Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Наталька]

И я с вами.

[Милена]

Кения, а что за приложение ? можешь ссылочку дать?
Гаечка , а борьба какими способами,если не секрет ?
ВераNika, давай вместе, ,есть наверняка свои наработки, ?

[Гаечка]

Алла и, с понедельника уже буду меньше кушать. Со вторника возобновлю занятия в спорт зале (я 2 раза в неделю у нас на работе занимаюсь в зале с тренером, занятия не очень интенсивные, но мне вполне хватает). Ну как то так. Главное - меньше жра... кушать.

[Милена]

Моя цель-улучшить контуры и убрать 6-10 кг,х хочется бегать за дочкой,а не перекатываться Вешу сейчас около 70,при росте 168,а нравлюсь себе при 65

[Кения]

Алла и, https://play.google.com/store/apps/deta ... l=ru&gl=ru
Вот такое

[Милена]

Гаечка,спортзал мотивирует классно, я перед декретом тоже себя там в порядок привела,и Муж за мной подтянулся ..я тоже мечтаю , но пока не выходит.

[Кения]

Эх, я б тоже пошла в качалку,но времени нет

[Милена]

Наталька, очень рада

[*Елена*]

убрать 6-10 кг

Моя мечта

сейчас около 70,при росте 168

у меня почти так же но на 10кг. больше Ни когда не думала что буду весить столько....вся семья-худые, никогда не ограничивала себя в еде вес был стабильным до 50ти лет, зимой 62-64...летом 58-60

Отправлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Девочки читала что "планка" противопоказана при межпозвоночной грыже и протрузии мне она не подходит

[Милена]

Кения, спасибо По отзывам клевое приложение,вечером попробую себя сподвигнуть,охо-хо-хонюшки..да,придется себя заставить

Отправлено спустя 4 минуты 44 секунды:
*Елена*, и мне тоже много чего не идет..хондроз везде так,потихонечку пробую, и постепенно что-то применяю главное ведь получать удовольствие от процесса,( бонусом получаю облегчение и укрепление спины)

[Рапсодия]

Вешу сейчас около 70,при росте 168

Мой идеальный вес при почти таком же росте(169). И нравилась я себе при нём. При меньшем весе чувствовала себя постоянно голодной, хотя выглядела может быть и стройнее. А сейчас гораздо больше вешу. Но вот, странное дело, всю жизнь люди, более полные, чем я, вес свой называли меньший, чем у меня. То ли кокетничали, то ли я такая тяжёлая. По словам мамы, моя бабушка говорила, что я "сырая", тяжёлая то есть, и что такие люди долго не живут . Одно время приходилось много мотаться по делам и всё пешком, а перекусывать парой пирожков за весь день. Так я похудела на вид и на измеряемый объём, но вес тот же остался - мышцы, видимо, наросли.
А без хлеба я не могу, без него, что бы я не съела, я не чувствую себя сытой. А его и просто кусок съев, наемся.

[Милена]

Рапсодия, вот ведь как бывает( про наши ощущения при почти одинаковом весе)

Отправлено спустя 7 минут 6 секунд:
Меня еще вены на ногах стали беспокоить,при меньшем весе проблем небыло. После вторых родов ,как закончила лактацию,вес стал прибавляться,на гормоны грешу(ага,и пеку вкусности через день )

[Гаечка]

Была я сегодня на тренировке, ну что ж +2кг. Хотя если по честному, то эти 2кг я скинула во время поста, т.е. вернулась к обычному весу 60,5 Но при весе 57-58 я всегда себя чувствую легче. А когда зимой доходит порой до 62..., тут речь не о красоте, а именно о комфорте в движении, ощущении себя в своих вещах и т.д. одним словом мне нужно -2, а можно и -3 кг, знаю точно, что одними занятиями мне этого не добиться, а кушать я люблю , вот так я и борюсь последние лет пять +2/-2/+3/-2/+2/+1

Отправлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Рост у меня раньше был 170, сейчас не знаю, но как то оно все идёт не к увеличению

[Милена]

Гаечка, такие параметры классные!

Отправлено спустя 15 минут 51 секунду:
У меня пока -1, но надеюсь дальше будет лучше,и наверное без диеты мне не обойтись.Н е могу без мучного,прям мУка
Пойду мотивироваться,фото свои стройные поищу

[Милена]

Напишу для отчета
Минус есть,пока не взвешивалась,но уже чувствую приятную лёгкость в движении .
Хлеб заменила на злаковый микс ,на упаковке заявлено, что он низкокалорийный+вместо ужина лёгкий перекус огурцом, морковью или яблоком.
Упражнения продолжаю делать те же,и заметила ,спина болеть перестала.Упражнению ,,Планка"мой хондроз помахал ручкой,а так хотелось...

Девочки, кто-нибудь ещё худеет,есть результат?
Или я одна тут пухляшечка осталась:oops:

А ещё хочу велосипед

[Гаечка]

Алла и, так держать!
У меня пока сплошной +++ Я в отпуске и это ужасно Так что пока всё на уровне мечт , ну кроме того, что на тренировке 2 раза я таки была, последняя была ууууф - тело до сих пор болит. Не теряем надежды и главное не сходим с намеченного пути

[Милена]

Гаечка, спасибо,
А почему ,,ужасно"? Ааа, наверно соблазнов дома много?Но все равно,держись!

[Гаечка]

Алла и, да да верно, на работу я беру ограниченное число еды, а дома все время чего то да перекусишь И каждый раз думаешь " что бы такого съесть , что бы не поправиться?"

[Милена]

Вот-вот,
Мотивация нужна,тогда больше шансов устоять Я бегать хочу,пока на рискую,вены не выстоят,а вот схудну,тогда начну,это одна из моих целей Ну и классика,второй стимул:любимое

Отправлено спустя 3 минуты 7 секунд:
А ещё легче не соблазниться,когда за день вперёд меню продумать,вкусное,полезное и диет.,пока работает такой метод,дальше незнаю

[Рапсодия]

Или я одна тут пухляшечка осталась:oops:

Нет, я тоже, мягко говоря, пухляшечка, весьма пухляшечка, но похудением не занимаюсь, мне это всё равно не грозит . Просто читаю и радуюсь, что у кого-то получается.

А ещё хочу велосипед

Я когда-то тоже очень хотела, потом поменьше хотела, потом после одной знаменательной поездки сильно поостыла в этом желании, а после августа прошлого года вообще расхотела. Проще говоря, боюсь я на нём ездить .