Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Наталька]

Лита, присоединяйся! Сегодня понедельник. Ждём отчётов и результатов.
Кстати, наверное тоже с сегодняшнего дня попробовать начать? А то что-то всё никак не могу себя в руки взять. Хотя, начало положено. Спортивный костюм я таки себе купила. Сегодня сын приезжает, грозится меня заставить бегать вместе с ним.

[Гаечка]

Лита, присоединяйся!

Да - Да!

Ждём отчётов и результатов.

ОООО, рановато как то
Я была в бассейне пока лишь два раза
Девочки, кто то пробовал бороться с ненавистным "спасательным кругом" при помощи самомассажа или ещё как то? Я вчера высмотрела на ютубе 2 заинтересовавших меня способа один самомассаж, второй китайская методика борьбы с обвисшим животом, моя сестра когда то делала это упражнение, от живота не избавилась, но чувство усталости в позвоночнике проходило .
Сейчас постараюсь вставить ссылки на видео, вдруг кому то тоже пригодится

Отправлено спустя 1 минуту 45 секунд:


Отправлено спустя 55 секунд:

[Эльвира]

найдите лучше баночный массаж живота))) щипки не помогут)

[Наталька]

Я пробовала баночный массаж. У меня от него много мелких синяков, хотя написано, что синяков не будет.

[Лита]

Спасибо
Сегодня у меня все по плану, утром упражнение вакуум, зарядка с планкой и приседаниями, 700 грамм теплой воды. Завтрак плотный, на обед полпорции борща, перекусы яблоки и персики (я на них уже смотреть не могу, щедрый год ,на ужин будет омлет с кабачками и помидоры.
Настроена решительно

[Эльвира]

У меня от него много мелких синяков

ну а как иначе, но синяки именно там, где застои обычно...

[ВераNika]

перекусы яблоки и персики (я на них уже смотреть не могу

[Мурлыка]

Тааак. Вот и наступила пора.. Как говорится дальше тянуть некуда.
Уже не во что не влазию! Поправилась ужас как.. Надо скинуть 15 кг и срочно. В идеале 20.

Что хочется отметить, ранее самочувствие конечно улучшалось и сильно, но основным мотиватором все равно была внешность.
А сейчас я, к удивлению своему, должна заметить что устраиваю себя с такай внешностью. Думала даже просто гардероб сменить.
Но тяжело становится двигаться.

Прошлой зимой дюже похудела. Как в школе стала. Крупная конечно, но прям стройная. от постоянных приступов желчного, гв полного ну и по женски до обмороков слабость была. Потом как стало легче с желчным и гв прекратилось начался жор. ну, а сейчас разъелась.
Если раньше ненавидела себя за это.. Отражение толстухи бес.. Раздражало. То теперь нет. муж любит.. Мог бы на руках носил сил не хватает..
Но самочувствие не особо становится и я просто знаю, что скоро станет хуже и спине и коленям.
Потому ищу сторонников.
Помнится я с вами тут уже сбрасывала 28 кг.
Сейчас я конечно меньше. Ну привести себя в порядок надо все равно.
Кто со мной?

[Tatty]

сбрасывала 28 кг.

Каким образом? Не перестаю удивляться, когда слышу такие цыфры.
Мне хочется убрать кг 4, но пока только собираюсь, морально не готова ограничиваться в еде .

[Рапсодия]

Каким образом? Не перестаю удивляться, когда слышу такие цыфры.

[Мурлыка]

Каким образом?

ну с, зарядка и пп. Правильное питание. никаких секретов. есть меньше.

Отправлено спустя 1 минуту 19 секунд:

морально не готова ограничиваться в еде .

ну это потому что 4 сбросить. а вот если 24 то уже задумаешься..
Хотя да, сложно. привычка есть это такая привычка ..

[Татьянушка]

Я похудела на 7 кг за 2 месяца, благодаря ... лени Мне было крайне лень готовить что-то отдельно себе и я довольствовалась остатками с детского стола ну и плюс беготня за дитём.

[ВераNika]

довольствовалась остатками с детского стола ну и плюс беготня за дитём.

Мне нравится такая диета. Осталось дитё найти.

[Татьянушка]

Мне нравится такая диета. Осталось дитё найти.
[/quote]
Могу подсказать где взять Там много еще, разных.

[Tatty]

Мурлыка, и так, я готова попробовать , с чего начнём?
Предлагаю 1000-1500 калорий в день. В прошлый раз ты как питалась?

[Мурлыка]

Tatty, вот знаешь, я пока настраиваюсь. и пытаюсь найти воемя и вспомнить как я это делала. Так чтобы с пользой.
Основы я потом сюда пропишу.
Приятно, что я не одна.

[Юлия]

На мой животик уже даааавно поглядывают спросить боятся. Но одна подошла, которая какие-то курсы для беременных ведёт, какие-то секретики перед родами, типа но я сказала, что "не ожидаю"

[Tatty]

Юлия, ты с нами?

[Юлия]

Tatty, неа)) я есть хочу
Но рядышком с вами посижу

[Mimoza]

И мне бы килограммов пять сбросить, очень сильно их чувствую (в районе пуза )Раньше так хорошо было-втянула и пошла, а сейчас не очень-то втягивается, все кофтенки свободненькие