Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Zaiuwka]

И откажусь от чая на ночь,

чем плох чай? Если без сладкого и не сладкий, с молоком, напимер, наоборот, поможет притупить желание что нибудь скушать

Отправлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Я тоже хочу похудеть к лету за время беременности сильно набрала, ребёнку уже 5 мес, пора худеть Мышенька,
Мой план :
1. Меньше сладкого, в разы меньше, совсем отказаться не могу, да и ни к чему, пока. Всё таки сладкое это удовольствие. Преимущество- мёд, джем.
2. Урезание порций. В своё время этот метод помог сильно похудеть, но мне сейчас мне нужно полноценное питание, потому что кормлю, поэтому урезание умеренное.
3. Не есть на ночь. Ночью ем яблоки и пью чай с молоком)
4. Гимнастика, самая простая, несколько упражнений, самое основное внимание- прессу.
5. Прогулки. С коляской когда гуляю, стараюсь все время ходить.

[Мышенька]

Да, чай без сахара решила пить в 21:00. Сегодня наела 1250 ккал, моя норма 1800, по расчетам моего калькулятора калорий. Кушать совсем не хочется.

[Мышенька]

Третий день у меня в районе 1200 ккал выходит, почитала это нормально для похудения. Замерила свои объемы и вес, взвешусь и обмеряюсь в воскресенье. Пока всё хорошо.

[Мышенька]

Взвесилась, 98 кг, итого за неделю минус 4 кг, очень рада. Буду продолжать в том же духе.

[Zaiuwka]

Мышенька, отличный результат!

[Мышенька]

У меня все дни выходит около 1200 ккал и 2 литра воды в день, взвешусь в воскресенье, посмотрим, что с весом.

[Мышенька]

У меня сегодня вес 96 кг, минус 2 кг за неделю, маловато, но мы вчера много ели, может поэтому

[Мышенька]

Хотя, я измерила объемы, нормальный результат.

[irinavaleria]

У меня сегодня вес 96 кг, минус 2 кг

это нормально , первое время вес может стоять, но объём будет уходить.
Не будет каждую неделю по 4 кг. уходить. Да это и не полезно .

[Наталька]

Мышенька, ты умничка! Рада за тебя!

[Zaiuwka]

минус 2 кг за неделю

хороший результат!
Быстро худеть нельзя, это же уже доказано, организм должен привыкать к новому весу и привычкам, и растяжки будут меньше.

[Мышенька]

Завтра у меня взвешивание, но чувствую скоро кд, может наберу вес поэтому, посмотрим. Муж уже заметил, что я похудела, говорит, что ему мало А я то хочу ещё скинуть

[Zaiuwka]

что ему мало

не поняла что мало? Не хочет чтобы худела?
Я не взвешиваюсь. Во-первых, первых не знаю где весы у меня, после переезда у них нет своего места. Во - вторых не хочу, боюсь
Я ориентируюсь на свои ощущения и одежду. Сейчас чувствую, что немного похудела, совсем немного пару кг.

[Мышенька]

не поняла что мало? Не хочет чтобы худела?

Вроде бы хочет, но уже заметил, что попа пропала

[Мышенька]

Сегодня взвесилась 94 кг, итого минус ещё 2 кг

[Мышенька]

Взвесилась сегодня, также 94 кг, вес стоит пока

[Мурлыка]

Ой девочки, а я совершенно приняла своего тело. Наверное это еще один из тех моментов, что очень изменился во мне за этот год.
Во мне точно больше 100кг
Но вес это не = я.
Раньше прям беда была. Прожила большую часть жизни в неприятие и непринятии себя. Такой разлад был.
Занималась серьёзно снижением веса и как об стенку. Почти без результата, а ощущение бессилия физического и эмоционального.. Пошла к врачу. И потом к другому и другому и другому.. И нашли целый букет. Который объяснил мне что худеть мой органпри таких диагнозах не может и все мои ограничения только обострили проблемы.

И тут такой тупик был. Как так?! Как жить то теперь?! У меня же цель!
Ведь я хочу и могу (раньше могла). А теперь жить с тем что есть.. И как жить то если я себя не устраиваю.
К психологу обратилась даже.
И она мне посоветовала после нескольких сеансов почитать о моделях плюс сайз, бодипозитиви тм пд.

Подписалась на интересных блогеров в инстаграм, там и психолог был. И не заметно, за пол года где-то сознание менялось.. Сейчас смотрю на себя здраво. Конечно есть ещё куда идти. И вижу человека, а не тело. Думая о питании и физ нагрузке, думаю о здоровье, а не о о кг что надо скинуть. Мне это не грозит))

И поверьте, жизнь после 100 кг есть! И красивая и активная (ну не сразу конечно, если болезни обострение) и счастливая.

Ведь эта самая жизнь так незаметно проходит.

Надеюсь не сломила не чей дух.

[Василиса]

Мурлыка, Полин, как мне не хватало твоих искренних рассказов о внутренней борьбе

[Мечтательница]

Я вот тоже заметила, что как только вес больше 100 и меньше 100, то организм старается или скинуть или набрать. А когда плюс/минус 100 кг, то норм. Уже 5 лет так

[Мышенька]

Мурлыка, Полина, привет! Очень тебе рада! Молодец, что приняла себя такой какая ты есть. Это похвально. Я тоже привыкла к лишнему весу, но очень хочется скинуть его. Хотя и таблетки у меня очень тяжёлые, но я смогла немного скинуть и мне легче. Сейчас вес стал и надеюсь, что не будет расти. Продолжаю считать калории.