Женское здоровьеХудеющих флудильня

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мурлыка »

Вот эта разминка мне нравится. Окромя прыжков все делаю. :)


За последние 3-5 месяцев моя физическая форма резко на спад пошла. Год назад я легко делала по 2 подхода по этому видео. Сейчас сдулась на половине. :unknown:
На беговой дорожке 10 минут быстрый шаг и язык на плече.. Грустно конечно. Но смысла страдать не вижу. :-D
Зима длинная.. Тише едешь дальше будешь.
Мне понравилось выражение Иволги Оли, аж запомнила - через пол года я буду благодарна себе что начала это сейчас. (не дословно конечно :oops:)
Думаю весной я буду дюже собой довольна и благодарна, что начала и продержалась. :wink:
Люблю систему маленьких шагов. Каждый день или чуть больше или прежний уровень, но что-то делать, главное не откатывать слишком назад или вовсе бросать.

Ну и еще. Не гнаться за весом. Да, похудеть хочется. Нл самое ж важное самочувствие. Это наш ориентир. :) и если держаться правильных границ питания то рано или поздно вес уйдёт.
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Реклама
Аватара пользователя
Милена
Всего сообщений: 2336
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена »

:Rose:
Осилила 12 минуток..ноги высоко не сразу шмогла :-D шов после кесарева болииит..но очучения замечательные.
Заменяла прыжки скручиваниями в стороны.
Двигаемся к цели # 1-хорошее самочувствие ♡.♡ .
В миру-Алла.

Аватара пользователя
Tatty
Всего сообщений: 456
Зарегистрирован: 10.11.2016
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Tatty »

Zaiuwka:
28 ноя 2018, 20:25
Я пришла к выводу что как ни крути а "меньше жрать"и не есть на ночь+отка от сладости самый лучше путь к красивой фигуре
1500 калорий в день не мало, при том что спортом не занимаюсь.
Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

Аксинья30
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 27.11.2018
Откуда: Ростовская область
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Екатерина
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Аксинья30 »

И я к вам хочу :roll: Никак не могу похудеть. После первых родов была тощая очень, после вторых набрала прилично, после третьих еще добавила. И вот, 82 кг :cry: Пробовала дробное питание, ПП, на гречке сидела. Срываюсь и все. Неделю назад решилась минус 60 попробовать. Мне понравилось! 2, 5 кг ушло за неделю. При том, что сильно не мучаюсь. И срываться как- то не хочется. Попытаюсь продолжить. Хочу весить хотя бы 60 :)

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мурлыка »

Аксинья30:
30 ноя 2018, 18:24
отя бы 60
:shock: а рост какой?
Я меньше 70 не хочу. :-D и это рост 170 у меня.. Ощущаю себя женщиной стройной с формами в этом весе. :roll:
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аксинья30
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 27.11.2018
Откуда: Ростовская область
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Екатерина
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Аксинья30 »

У меня 160 рост. Мне больше 60 уже никак нельзя. :pardon:

Аватара пользователя
Zaiuwka
Всего сообщений: 1167
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Н.Новгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Профессия: техниик
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Zaiuwka »

А я себя с 60 чувовала себя ооочень стройной(как давно это было), да и с 70 тоже неплохо,а больше уже не комфортно :( моя цель пока 65 кг.рост 168

Аксинья30
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 27.11.2018
Откуда: Ростовская область
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Екатерина
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Аксинья30 »

Да я уже и на 70 согласна. Ну не 82 же :%)

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мурлыка »

Прошла неделя. :) на весах - 1,1 кг
Мои впечатления. :-D да, похудание дается не просто. Возможно это связано с постом еще.. Хоть и не соблюдаю его практически, но дробное питание с мясом намного более питательное и насыщающее. :oops:
Ну и думаю возраст не маловажный фактор. Чем старше тем дольше раскачивается организм. :pardon: ну и готовка напрягает чуток. Еще ж дитю готовлю все свежее и мужу. :%) пытаюсь пока приспособиться.
Но я полна оптимизма и настроение позитивное в этом плане. Конечно нужна частенько мотивация, когда теряется вера или усталость дневная накатывает и хочется ее засесть или запить со сладким. Смотрю мотивирующие фото или видео. Как люди работали над собой и справились. :)
Для себя я приняла не совсем возможно правильное по пп решение, но от сладкого совсем отказываться пока не буду. :pardon: утром кофе с сахаром теперь. То что уже года 2 не делала. :shock: :-D второй кофе с зефиркой. Днем иногда тоже кофе с зефиркой или чай с бананом. Стараюсь ккл остальных приемов пищи снизить чуток. Максимально полезно кушать и не жирно, овощи и зелень побольше.
Но без фанатизма. Это ж надолго. :pardon: потому приближено к реальности мое питание. Знаю себя, ввести много ограничений и пока пп - сорвусь. :-D

Думаю купить брижди для похудания с высокой талией. Прочитала, в сочитании с кремом согреваюшим они хорошо работают. Только конечно это для спорта.
То видео я наконец-то смогла пару раз повторить. Язык на плече и ноги уже кое как поднимала, но это ж не важно. Главное процесс пошёл. :wink:
Стараюсь побольше ходить. Пить воду чистую.
Хочу до нг сбросить 4 кг. :joy: :joy: :joy:
Всем настроения! :Rose:
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Zaiuwka
Всего сообщений: 1167
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Н.Новгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Профессия: техниик
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Zaiuwka »

Мурлыка, поздравляю! :Yahoo!: ты на верном пути

Аватара пользователя
Василиса
Модератор
Всего сообщений: 7301
Зарегистрирован: 04.12.2011
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Образование: высшее, имею учёную степень
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Победа в конкурсе
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Василиса »

Полиночка, с бриджами осторожнее, слышала, что кисту можно нагреть на женских органах.

