Женское здоровьеХудеющих флудильня

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Василиса
Модератор
Всего сообщений: 7192
Зарегистрирован: 04.12.2011
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Образование: высшее, имею учёную степень
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Победа в конкурсе
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Василиса »

WarpsterX:
19 дек 2018, 05:57
5-6 дней в неделю
ух-как! по мне так у тебя идеальное соотношение веса и роста :)
про причину не поняла-это коробки от твоего компьютера? :-D

Реклама
Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 674
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

Дуняша:
19 дек 2018, 06:09
это коробки от твоего компьютера?
:-D :-D :-D Это от пиццы.
Дуняша:
19 дек 2018, 06:09
по мне так у тебя идеальное соотношение веса и роста
Ну вообще то должно быть пониже :pardon:

[Расширение png было запрещено, вложение больше недоступно.]

Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.

Аватара пользователя
Милена
Всего сообщений: 2269
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена »

WarpsterX:
19 дек 2018, 05:57
Можно я к вам присоединюсь? Может создам отдельную тему что бы отслеживать результат (с фото) и может кому нибудь тоже будет интересно. :oops:
Рада тебе :Rose: Да-да!
Я тоже хотела с фотофиксацией))) ,да так все руки и не доходят.А надо. :-D
В миру-Алла.

Pleno
Всего сообщений: 627
Зарегистрирован: 22.07.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Pleno »

WarpsterX:
19 дек 2018, 05:57
Хочу провести эксперимент: в течение месяца 6-5 дней в неделю ходит в зал.

Вес 70.3 кг, рост 171см

Причина лишнего веса :-D :
20181218_215318.jpg
Сегодня первый день я решила начать. Может создам отдельную тему что бы отслеживать результат (с фото)
5-6 дней в неделю? И твоя работа это позволяет?
Есть куча программок(счётчик калорий, веса и т.д.) на эту тему. Ну, ты сама знаешь.
В помощь, так сказать

Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 674
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

Pleno:
19 дек 2018, 09:55
И твоя работа это позволяет?
Есть куча программок(счётчик калорий, веса и т.д.) на эту тему. Ну, ты сама знаешь.
В помощь, так сказать
Это занимает где-то 1 час и тренажёрка в трёх минутах. Один из наших учителей работал на двух работах и воспитывал маленького ребенка и успевал каждый день заниматься :)

Калории я отслеживать не буду так как лень :pardon:

Просто без конфет, хлеба и пиццы поживу.
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.

Аватара пользователя
Zaiuwka
Всего сообщений: 1118
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Н.Новгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Профессия: техниик
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Zaiuwka »

Дуняша, много 20 кг :( за время беременностинабрала и после родов

Отправлено спустя 3 минуты 9 секунд:
WarpsterX, такой лишний вес не трудно согнать
Последний раз редактировалось Zaiuwka 19 дек 2018, 21:55, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Василиса
Модератор
Всего сообщений: 7192
Зарегистрирован: 04.12.2011
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Образование: высшее, имею учёную степень
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Победа в конкурсе
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Василиса »

Zaiuwka, упорства! :friends:
Поначалу будет быстро, наверное, вес уходить, это обычно вдохновляет :)

Аватара пользователя
Zaiuwka
Всего сообщений: 1118
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Н.Новгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Профессия: техниик
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Zaiuwka »

Не помню писала тут или нет.я подростком худела на жесткой диете и бегала +гимнастика дома,похудела сильно и быстро ,вес был 50 кг при росте 167.но у меня месячные пропали ,потом поправилась опять.теперь я понимаю что все эти диеты Имеют толк если нужно согнать килограмм 5 не больше.А если больше то тут нужно кардинально менять систему питания,привычки,уменьшать желудок и поменьше вредного.Только такой подход поможет не только согнать вес но и впоследствии удержать.Все гениальное просто.

Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 674
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

Zaiuwka, правильно!


( Только мне вот экзамен по физкультуре надо будет летом сдавать..... Так что я диетами не обойдусь :) )

Я вообще не столько для веса сколько для укрепления и кардио. Мышцы весять больше чем жир. Так что если я немного жира превращу в мышечную массу то возможно вес останется таким же :pardon:
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.

Аватара пользователя
Olimpiada
Всего сообщений: 1267
Зарегистрирован: 22.10.2010
Откуда: Издалека
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Olimpiada »

Хочу худеть. А взять себя в руки просто не могу. Активное ГВ- постоянно что-то ем и не могу пересилить себя. И сладкого с мучным тоже хочу постоянно. :(
В предыдущий раз после родов возвращала свой добеременный вес дооолго, даже не вернулась на килограмм, забеременела снова ..
Мне надо 5-6кг скинуть..
Прошу прощения за опечатки и ошибки в моих сообщениях! Если замечаю, то тут же исправляю!

