Женское здоровье ⇒ Худеющих флудильня

[Olimpiada]

Галя, мне это очень помогло. Нормализовало сахар. Было сложно первые 2 недели но потом изменения на лицо.

Только Я это называю интервальное питание а не голодание. А то люди волнуются.

Ты по какой схеме ела- с какими интервалами?

[Милена]

Оптимистка, ..Мне яблоко аппетит разжигает.
Я водоросли с кукурузкой конс. смешиваю,типо салатик.Сытно,низкокал. И клетчатки,так необходимой для отличного пищеварения в избытке+йод,магний и тд.
Кукур.немного только надо .

[WarpsterX]

Ты по какой схеме ела- с какими интервалами?

16/8.

Завтрак в 11. Ужин в 6:30. Между только чай или маленький перекус если нужно. Старалась есть не больше 1200 калорий в день, и не больше 30г углеводов. Самое сложное это исключить сахар. Он везде.

[Милена]

Девочки,может у кого есть проверенная программа занятий,приложения для смартфона для общей"подтяжки" тела?Поделитесь ссылкой.
Ищу по отзывам,в Гугле запуталась,не могу выбрать..
Мне многое не подходит из-за хрон.хондроза шеи,груди,поясницы.

Нашла комплекс упражнений.Но это на снятие болей и растяжки

[Мечтательница]

Девочки, я сбросила 4 кг! Исключила сладкое и жирное. Мало мучного ем. Было 100. Теперь 96. Не знаю надольго ли. Пью спирулину

[Василиса]

Мечтательница, умничка, хороший старт

[Лючия]

Девочки, я сбросила 4 кг! Исключила сладкое и жирное. Мало мучного ем. Было 100. Теперь 96. Не знаю надольго ли. Пью спирулину

за какой период?

Отправлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Пью спирулину

для чего и как пьёте?

[Мечтательница]

Лючия, за 2,5 недели. Спирулина очень полезная. Это белок и "хорошие" бактерии. Пью по 1 таблетки 3 раза в день

Аппетит у меня по прежнему хороший. Стараюсь жор заедать грейпфруктом. Он очень полезен для щитовидки. Также стараюсь каждый день ходить 10000 шагов

[Pleno]

Мечтательница, молодец, супер результат! Продолжай в том же духе, всё у тебя получится!