагах, удобно.
А вечером приезжала, кушала миску салата = огурцы+помидоры+сыр и сметана. Раз в день чай с миндальным пироженым (одним

) И всё.
И странно, но за то лето я похудела на 5 кг

очень неожиданно...

А я совсем не могу есть рыбу с детства,мясо тоже не люблю.Но вчера купила на пробу кусочек кальмара.Оказалось,можно есть.На 100 г один белок,ни жира,ни углеводов.И 100 ккал всего.

Отправлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Alleksandra: Овощи и "порадовать" точно рядом не стояли... А мороженка - ага... "

Да... Только у меня от мороженки на следующий день сильнейший тонзиллит,уже не до радости.Поэтому мороженое я не ем совсем.Только жарким летом,растопленное практически.У меня вместо мороженки в утешителях зефир,мармелад,глазированные сырки.Как отказаться?..

Отправлено спустя 26 минут 10 секунд:
Alleksandra, Саша,а как диетолог отнеслась к твоему опыту похудения с Системой Минус 60? (хочу окончательно на неё вернуться и уже не отступать)

Я после того, как пролечилась Тонзиллором, смогла снова есть мороженое

И до сих пор могу, но лучше дома, конечно, и небыстро. Если на улице, то только в действительно жаркую безветреную погоду.
А раньше я мороженое грела в микроволновке

Про меня потом горничная из моей первой французской семейки рассказывала как о "Саше, которая грела мороженое, ела его и плакала"

(там больше особо есть было нечего.. Холодильник пустой, а морозильник забит мороженым...)

уже три дня без хлеба! Уррра!

Сообщение **Иулия** » 22 апр 2015, 18:02

Шелест:уже три дня без хлеба! Уррра!

Молодец!!!

Отправлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Шелест:Alleksandra,
И я себе придумала такой выход --- в течении дня - кефир + сушки.

Я любила кефир + бананы.

Очень сытно и полезнее чем сушки.
Но мне бананы нельзя сейчас и я с яблоком ем

Сообщение **Иулия** » 22 апр 2015, 18:04

Мурлыка:Крепитесь девочки! Надо брать себя в руки, наша жизнь, нам ее и налаживать.
Мне щас тоже "весело". Простыла, пью много, отекаю, в общем красавишна.. какой уж тут диет... лишь бы не сильно поправиться.. на весы не буду вставать неделю-две.

Как на выздоровление пойдешь, так все отеки сойдут и будет все хорошо

Главное выздоравливай!

Что-то я о своей простудой и любой болячкой вообще расслабляюсь сильно и мне реально не хватает сейчас тренаж.зала, ограниченного питания и много ходьбы. Прям предвкушаю момент когда я выздоровею, улажу все личные дела и смогу опять посвящать своему здоровье больше времени.

Оказывает к чувству удовлетворения собой от того что ты сходила, поработала над собой, не переела очень привыкаешь... и его не хватает как воздуха сейчас, заряжалась уверенность в себе, позитивом и тд.
А пока уже второй день лопаю все вредное.. пельмени там.. пироженки..

хех, ну ладно, с понедельника у мю будет другой рацион.

Ну и я в свою любимую тему

Полиночка, видела тебя, присоединяюсь к общему восхищению!!!!! Ты - умничка, работа проведена колоссальная, результат просто потрясающий. Ты замечательно выглядишь, просто касавица

А у меня результат скромнее: кручусь в районе 60 - 61 кг, что при моих росте и возрасте является нормой. Это радует, слава Богу! Но плохо то, что частенько могу на ночь поесть, и никак не могу заставить себя регулярно заниматься физическими упражнениями, а они очень нужны, особенно для спины и пресса. Буду стараться исправляться. Всем успехов

А я начала наконец получать удовольствие от беговой дорожки. Делаю что то для себя. И сил прибавляется. Домашний йогурт 1,5% с отрубями

Это про нас, сибиряков ))) Лето, похоже, отменяется. У нас снова похолодало....

Акка Кнебекайзе,

утащу в вк, у нас тоже актуально: снегом завалило.

За пост похудела на 6 кг. Теперь,думаю,отъедаясь, набрала их обратно

Вот думаю,может разгрузочные дни ввести?Например, в среду и пятницу. В остальные дни стараться есть все,но по немногу,чтобы совокупная суточная каллорийность ыбла не высокой,а в среду и пятницу на гречке и яблоках,или на хлебе и воде (хотя это жестковато...) . Мы в пост с мужем в эти дни на черном хлебе и воде были. Казалось,что за сутки килограмм уходит... Реально к концу дня юбка сползала с талии. Оказалось,что черный хлеб,именно черный,не очень каллорийный. 100 гр. от 160 до 200 ккал. Это не много. Потому,что реально 100 гр его за раз съесть трудно.Ну пару скибочек... и уже чувство сытости. Я ела с чаем без сахара.Муж с водой. Потом узнала,что даже диеты такие есть - хлебные.
Но в остальные дни,думаю,нужно кушать разнообразно.Ато я себе за пост подобными "подвигами" очень подорвала остатки здоровья. Для себя решила,что больше так поститься не буду

И муж,и духовник говорили завязывать в этим,не...я ж

Но вот идею разгрузочных дней для похудения рассматриваю

Селеста, ну зачем так жестко-то?

Потом навсегда будет отрицание самого факта похудания как лечения и полезности. Только обязаловка и насилие...

Мы должны любить себя и радоваться жизни в любые моменты, даже в период когда ты больше чем положено или тебе хочется, и сбрасывать вес надо с удовольствием! Это реально возможно и реально полезно! А вот вода-чай и хлеб.. да уж, пользы куча, а уж витаминов, тогда уж лучше на кефире.

Я всем советую сбалансированное здоровое питание, возможная замена хлеба на хлебцы или на зерновой хлеб, дробное питание вообще идеально для людей с болячками. Да, будет не просто! Но пользы куча! Продукты более высокого качества уже употребляешь, но это равносильная замена, так как меньше их потребляешь.

Плюс хоть минимальная физ.активность, то же гуляние на свеж.воздухе и настроение улучшается.. и от чувства постоянной легкости, даже после еды, хочется больше двигаться и радоваться жизни. В общем советую!

Но не настаиваю.
пы.сы. и вес после такого питания стоит на месте, не поднимается быстро, так как желудок сократился и много съесть даже в дни разгрузона ты не сможешь уже.. и привычка к правильному питанию все равно победит.. если конечно дать ей срок образоваться. Я через пол года поняла - это мое, мое на всю жизнь. И хотя периодически бывают остановки, буду возвращаться к тому где комфортно.

я не поучала.. тааак делилась от чистого сердца, хотела помочь.

сама раньше диетами себе чуть желудок не угробила окончательно.

А я, когда сидела на вынужденной диете после операции, сбросила 5 кг! Так легко было, летала как на крыльях! А потом сорвалась и ем все подряд. Так мои кг-шки вернулись и еще парочку друзей с собой привели! Стало так трудно двигаться.... Решила себя снова брать в руки.

Худеющих флудильня - Страница 116

Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье