Женское здоровьеХудеющих флудильня

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Zaiuwka
Всего сообщений: 1187
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Н.Новгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Профессия: техниик
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Zaiuwka »

Мурлыка,я уже почитала :)

Отправлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Мурлыка, Поздравляю с победами :Rose:

Реклама
Аватара пользователя
ВераNika
Модератор
Всего сообщений: 8313
Зарегистрирован: 24.03.2012
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Вера
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение ВераNika »

О сладком. :)
Молись и радуйся. Бог всё устроит.
Преподобный Паисий Святогорец

Аватара пользователя
Василиса
Модератор
Всего сообщений: 7315
Зарегистрирован: 04.12.2011
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Образование: высшее, имею учёную степень
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Победа в конкурсе
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Василиса »

Маша, действительно есть повод переживать из-за веса?
В домашних условиях малоподвижности можно округлиться от печенек, булочек и т.д. Но больше возможностей готовить здоровую и вкусную еду

Pleno
Всего сообщений: 661
Зарегистрирован: 22.07.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Pleno »

Василиса, да, мы в целом едим здоровую еду. Про возможности фитнеса дома - да, конечно, но здесь приходится делать тройные усилия из-за отсутствия смены чисто внешней обстановки. И потом, я ещё не знаю, что же может мне в полной мере заменить бег. Различные силовые упражнения забирают сил больше, а вес держится хуже. И ещё: у меня с весом пока всё хорошо, я просто не хочу, чтобы ситуация ухудшилась, а в данных экстремальных условиях это стоит ощутимых усилий.

Аватара пользователя
Василиса
Модератор
Всего сообщений: 7315
Зарегистрирован: 04.12.2011
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Образование: высшее, имею учёную степень
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Победа в конкурсе
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Василиса »

Pleno:
10 апр 2020, 21:44
у меня с весом пока всё хорошо
ну это уже отлично :)
Pleno:
10 апр 2020, 21:44
что же может мне в полной мере заменить бег.
а сейчас уже нет возможности бегать? У нас просто бегают люди пока, сегодня видела, вдоль лесополосы.
Pleno:
10 апр 2020, 21:44
а вес держится хуже
не знала об этом. А бег на одном месте не заменит? Или варианты движений бега, которые дома выполнять можно? Мне кажется, что по этой теме можно посканировать ютуб.
Главное-не голодать сильно. И так время стрессовое, зачем организм в больший стресс вводить.. Настроение будет портиться, такое нельзя допускать :wink:

Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 727
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

Pleno, у всех конечно по разному, но обычно силовые упражнения более эффективней для контроля веса. Но это должны быть настоящие нагрузки, так что бы чувствовалось на следующий день а не гирьки 1кг. Когда делаешь силовые упражнения то это улучшает кровоток в те мышцы которыми занимаешься , и этим помогает "рассосать" жир в тех же местах.

Многие женщины думают что если будут заниматься силовыми упражнениями то будут выглядеть не женственно а как качки, не понимая что чтобы достигнуть просто даже рельефности нужно заниматься 5 дней в неделю год.

А какая это у тебя голодная диета? Я бы не смогла. Убежала бы в первый Макдональдс за бургером после голодовки :-D
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.

Pleno
Всего сообщений: 661
Зарегистрирован: 22.07.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Pleno »

WarpsterX:
10 апр 2020, 22:42
Pleno, у всех конечно по разному, но обычно силовые упражнения более эффективней для контроля веса. Но это должны быть настоящие нагрузки, так что бы чувствовалось на следующий день а не гирьки 1кг.
Что делать, если я располагаю только 2 гантелями по 1 кг)
WarpsterX:
10 апр 2020, 22:42
А какая это у тебя голодная диета? Я бы не смогла. Убежала бы в первый Макдональдс за бургером после голодовки :-D
Никакая. Просто порции меньше.

Аватара пользователя
Лягушонок
Всего сообщений: 764
Зарегистрирован: 13.01.2012
Откуда: город-герой
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: инженер по медицинскому оборудованию
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Лягушонок »

Для силовой тренировки достаточно веса своего тела. Pleno, посмотри есть книга "тренировка заключённых" или как-то так. Она придумана как следует из названия заключёнными, там упражнения на разные группы мышц и разной степени сложности. Ещё на YouTube есть много роликов от sweatybetty , их можно скачать. Там разные тренеры и разные направления, можно подобрать что нравится и по уровню нагрузки. тоже места не нужно и максимум это коврик для йоги и как раз маленькие гантели. Я оттуда делаю комплекс dance cardio с тренером Simone de la Rue .
правды, правды ищи, дабы ты был жив и овладел землею, которую Господь, Бог твой, дает тебе.
Вт 16:20

Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 727
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

Pleno, есть простыня и рюкзак? Это все что надо :) В рюкзак кладешь учебник по анатомии и вот тебе гиря 3кг :-D
Я выложу видео с упражнениями веса своего тела в теме 'женщина и спорт'.
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.

