Женское здоровьеХудеющих флудильня

Аватара пользователя
Юлия
Сообщений в теме: 26
Всего сообщений: 10465
Зарегистрирован: 26.08.2010
Откуда: М.о.
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Юлия » 04 ноя 2018, 20:51

Mimoza, живот худеет самый последний. Начинается обычно с лица.

Реклама
Аватара пользователя
Автор темы
Mimoza
Сообщений в теме: 29
Всего сообщений: 1474
Зарегистрирован: 11.08.2010
Откуда: Кубань
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Александра
Дочерей: 1
Образование: высшее
Профессия: домохозяйка
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Mimoza » 04 ноя 2018, 21:23

Юлия:
04 ноя 2018, 20:51
Mimoza, живот худеет самый последний. Начинается обычно с лица.
Ага,лицо и грудь уходят первыми, а могли бы пропустить вперёд более пышные места :crazy:
В крещении - Александра

Аватара пользователя
Рапсодия
Сообщений в теме: 7
Всего сообщений: 1417
Зарегистрирован: 21.03.2016
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Людмила
Сыновей: 3
Дочерей: 1
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Рапсодия » 04 ноя 2018, 21:25

Mimoza:
04 ноя 2018, 21:23
могли бы пропустить вперёд более пышные места
:-D Пышные места могли бы быть понастойчивее и "дружными рядами" выступить в путь

Аватара пользователя
*Елена*
Сообщений в теме: 4
Всего сообщений: 2163
Зарегистрирован: 29.12.2015
Откуда: Крым
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Елена
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение *Елена* » 04 ноя 2018, 21:30

У этих мест нет сознательности :-D им и так хорошо :-D
«Верую, Господи, помоги моему неверию» (Мк. 9, 24)

Аватара пользователя
Мурлыка
Сообщений в теме: 199
Всего сообщений: 7219
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мурлыка » 27 ноя 2018, 11:34

Ну все. Я настроилась. :) и замотивировалась.
Хочу немного рассказать о своих планах и наблюдениях.
Так как я буду сбрасывать вес далеко не в первый и не второй и не третий раз. :-D то знаю много разных способов, примочек, секретиков и тд. Эту тему изучала давно и успешно. Было очень много ошибок, но теперь я знаю путь наиболее полезный и наименее болезненный и приемлимый для себя. А так же есть та уверенность в себе, что часто подводит нас девочек. :-D я знаю что могу и что справлюсь. Знаю, что будет не просто, но все возможно. Потому что делала, и гораздо более сложнее было, скидывала 20-28-32кг. На сегодняшний день мне надо скинуть 17 кг.
О да, я 87 кг. :shock: :pardon: сегодня уже меньше на пол кг. :-D
Начала вчера. :wink:
Желательно все решения принимать и настраивать себя заранее. Смотреть и читать мотивирующую литературу, в том числе о вреде лишних отложений, наших суставах и костях. Без фанатизма только. Составить план питания, режим тренеровок. И все потихоньку, не более 10 минут вначале. :) стресса организму и в питании достаточно вначале. И держаться 3 недели. Потом - привычка.
Так же лучше начинать всее сразу после месячных. Это отмечено всеми фитнес тренерами. Сам организ начнет помогать нам девочки. И точно не надо начинать перед. Мотивация не одна не выдержит когда работаешь на износ, а там плюс на весах и самочувствие резко в минус. В общем я давно пришла к выводу что нужно включать голову во все. Даже срывы можно предупредить если во время съесть конфетку. :-D
Чтоб аппетит и так хрроший сейчас не вышел из под контроля надо поменьше специй, чеснока, пряностей.

Вот примерный рацион на сейчас. Не претендую на истинное пп. Просто по моим возможностям. :-D
9:30 завтрак
кофе с молоком+творог, 1 хлебец.

10:30 -11:30 кофе с молоком

12:30 обед
100-150гр гр. каши, рыба или курица на пару 100гр, овощной салат или зелень 100гр.,хлебец

15:30 - 16:00 перекус бутерброд с чаем- кофе. Или 1 пряник. Яблоко. Груша. Йогурт. Стакан кисоомолочки.

18 30 - 19 00 ужин
150гр белка 150-200гр овощного салата, 1 хлебец. Или омлет с творогм и сыром и кисломолочкой.

До 20 30 чай зеленый.
Любовь не может заключаться в себе самой, ибо основное свойство ее - потребность изливаться на кого-нибудь и на что-нибудь, и эта потребность привела к созданию Богом мира.
Святитель Лука (Войно-Ясенецкий)

Аватара пользователя
Мурлыка
Сообщений в теме: 199
Всего сообщений: 7219
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мурлыка » 27 ноя 2018, 21:21

Девчат, я одна занялась собой? :oops:
Не я не против. :-D усе равно буду. Но в компании веселей. :wink: :friends:
С компанией буду делиться результатами промежуточными и настроением. :roll:
Я так то всегда веду свой дневник в компе, с фотками, мотивашками, мыслями. Потому мне не одиноко.. Но хочется ж компании. :-D :wink:
Любовь не может заключаться в себе самой, ибо основное свойство ее - потребность изливаться на кого-нибудь и на что-нибудь, и эта потребность привела к созданию Богом мира.
Святитель Лука (Войно-Ясенецкий)

Аватара пользователя
Милена
Сообщений в теме: 29
Всего сообщений: 1231
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена » 27 ноя 2018, 22:12

Мурлыка, Полина,я хочу тоже.

Отправлено спустя 43 секунды:
Читаю твое сообщение и не решаюсь написать.

Отправлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Я весила месяц назад 86.
Весы сломались.Это тоже мешает мотивации :-D

Отправлено спустя 7 минут 12 секунд:
Я попробую ПП и дробное.
Из нагрузок могу осилить только прогулки.Растяжки-упражнения.А там посмотрю как мои хондрозы себя поведут.В прошлый раз из-за них и сдалась (
Помоги нам, Господь, понять,что всё милость...
Митр.Антоний Сурожский

Владимировна
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 634
Зарегистрирован: 10.11.2015
Вероисповедание: православное
Дочерей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Владимировна » 27 ноя 2018, 22:25

Девочки, настроилась постом похудеть немного. Постом как-то получается. Но хочу еще восстановить зарядку, мне очень помогает в похудании, то есть комплекс упражнений, который как-то выработался в течении уже нескольких лет, делать его, хотя бы через день. Го-о-ораздо лучше себя чувствуешь.

Аватара пользователя
Милена
Сообщений в теме: 29
Всего сообщений: 1231
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена » 27 ноя 2018, 22:29

У меня водно-солевой обмен ещё хромает.Не могу себе позволить воды больше трех стаканов в день,сразу отеки,вес в +.Тоже вот стимул .
Помоги нам, Господь, понять,что всё милость...
Митр.Антоний Сурожский

Аватара пользователя
Olimpiada
Сообщений в теме: 6
Всего сообщений: 326
Зарегистрирован: 22.10.2010
Откуда: Издалека
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Olimpiada » 27 ноя 2018, 22:45

Мурлыка, я как рожу- прийду сюда к вам :friends:
Прошу прощения за опечатки и ошибки в моих сообщениях! Если замечаю, то тут же исправляю!

Аватара пользователя
Zaiuwka
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 220
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Н.Новгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Профессия: техниик
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Zaiuwka » 27 ноя 2018, 23:07

Я тоже хочу похудеть.После родов набрала около 9 кг,особенно хочется убрать живот.качаю пресс,поднятие ног из положения лёжа 3 подхода по 15 минут,не ужинаю после 4, только йогурт или фрукты .Очень хочу отказаться от сладкого,но пока не получается,ту сладкое это наркотик :( :( надеюсь постом будет проще

Аватара пользователя
Рапсодия
Сообщений в теме: 7
Всего сообщений: 1417
Зарегистрирован: 21.03.2016
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Людмила
Сыновей: 3
Дочерей: 1
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Рапсодия » 27 ноя 2018, 23:09

Zaiuwka:
27 ноя 2018, 23:07
сладкое это наркотик
:( :friends:

Владимировна
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 634
Зарегистрирован: 10.11.2015
Вероисповедание: православное
Дочерей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Владимировна » 28 ноя 2018, 12:31

Я когда-то пыталась не ужинать, то есть не кушать где-то после 16.00. Для меня это оказалось очень тяжелым испытанием. В результате получилось все наоборот: терпела, терпела, потом вдруг ужин у меня стал самым обильным по сравнению с другими приемами пищи. И до сих пор еще последствия ощущаю.

