Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Зарянка]

Синий Чулочек, а мужу удалось поправиться?

[аленка 16]

Девочки, я посмотрела передачу "семейный размер". Ну многое почерпнула. Но вешу 68 кг. Стремлюсь к 55. Медленно так снижается. Три года назад было 90 кг. Но от сахаре и мучном нужно просто забыть.

Отправлено спустя 1 минуту 26 секунд:
И скрытый сахар тоже исключить.

[Василиса]

Кому-кому только одному?
Худюшечкам моим

Мне пора опять строго завязывать со сладким и мучным, около полугода не ела и похудела хорошо, на полтора размера
Вместе?

[Зарянка]

Мне пора опять строго завязывать со сладким и мучным, около полугода не ела и похудела хорошо, на полтора размера Вместе?

Да...

[Пиона]

Кому-кому только одному?

Как раз на сладкий сон

[Василиса]

Пион Пионыч,
Зарянка,
За последние полгода поняла, что в деле похудения никаких сверхзадач ставить не нужно нужно уметь вовремя закрыть рот
С весны придерживалась двух правил:
1. Не есть сладкого, мучного, хлеба вообще.
2. Порция-стакан.
Со вторым правилом продержалась недолго но даже с первым продолжала потихоньку худеть.
Сейчас на весы стала, за месяц - "+ 4"
Это всё!
И движения не хватает, очень хочется, но не могу заставить себя выбираться на промозглую улицу вечерами Может, хоть дома наклоны в разные стороны поделать
Вот Акке повезло, снегу выпало много, на лыжах погонять можно

[Галя]

[Зарянка]

Дуняша, пиши почаще и не пропадай! Тебя так не хватает!

[Иля]

Дуняша, я о тебе вспоминаю часто, скучаю Напиши где-нибудь, как ты, как работа?

[Василиса]

Девочки, спасибо, дорогие!
Я напишу в Тонком подробнее когда с работы прискачу

[Мурлыка]

Полезно знать всем.

[Зарянка]

Мурлыка, Полинка,как ты там без сахара?

[Мурлыка]

Зарянка, а знаешь, не плохо. Я конечно зависимая, но толи настроила себя, толи осознала до какой степени это вредно именно для меня (там же суставы страдают в первую очередь), но у меня получилось. Первые 2 дня сильно-сильно хотелось сладкого кофе, малюсенькую конфетку или пряник. Перетерпела, сейчас получаю удовольствие от кофе без сахара). Иногда позволяю себе немного меда - он кажется таким приторным.
Была у подруги в гостях недавно, там у нее торт, пирог, конфеты - не есть было бы невоспитанностью, тем более она очень полная. Я небольшой кусочек торта съела. Он такой химией мне показался)).
Одно точно знаю - от сахара отказываться не буду полностью. Потому как люблю печь пироги-печенье, а без него они никакие). Но редко и только по серьезным причинам-датам или в гости. А сейчас в доме у нас ничего кроме меда на столе нет, ну еще варенье (его много любого) для мужа. Хотя он как раз таки меня поддерживает двумя руками и сам мало теперь ест сладкое, но ест. Беспокоится о моих сосудах и суставах).
Из новостей. Вес стал немного снижаться. Это мотивирует не бросать. Как следует из видео мышцы весят намного больше жира и при одном и том же весе можно выглядеть по разному, на это сейчас и упираю мысли и устремления.

[Зарянка]

Девочки, я посмотрела передачу "семейный размер".

Спасибо!Я тоже смотреть начала,очень полезно.

Кстати,там наш любимый Ковальков,Мурлыка,

[Мурлыка]

Прошел ровно месяц и сегодня весы показали - 4, ровно. Ну что сказать, организм подтянулся. Остановки в пути были и длительные.. Сейчас я такая какой была перед свадьбой). По объемам поменьше немного правда. Я ж круг кручу почти каждый день, тяжелый, вот талия получше ушла.
В общем я рада результату, дался он не легко и еще многое впереди, но я думаю в таком режиме жить и потом, когда сброшу, все таки тело у нас одно, надо его беречь.
Думала сбрасывать до 65 кг, а вот фото посмотрела и пришла к выводу, если я и дальше буду так же заниматься спортом, то стану излишне худой. Это может и модно и кому-то нравится и кому-то идет, я же всегда предпочитала иметь фигуру, И терять ее в угоду моде не хочу, потому худею до 70! Даст Бог за пару мес.управлюсь. А потом буду закреплять результат.
Всем желаю позитива, мотивации и настроения в достижении поставленных целей.

[Пиона]

Мурлыка, а у тебя рост какой?

[Мурлыка]

у тебя рост какой?

170
Я измерила запястье, по меркам должна быть 65 кг, но как-то думаю еще.. Я же не собираюсь прекращать заниматься.. но думаю когда немного все же добавлю в объеме порций, вес встанет. Но до этого пока далеко.

[Пиона]

А я интересно сколько должна весить? 15 см у меня запястье.

[Мурлыка]

А рост то у тебя какой?) а вообще тут смотри) http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Рас ... ного-веса/

[Пиона]

минимум 53,4 должно быть у меня. Ну последнее время тенденция к этому наметилась