Аватара пользователя
Эльвира
Всего сообщений: 2406
Зарегистрирован: 22.01.2014
Откуда: Москва Зеленоград
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Емилия
Сыновей: 1
Дочерей: 4
Образование: среднее специальное
Профессия: медик, массажист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Эльвира »

Olimpiada,
как я тебя понимаю))))

Аватара пользователя
Olimpiada
Всего сообщений: 1267
Зарегистрирован: 22.10.2010
Откуда: Издалека
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Olimpiada »

Я недавно разозлилась на себя :( я умудрилась за месяц а то и меньше нажрать плюс килограмм к послеродовому весу..а думала ж что можно жрать и худеть на ГВ..ага..
В общем, я неделю без добавленного сахара в рационе и плюс всякие там пицца пирожки тоже нет. Хлеб ем, но умеренно и не чисто белый. Фрукты одно два в день(преимущественно яблоки зеленые). Сухофрукты да, немного..иначе совсем не смогу пока..т.е.если сахар- то в натуральном виде- фрукты/сухофрукты(чернослив, курага, инжир)..
Да, я не пощусь..но у меня итак сейчас ограничение большое в молочном, мясо я тоже убрала..яйца могу раз в неделю съесть..рыбу ем..в общем, глпвное, убрала выпечку, печенюшки, зефирки и т.п. в чай и кофе я сахар итак никогда не кладу. Мне проще.
Из физнагрузки мало могу: планка, 25приседаний, пару взмахов гантелями, прогулки пешие..
Ну и?
Пока мало.700г за неделю.
Еще я поняла что мой желаемый минимум -это 6кг.
А максимум это 8. Но я знаю, что для этого надо полноценно в зале заниматься и есть еще меньше..я ж хочу не просто стать худой коровой- это ж еще не газель :-D я хочу то тело, кот.у меня было 4 года назад после регулярных тренировок.
Смотрю на себя и весы и не знаю- достигну ли я желаемого :cry:
Кто худел в 40плюс минус? Как оно было? Расскажите! Ибо рассказы 20летних меня не сильно вдохновляют..метаболзЬм разный по определению..

Отправлено спустя 3 минуты 4 секунды:
ПыСы. Вчера читала много страниц в этой теме..дружненько тут было когда то.
Сейчас со мной никто не хочет в компанию по борьбе с собой? :wink:

Отправлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Еще вопрос к знатокам- обтирание себя кофе в душе дает реально чтото , кробе скрабирующего эффекта?
Прошу прощения за опечатки и ошибки в моих сообщениях! Если замечаю, то тут же исправляю!

Аватара пользователя
Пиона
Модератор
Всего сообщений: 9353
Зарегистрирован: 30.03.2011
Откуда: Екатеринбург
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Наталья
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: Педагог
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Пиона »

Olimpiada, а почему мясо убрала?

я после родов худею после года ребенку как исполнится,независимо от ГВ.
Блаженны слышащие слово Божие и соблюдающие его. Евангелие от Луки, 10:38-42

Аватара пользователя
Olimpiada
Всего сообщений: 1267
Зарегистрирован: 22.10.2010
Откуда: Издалека
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Olimpiada »

Пиона, а ты последний раз во сколько лет рожала?
У меня уже так все просто не уходило в последние разы..ну я еще любитель поесть..
В общем, я чудес от своего метаболизма не жду. Тут реально- надо рот зашить и попу на физкультуру поднять.
На счет мяса- я лучше всегда худею если не мясо ем, а рыбу и плюс определенные другие ограничения. (Например, в Рожд.и петров посты худела и при том не чувствовала себя слабой- т.к.рыба )
Плюс из хоть какогото уважения к Посту :oops:
Прошу прощения за опечатки и ошибки в моих сообщениях! Если замечаю, то тут же исправляю!

Аватара пользователя
Пиона
Модератор
Всего сообщений: 9353
Зарегистрирован: 30.03.2011
Откуда: Екатеринбург
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Наталья
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: Педагог
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Пиона »

Olimpiada:
08 апр 2019, 22:59
а ты последний раз во сколько лет рожала?
в 37 .

Я когда кормила ела очень много, первые месяцы сыр, масло и творог очень много, и не представляю как без мяса :oops:

Но у меня метаболизм хороший-)
Блаженны слышащие слово Божие и соблюдающие его. Евангелие от Луки, 10:38-42

Аватара пользователя
Татьянушка
Всего сообщений: 1656
Зарегистрирован: 23.06.2015
Откуда: Тьмутаракань
Вероисповедание: православное
Дочерей: 1
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Татьянушка »

У меня был откровенный жор, ни о каком посте и речь быть не могло, оказалось все из-за хронического стресса, который от страха перед матерью. Заметила сейчас, что если с ней не общаюсь, то жор прекращается.
"Жить не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение." Св. Амвросий Оптинский.