Аватара пользователя
Юлия
Сообщений в теме: 26
Всего сообщений: 10465
Зарегистрирован: 26.08.2010
Откуда: М.о.
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Юлия » 28 ноя 2018, 16:50

Olimpiada, а гв будет? Ты с ним худеешь?

Zaiuwka, сама я не проверяла, но кума мне сказала, что услышала по какую-то дыру в животе, которая от качания пресса увеличиватся :shock: и сказала, что её лень убирать живот качанием пресса пошла на пользу :) я тоже обрадовалась :lol:

Аватара пользователя
Tatty
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 282
Зарегистрирован: 10.11.2016
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Tatty » 28 ноя 2018, 17:49

Перешла на 1500 калорий , но сорвалась и снова жор. Буду собираться опять.
Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

Аватара пользователя
Olimpiada
Сообщений в теме: 6
Всего сообщений: 326
Зарегистрирован: 22.10.2010
Откуда: Издалека
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Olimpiada » 28 ноя 2018, 17:55

Юлия, да, гв ,конечно же ,будет, при этом я стараюсь тоже как-то худеть(разумно), не такими жесткими методами, но все же..с каждым разом, правда, вес все сложнее уходит :( ну и рот зашить(хотя б на сладкое и мучное) всегда непросто :(
Прошу прощения за опечатки и ошибки в моих сообщениях! Если замечаю, то тут же исправляю!

Аватара пользователя
Автор темы
Mimoza
Сообщений в теме: 29
Всего сообщений: 1474
Зарегистрирован: 11.08.2010
Откуда: Кубань
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Александра
Дочерей: 1
Образование: высшее
Профессия: домохозяйка
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Mimoza » 28 ноя 2018, 18:45

Я с вами :friends: :Rose:
Буду внимательно читать, мотивироваться и худеть.Мне надо сбросить 5-7 кг, при росте 170 я сейчас 77,6 кг.Такой противный вес очень тяжело уходит, вернее совсем не уходит. :( Не ем после шести вечера, кручу обруч по 20 минут, прыгаю на скакалке.Пока так. :pardon:
В крещении - Александра

Аватара пользователя
Zaiuwka
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 220
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Н.Новгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Профессия: техниик
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Zaiuwka » 28 ноя 2018, 20:25

Tatty, в подростковом возрасте я так пробовала худеть ,жестко ограничивая себя в калориях и постоянно их подсчитывая,и скажу по своему опыту способ не самый лучший :pardon: .Похудеть таким способом все же можно а вот чтобы удержать вес нужно будет опять себя ограничивать все жизнь ограничивать .Я пришла к выводу что как ни крути а "меньше жрать"и не есть на ночь+отка от сладости самый лучше путь к красивой фигуре :wink:

Аватара пользователя
Рапсодия
Сообщений в теме: 7
Всего сообщений: 1417
Зарегистрирован: 21.03.2016
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Людмила
Сыновей: 3
Дочерей: 1
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Рапсодия » 29 ноя 2018, 17:55

Mimoza:
28 ноя 2018, 18:45
при росте 170 я сейчас 77,6 кг
а для меня это тот вес, который я хочу при таком же росте. До него мне далеко, я даже уже и не надеюсь.

Аватара пользователя
Милена
Сообщений в теме: 29
Всего сообщений: 1231
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена » 29 ноя 2018, 18:06

:-D
Давайте делиться стимулирующими фото  - wp_ss_20181128_0001.png
Давайте делиться стимулирующими фото)))
Отправлено спустя 10 минут 19 секунд:
Выталкиваю себя на прогулку,надоть пройтись,размятся))
Помоги нам, Господь, понять,что всё милость...
Митр.Антоний Сурожский

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » 01 май 2018, 08:13 » в форуме Дела хозяйские
    37 Ответы
    2041 Просмотры
    Последнее сообщение Эльвира
    04 сен 2018, 18:46

Вернуться в «Женское здоровье»