Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье
Модератор: ВераNika
-
- Всего сообщений: 7615
- Зарегистрирован: 07.03.2014
- Откуда: Россия, Урал
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Вот эта разминка мне нравится. Окромя прыжков все делаю.
За последние 3-5 месяцев моя физическая форма резко на спад пошла. Год назад я легко делала по 2 подхода по этому видео. Сейчас сдулась на половине.
На беговой дорожке 10 минут быстрый шаг и язык на плече.. Грустно конечно. Но смысла страдать не вижу.
Зима длинная.. Тише едешь дальше будешь.
Мне понравилось выражение Иволги Оли, аж запомнила - через пол года я буду благодарна себе что начала это сейчас. (не дословно конечно )
Думаю весной я буду дюже собой довольна и благодарна, что начала и продержалась.
Люблю систему маленьких шагов. Каждый день или чуть больше или прежний уровень, но что-то делать, главное не откатывать слишком назад или вовсе бросать.
Ну и еще. Не гнаться за весом. Да, похудеть хочется. Нл самое ж важное самочувствие. Это наш ориентир. и если держаться правильных границ питания то рано или поздно вес уйдёт.
За последние 3-5 месяцев моя физическая форма резко на спад пошла. Год назад я легко делала по 2 подхода по этому видео. Сейчас сдулась на половине.
На беговой дорожке 10 минут быстрый шаг и язык на плече.. Грустно конечно. Но смысла страдать не вижу.
Зима длинная.. Тише едешь дальше будешь.
Мне понравилось выражение Иволги Оли, аж запомнила - через пол года я буду благодарна себе что начала это сейчас. (не дословно конечно )
Думаю весной я буду дюже собой довольна и благодарна, что начала и продержалась.
Люблю систему маленьких шагов. Каждый день или чуть больше или прежний уровень, но что-то делать, главное не откатывать слишком назад или вовсе бросать.
Ну и еще. Не гнаться за весом. Да, похудеть хочется. Нл самое ж важное самочувствие. Это наш ориентир. и если держаться правильных границ питания то рано или поздно вес уйдёт.
-
- Всего сообщений: 3779
- Зарегистрирован: 08.01.2018
- Откуда: Россия
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Осилила 12 минуток..ноги высоко не сразу шмогла шов после кесарева болииит..но очучения замечательные.
Заменяла прыжки скручиваниями в стороны.
Двигаемся к цели # 1-хорошее самочувствие ♡.♡ .
Осилила 12 минуток..ноги высоко не сразу шмогла шов после кесарева болииит..но очучения замечательные.
Заменяла прыжки скручиваниями в стороны.
Двигаемся к цели # 1-хорошее самочувствие ♡.♡ .
О упокоении Андрея и Марии.
-
- Всего сообщений: 454
- Зарегистрирован: 10.11.2016
- Откуда: Россия
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
-
- Всего сообщений: 29
- Зарегистрирован: 27.11.2018
- Откуда: Ростовская область
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Екатерина
- Сыновей: 1
- Дочерей: 2
- Образование: высшее
Re: Худеющих флудильня
И я к вам хочу Никак не могу похудеть. После первых родов была тощая очень, после вторых набрала прилично, после третьих еще добавила. И вот, 82 кг Пробовала дробное питание, ПП, на гречке сидела. Срываюсь и все. Неделю назад решилась минус 60 попробовать. Мне понравилось! 2, 5 кг ушло за неделю. При том, что сильно не мучаюсь. И срываться как- то не хочется. Попытаюсь продолжить. Хочу весить хотя бы 60
-
- Всего сообщений: 7615
- Зарегистрирован: 07.03.2014
- Откуда: Россия, Урал
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Я меньше 70 не хочу. и это рост 170 у меня.. Ощущаю себя женщиной стройной с формами в этом весе.
а рост какой?
Я меньше 70 не хочу. и это рост 170 у меня.. Ощущаю себя женщиной стройной с формами в этом весе.
-
- Всего сообщений: 29
- Зарегистрирован: 27.11.2018
- Откуда: Ростовская область
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Екатерина
- Сыновей: 1
- Дочерей: 2
- Образование: высшее
-
- Всего сообщений: 3591
- Зарегистрирован: 08.01.2012
- Откуда: Центральня Россия
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 2
- Образование: высшее
- Профессия: техниик
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
А я себя с 60 чувовала себя ооочень стройной(как давно это было), да и с 70 тоже неплохо,а больше уже не комфортно моя цель пока 65 кг.рост 168
-
- Всего сообщений: 29
- Зарегистрирован: 27.11.2018
- Откуда: Ростовская область
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Екатерина
- Сыновей: 1
- Дочерей: 2
- Образование: высшее
-
- Всего сообщений: 7615
- Зарегистрирован: 07.03.2014
- Откуда: Россия, Урал
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Прошла неделя. на весах - 1,1 кг
Мои впечатления. да, похудание дается не просто. Возможно это связано с постом еще.. Хоть и не соблюдаю его практически, но дробное питание с мясом намного более питательное и насыщающее.
Ну и думаю возраст не маловажный фактор. Чем старше тем дольше раскачивается организм. ну и готовка напрягает чуток. Еще ж дитю готовлю все свежее и мужу. пытаюсь пока приспособиться.
Но я полна оптимизма и настроение позитивное в этом плане. Конечно нужна частенько мотивация, когда теряется вера или усталость дневная накатывает и хочется ее засесть или запить со сладким. Смотрю мотивирующие фото или видео. Как люди работали над собой и справились.
Для себя я приняла не совсем возможно правильное по пп решение, но от сладкого совсем отказываться пока не буду. утром кофе с сахаром теперь. То что уже года 2 не делала. второй кофе с зефиркой. Днем иногда тоже кофе с зефиркой или чай с бананом. Стараюсь ккл остальных приемов пищи снизить чуток. Максимально полезно кушать и не жирно, овощи и зелень побольше.
Но без фанатизма. Это ж надолго. потому приближено к реальности мое питание. Знаю себя, ввести много ограничений и пока пп - сорвусь.
Думаю купить брижди для похудания с высокой талией. Прочитала, в сочитании с кремом согреваюшим они хорошо работают. Только конечно это для спорта.
То видео я наконец-то смогла пару раз повторить. Язык на плече и ноги уже кое как поднимала, но это ж не важно. Главное процесс пошёл.
Стараюсь побольше ходить. Пить воду чистую.
Хочу до нг сбросить 4 кг.
Всем настроения!
Мои впечатления. да, похудание дается не просто. Возможно это связано с постом еще.. Хоть и не соблюдаю его практически, но дробное питание с мясом намного более питательное и насыщающее.
Ну и думаю возраст не маловажный фактор. Чем старше тем дольше раскачивается организм. ну и готовка напрягает чуток. Еще ж дитю готовлю все свежее и мужу. пытаюсь пока приспособиться.
Но я полна оптимизма и настроение позитивное в этом плане. Конечно нужна частенько мотивация, когда теряется вера или усталость дневная накатывает и хочется ее засесть или запить со сладким. Смотрю мотивирующие фото или видео. Как люди работали над собой и справились.
Для себя я приняла не совсем возможно правильное по пп решение, но от сладкого совсем отказываться пока не буду. утром кофе с сахаром теперь. То что уже года 2 не делала. второй кофе с зефиркой. Днем иногда тоже кофе с зефиркой или чай с бананом. Стараюсь ккл остальных приемов пищи снизить чуток. Максимально полезно кушать и не жирно, овощи и зелень побольше.
Но без фанатизма. Это ж надолго. потому приближено к реальности мое питание. Знаю себя, ввести много ограничений и пока пп - сорвусь.
Думаю купить брижди для похудания с высокой талией. Прочитала, в сочитании с кремом согреваюшим они хорошо работают. Только конечно это для спорта.
То видео я наконец-то смогла пару раз повторить. Язык на плече и ноги уже кое как поднимала, но это ж не важно. Главное процесс пошёл.
Стараюсь побольше ходить. Пить воду чистую.
Хочу до нг сбросить 4 кг.
Всем настроения!
-
- Всего сообщений: 3591
- Зарегистрирован: 08.01.2012
- Откуда: Центральня Россия
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 2
- Образование: высшее
- Профессия: техниик
- Ко мне обращаться: на "ты"
-
- Модератор
- Всего сообщений: 8294
- Зарегистрирован: 04.12.2011
- Откуда: Россия
- Вероисповедание: православное
- Образование: высшее, имею учёную степень
- Ко мне обращаться: на "ты"
- :
Re: Худеющих флудильня
Полиночка, с бриджами осторожнее, слышала, что кисту можно нагреть на женских органах.
-
- Всего сообщений: 2469
- Зарегистрирован: 22.01.2014
- Откуда: Москва Зеленоград
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Емилия
- Сыновей: 1
- Дочерей: 4
- Образование: среднее специальное
- Профессия: медик, массажист
- Ко мне обращаться: на "ты"
-
Автор темыMimoza
- Всего сообщений: 4261
- Зарегистрирован: 11.08.2010
- Откуда: Кубань - Москва
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Александра
- Дочерей: 1
- Образование: высшее
- Профессия: филолог
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Мурлыка, с первыми успехами тебя!!!
Прошу молитв о здравии, спасении и исцелении моей доченьки Инны.
В крещении - Александра
В крещении - Александра
-
- Всего сообщений: 3779
- Зарегистрирован: 08.01.2018
- Откуда: Россия
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Я немного теряю,за девять дней в талии стало свободнее)))
Заставляю себя больше двигаться,с дочкой по снежку в ловитки гоняем каждый день.
Кстати ,после разминки,что Полина давала,мышцы почти не болят после первого раза.Можно смело брать на вооружение.)
Заставляю себя больше двигаться,с дочкой по снежку в ловитки гоняем каждый день.
Кстати ,после разминки,что Полина давала,мышцы почти не болят после первого раза.Можно смело брать на вооружение.)
О упокоении Андрея и Марии.
-
- Всего сообщений: 7615
- Зарегистрирован: 07.03.2014
- Откуда: Россия, Урал
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Милена, ага согласна, практически не болят. Делаю через день такую разминку.
Девчат, если что интересное и не сложное в исполнении найдете, кидайте. у нас кажется даже тема есть такая.
Мне что важно, чтобы упражнения были все максимально простые пока. Сразу встал и начал делать.
Через месяц где-то хочу потихоньку вводить более сложные упражнения, на полу. С гантелями.
Вот как вспомню себя раньше.. Сразу начинала и питание строго и зарядку по максимуму. Результат конечно был лучше и быстрее, но морально сложнее было, только об этом и думала.. В общем с возрастом пришло понимание лучше медленно, но верно. (с)
Вес падает.
Алл, ты не взвешиваешься?
Отправлено спустя 45 секунд:
Какие планы? Сколько хочешь сбросить и как?
Девчат, если что интересное и не сложное в исполнении найдете, кидайте. у нас кажется даже тема есть такая.
Мне что важно, чтобы упражнения были все максимально простые пока. Сразу встал и начал делать.
Через месяц где-то хочу потихоньку вводить более сложные упражнения, на полу. С гантелями.
Вот как вспомню себя раньше.. Сразу начинала и питание строго и зарядку по максимуму. Результат конечно был лучше и быстрее, но морально сложнее было, только об этом и думала.. В общем с возрастом пришло понимание лучше медленно, но верно. (с)
Вес падает.
Алл, ты не взвешиваешься?
Отправлено спустя 45 секунд:
нужно!
Какие планы? Сколько хочешь сбросить и как?
-
- Всего сообщений: 3779
- Зарегистрирован: 08.01.2018
- Откуда: Россия
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Не взвешиваюсь Полина,сломаны.
А ведь взвешивание помню очень стимулировало
Девчатки как весы вибираете?Мне дважды с ними не везло,врут нещадно.Толи неровность пола подводила ,толи весы не ах.Всегда разница в показаниях огромная ,5-7кг. моя жаба запрещает пока новые брать.Дешевые не хочу больше.
Сейчас бы быстрой ходьбой занялась,не с кем оставлять чадо и компании нет.
Помню года два назад сильно худала.Кормление+вынужденная диета)))И с коляской по 2 км накручивала
Как бросила кормить,вес стало труднее держать.
В общем мне дороги назад нет.)))
Только вперед.
Эльвира давай с нами.Делись своими способами.)
Аа,еще вспомнила,танцы два раз в неделю были раньше!Вот фигура была точеная тогда.Надо фотку тех лет найти,как мотиватор)))
А ведь взвешивание помню очень стимулировало
Девчатки как весы вибираете?Мне дважды с ними не везло,врут нещадно.Толи неровность пола подводила ,толи весы не ах.Всегда разница в показаниях огромная ,5-7кг. моя жаба запрещает пока новые брать.Дешевые не хочу больше.
Сейчас бы быстрой ходьбой занялась,не с кем оставлять чадо и компании нет.
Помню года два назад сильно худала.Кормление+вынужденная диета)))И с коляской по 2 км накручивала
Как бросила кормить,вес стало труднее держать.
В общем мне дороги назад нет.)))
Только вперед.
Эльвира давай с нами.Делись своими способами.)
Аа,еще вспомнила,танцы два раз в неделю были раньше!Вот фигура была точеная тогда.Надо фотку тех лет найти,как мотиватор)))
Последний раз редактировалось Милена 06 дек 2018, 16:57, всего редактировалось 1 раз.
О упокоении Андрея и Марии.
-
- Модератор
- Всего сообщений: 16238
- Зарегистрирован: 26.08.2010
- Откуда: М.о.
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 2
- Дочерей: 3
- Образование: высшее
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Милена, а если механические весы? Со стрелкой?
А электронные тоже разницу давали, но не 5-7 кг - это очень много. Я меняла их по разным точкам пола и смотрела, каких значений больше, то и верное.
А электронные тоже разницу давали, но не 5-7 кг - это очень много. Я меняла их по разным точкам пола и смотрела, каких значений больше, то и верное.
-
- Всего сообщений: 3779
- Зарегистрирован: 08.01.2018
- Откуда: Россия
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
-
- Всего сообщений: 7615
- Зарегистрирован: 07.03.2014
- Откуда: Россия, Урал
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Милена, у меня электронные, погрешность 100гр очень довольна. им уже лет 5. Только батарейки меняю.
А механические были лет 15 - 20 назад, что то они меня раздражали. погрешность там ла, до 2-3 кг. Перебор для того кто на 5 кг хотел похудеть (эх, мололость.)
А механические были лет 15 - 20 назад, что то они меня раздражали. погрешность там ла, до 2-3 кг. Перебор для того кто на 5 кг хотел похудеть (эх, мололость.)
-
- Всего сообщений: 3779
- Зарегистрирован: 08.01.2018
- Откуда: Россия
- Вероисповедание: православное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Худеющих флудильня
Мурлыка, вот у меня и были электронные.
Почитала отзывы о тех и других,механ. дешевле,погреш.в 100гр.,электрон.точнее но быстрее изнаш.и батарейка если не новая, начинают завирать.
Возьму механические. Иду на зарядку.Кто еще не размялся с утра?
Почитала отзывы о тех и других,механ. дешевле,погреш.в 100гр.,электрон.точнее но быстрее изнаш.и батарейка если не новая, начинают завирать.
Возьму механические. Иду на зарядку.Кто еще не размялся с утра?
О упокоении Андрея и Марии.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 62 Ответы
- 3812 Просмотры
-
Последнее сообщение Рапсодия