Pleno
Всего сообщений: 627
Зарегистрирован: 22.07.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Pleno »

Olimpiada:
08 апр 2019, 12:30
Расскажите! Ибо рассказы 20летних меня не сильно вдохновляют..метаболзЬм разный по определению..
Не так давно моя мама перенесла рак груди 3 стадии с метастазами. Полгода химии, операция, лучевая терапия... и минус 20 кг примерно за год. Когда она стала получше себя чувствовать и смогла больше есть, то набрала 10 кг, но в целом определённая диета будет пожизненно и вес больше не должен набираться.
К чему я это? Ключевое слово - пожизненно. Сколько тебя хватает держаться на диете, столько и будешь стройной. И это работает в любом возрасте.

Аватара пользователя
Olimpiada
Всего сообщений: 1267
Зарегистрирован: 22.10.2010
Откуда: Издалека
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Olimpiada »

Pleno, да, слово пожизненно- это ты правильно написала. Это всё - в нашей зажатой в кулак воле. А иначе женщина-гормошка- туда- сюда..
Уже лично мои туда-сюда мне самой так поднадоели..
Проблема ж наша женская в том, что периодами мы весьма зависимы от гормонального состояния организма. Те же беременности, ГВ, пмс, климакс и т.п- нормальные физиологические состояния, но даже при соблюдении правильного питания- гормоны способствуют накоплению жира плюс лишней жидкости. А если при этом начинается увеличение аппетита под влиянием тех же гормонов- всё, капец.. :(
Это я просто в продолжение темы..
Прошу прощения за опечатки и ошибки в моих сообщениях! Если замечаю, то тут же исправляю!

Аватара пользователя
Линда
Всего сообщений: 1008
Зарегистрирован: 09.02.2012
Откуда: Беларусь
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Профессия: денежно-счетная машинка
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Линда »

Напишу я. 8 апреля мне предложили участвовать в марафоне стройности. Деваться было некуда, да и мне казалось, что ем я мало, но не худею никак. А вес мой уже зашкаливал: 115,8 при росте 171. Уже и ходить тяжко было.
Самое первое-это я начала завтракать ОБЯЗАТЕЛЬНО. Овсянка на воде без соли и сахара. Скажете не вкусно? Я тоже так думала :-D я добавляю штучек 7-8 изюма. Ну и обязательно в ложке с кашей попадается изюм и сладко так и вкусно!!!
Второе- это вода. Благо, с этим у меня проблем не возникло. Потому как то пыталась на воде сидеть. Вначале и два стакана еле впихивала в себя. А теперь 3,5-4 литра в день легко! Без мяса (белка) нельзя. Но его вполне можно заменить на бобовые ( горох, фасоль, чечевица, нут, соя) . И овощи! Много овощей. В обед и ужин. Сырые, тушёные и т.д. Из физнагрузок пока только выходило в день 3-4 тыс.шагов( дорога на работу и обратно). Но хочу добавить тренажерку хоть 2р в неделю и по вечерам скандинавскую ходьбу. Только уборка квартиры ещё физнагрузка та)
Что хочу сказать . Сегодня 14 день марафона. Встала утром на весы - 109кг. Т.е. без всяких усилий вес сам пошел вниз. Я стала есть в объемах больше, а потеряла почти 7 кг. Очень хочу к отпуску в августе новую фигуру)))

Отправлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Olimpiada, Вероника, я с тобой!!! :friends: Написала пост и вспомнила, что ты спрашивала про сорокалетних. Если что....мне на днях 48 исполнится))))
завтрак.
завтрак.
Мой обед- тарелка эта большая!
Мой обед- тарелка эта большая!

Аватара пользователя
Olimpiada
Всего сообщений: 1267
Зарегистрирован: 22.10.2010
Откуда: Издалека
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Olimpiada »

:good: Линда, молодцА!
Так держать!
Я за :friends: вместе!)
У меня все как-то крепко прилипло. При том что ограничений достаточно и овсянку я итак не ела с сахаром, килограммы за беременность налипли крепко. Да, воду пить постоянно я привыкла давно еще, во времена активных занятий фитнесом.
В общем за 3 недели без сладкого, и практически без молочного и без мяса но с рыбой и без всяких вредностей(я их итак не ем), всего 2 кг 300г минус. Ну хоть так.. :pardon: как я понимаю, чем больше вес, тем быстрее он сбрасывается.

Отправлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Пысы. Да, но вот такой обед для меня это оч.недостаточно сейчас. С ГВ. Я и без гв ем всегда больше, пусть и полезного. Это да.

ПыСы: в общем, жрать мне надо меньше :-D
Прошу прощения за опечатки и ошибки в моих сообщениях! Если замечаю, то тут же исправляю!

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » 01 май 2018, 08:13 » в форуме На хозяйской кухне
    37 Ответы
    2591 Просмотры
    Последнее сообщение Эльвира
    04 сен 2018, 18:46

Вернуться в «Женское здоровье»