Ну лаааадно.. Берем всех! :p0608:
Не, ну я понимаю, на улице снег, холод.. Настало время делать запасы
на животе, боках, ногах.. Так уж организьмь устроен.
Не дождалась я ноября, взвесилась вчера. Поправилась,
да, юбка не обманула.
4 кг однако, не шутки. И пусть набраны не за один месяц, но и сбрасывать то целый. Это моя норма - 1 месяц-4 кг, чтобы без вреда. На один месяц больше трудиться.
Не вижу смысла себя ругать, итак уже наказана этим лишним сроком, да и набирался он так вкусно
Хоть будет что вспомнить.
Вот только еНту привычку нужно выковырнуть из себя, обжорство это не наш метод.
Мне осталось сбросить 15 кг. При этой мысли, сразу - ууу, столько еще работы и тут натыкаюсь: "Причина, по которой люди быстро сдаются — они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано." Вот да. Если уж я 25 сбросила, что тут эти 15?
Главное начала.
И еще. Совсем забыла что привычка образуется за 2 -3 недели. Надо продержаться и станет легче. Это я тебе Свет.
Надо начать все таки.
Я начала. Излишне активно возможно..
Все болит и ноет, хотя сегодня первый день полегче, уже могу наклоняться и поворачиваться.
По плану у меня опять дробное (строго по часам и дозам
) питание, занятие фитнесом 2-3 раза в неделю по 2 часа, горячие ванны со скрабом после+крема.
Думаю месяца через полтора пойду опять в треник, все таки ихняя сауна меня манит..