Аватара пользователя
Эльвира
Всего сообщений: 2430
Зарегистрирован: 22.01.2014
Откуда: Москва Зеленоград
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Емилия
Сыновей: 1
Дочерей: 4
Образование: среднее специальное
Профессия: медик, массажист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Эльвира »

девчонки можно к вам? :oops:

Аватара пользователя
Автор темы
Mimoza
Всего сообщений: 2556
Зарегистрирован: 11.08.2010
Откуда: Кубань
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Александра
Дочерей: 1
Образование: высшее
Профессия: филолог
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Mimoza »

Мурлыка, с первыми успехами тебя!!! :friends: :Rose:
В крещении - Александра

Аватара пользователя
Милена
Всего сообщений: 2336
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена »

Я немного теряю,за девять дней в талии стало свободнее)))
Заставляю себя больше двигаться,с дочкой по снежку в ловитки гоняем каждый день.
Кстати ,после разминки,что Полина давала,мышцы почти не болят после первого раза.Можно смело брать на вооружение.)
В миру-Алла.

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мурлыка »

Милена, ага согласна, практически не болят. Делаю через день такую разминку.
Девчат, если что интересное и не сложное в исполнении найдете, кидайте. :wink: у нас кажется даже тема есть такая.
Мне что важно, чтобы упражнения были все максимально простые пока. Сразу встал и начал делать. :-D
Через месяц где-то хочу потихоньку вводить более сложные упражнения, на полу. С гантелями. :joy:
Вот как вспомню себя раньше.. Сразу начинала и питание строго и зарядку по максимуму. Результат конечно был лучше и быстрее, но морально сложнее было, только об этом и думала.. В общем с возрастом пришло понимание лучше медленно, но верно. (с)
Вес падает. :roll:
Алл, ты не взвешиваешься?

Отправлено спустя 45 секунд:
Эльвира:
05 дек 2018, 01:19
можно к вам
нужно! :wink: :friends:
Какие планы? Сколько хочешь сбросить и как? :)
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Милена
Всего сообщений: 2336
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена »

Не взвешиваюсь Полина,сломаны.
А ведь взвешивание помню очень стимулировало :roll:
Девчатки как весы вибираете?Мне дважды с ними не везло,врут нещадно.Толи неровность пола подводила :unknown: ,толи весы не ах.Всегда разница в показаниях огромная :-D ,5-7кг. моя жаба запрещает пока новые брать.Дешевые не хочу больше.

Сейчас бы быстрой ходьбой занялась,не с кем оставлять чадо и компании нет.

Помню года два назад сильно худала.Кормление+вынужденная диета)))И с коляской по 2 км накручивала :mama:
Как бросила кормить,вес стало труднее держать.

В общем мне дороги назад нет.)))
Только вперед.

Эльвира давай с нами.Делись своими способами.)

Аа,еще вспомнила,танцы 💃 два раз в неделю были раньше!Вот фигура была точеная тогда.Надо фотку тех лет найти,как мотиватор)))
Последний раз редактировалось Милена 06 дек 2018, 16:57, всего редактировалось 1 раз.
В миру-Алла.

Аватара пользователя
Юлия
Модератор
Всего сообщений: 13344
Зарегистрирован: 26.08.2010
Откуда: М.о.
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Юлия »

Милена, а если механические весы? Со стрелкой?
А электронные тоже разницу давали, но не 5-7 кг - это очень много. Я меняла их по разным точкам пола и смотрела, каких значений больше, то и верное.

Аватара пользователя
Милена
Всего сообщений: 2336
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена »

Юлия, это вариант.присмотрюсь с з/п.спасиб :Rose:
В миру-Алла.

Аватара пользователя
Мурлыка
Всего сообщений: 7599
Зарегистрирован: 07.03.2014
Откуда: Россия, Урал
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Пелагия
Сыновей: 1
Профессия: Дизайнер, технолог, портной
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мурлыка »

Милена, у меня электронные, погрешность 100гр очень довольна. :) им уже лет 5. Только батарейки меняю.
А механические были лет 15 - 20 назад, что то они меня раздражали. :-D погрешность там ла, до 2-3 кг. Перебор для того кто на 5 кг хотел похудеть :lol: (эх, мололость.)
Всеми силами храни душевный мир. Не отдавай его ни за что на свете! Примирись с самим собой. И помирятся с тобой и земля, и Небо!

Преподобный Исаак Сирин

Аватара пользователя
Милена
Всего сообщений: 2336
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена »

Мурлыка, вот у меня и были электронные.
Почитала отзывы о тех и других,механ. дешевле,погреш.в 100гр.,электрон.точнее но быстрее изнаш.и батарейка если не новая, начинают завирать.
Возьму механические.
C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved Images_imageKKJBNKSY.jpg
Иду на зарядку.Кто еще не размялся с утра? :roll:
Худеющих флудильня - C__Data_Users_DefApps_AppData_INTERNETEXPLORER_Temp_Saved Images_imageKKJBNKSY.jpg
В миру-Алла.

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » 01 май 2018, 08:13 » в форуме На хозяйской кухне
    37 Ответы
    2592 Просмотры
    Последнее сообщение Эльвира
    04 сен 2018, 18:46

Вернуться в «Женское здоровье»