Аватара пользователя
Tata81
Всего сообщений: 103
Зарегистрирован: 10.08.2018
Откуда: Санкт-Петербург
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Образование: высшее
Профессия: психолог
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Tata81 »

Решила привести себя в порядок, села на диету по группе крови. Мне она очень понравилась, скинула 3 кг за 2 недели и прошли тянущие боли в животе, лицо посвежело. Еще использую систему 8/16 , ем в течение 8 часов, потом 16 часов не ем, только пить можно, после 18 часов уже не ем. Сейчас легко стройнеть , хочеться в основном овощи, немного мяса и побольше воды.

Аватара пользователя
Zaiuwka
Всего сообщений: 1187
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Н.Новгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Профессия: техниик
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Zaiuwka »

Tata81:
26 май 2020, 12:10
использую систему 8/16 , ем в течение 8 часов, потом 16 часов не ем
помоему Надежда Бабкина на таком питании сидела и хорошо похудела

Аватара пользователя
Tata81
Всего сообщений: 103
Зарегистрирован: 10.08.2018
Откуда: Санкт-Петербург
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Образование: высшее
Профессия: психолог
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Tata81 »

пишут что такое питание помогает очиститься от плохих клеток организма. :good:

Pleno
Всего сообщений: 661
Зарегистрирован: 22.07.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Pleno »

Моя недавняя маленькая победа. Считаю, что на это можно остановиться. 1,5 месяца назад было 53,2.
Худеющих флудильня - IMG_20200708_063955.jpg

Аватара пользователя
Милена
Всего сообщений: 2338
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена »

Pleno, Поздравляю Маша! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:
В миру-Алла.

Аватара пользователя
Julita
Всего сообщений: 1610
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Центр Европы
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Julita »

Я 4 кг набрала после прошлогоднего похудения. Летом легче держаться, а вот когда холодно очень есть хочется

Аватара пользователя
Милена
Всего сообщений: 2338
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Милена »

Julita, у меня 4 кг болтаются туда-сюда,как маятник.Нету воли и все.Муж,как заметит что худею,тащит веусняхи в дом,хоть воюй.Хотя не применет поддеть.А так хочется поддержки. :sorry:
В миру-Алла.

Аватара пользователя
ВераNika
Модератор
Всего сообщений: 8313
Зарегистрирован: 24.03.2012
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Вера
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение ВераNika »

9 кг :prface:
Молись и радуйся. Бог всё устроит.
Преподобный Паисий Святогорец

Аватара пользователя
Olimpiada
Всего сообщений: 1288
Зарегистрирован: 22.10.2010
Откуда: Издалека
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Olimpiada »

ВераNika, в плюс или минус? :-D
Прошу прощения за опечатки и ошибки в моих сообщениях! Если замечаю, то тут же исправляю!

Аватара пользователя
ВераNika
Модератор
Всего сообщений: 8313
Зарегистрирован: 24.03.2012
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Вера
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение ВераNika »

Olimpiada, тебе смешно. :-D
Молись и радуйся. Бог всё устроит.
Преподобный Паисий Святогорец

Аватара пользователя
Olimpiada
Всего сообщений: 1288
Зарегистрирован: 22.10.2010
Откуда: Издалека
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Olimpiada »

ВераNika, не смешно-просто непонятно :pardon: в теме про похудение-вроде ж типа должно быть про минус, а смайлик такой, что :unknown:
Ну я ж тут как тут поумничать...на счет похудения, как говорится, важно не столько похудеть на .Х.кг за ..N.недель, сколько потом удержать это все..и как статистика показывает, большой процент за первый год потом всё благополучно набирают...поэтому надо себя вечно держать в узде..как ни печально это признать..и как лично моя практика показывает-еда едой, но без постоянных физ.нагрузок в форме себя удержать нереально...и да, только начну есть выпечку- все, поплыли..
Прошу прощения за опечатки и ошибки в моих сообщениях! Если замечаю, то тут же исправляю!

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » 01 май 2018, 08:13 » в форуме На хозяйской кухне
    37 Ответы
    2593 Просмотры
    Последнее сообщение Эльвира
    04 сен 2018, 18:46

Вернуться в «Женское здоровье»