Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Мышенька]

Два дня назад добавила интервальное голодание, по схеме 14/10. Жду результатов

[Мечтательница]

Мышенька, не слишком круто вы взялись, мадам?

[Мышенька]

Мышенька, не слишком круто вы взялись, мадам?

Вес стоит, надо было что-то новое искать.

[Мурлыка]

Мышенька, не слишком круто вы взялись, мадам?

Вес стоит, надо было что-то новое искать.

дружок.. Искренне тебе советую сдать анализы.
Даже если чувствуешь себя хорошо.
На глюкозу, инсулинорезистентность, на витамин д, феритин, и обязательно щитовидки. Именно она может не давать худеть и любые диеты провоцируют ее на сбои.. Это очень чревато.
Не насилуй себя. Вес не = ты.
Рано или поздно начнешь нормально есть и что? Привет + в 2 раза то сбросил?
Залог хорошего здоровья когда вес уходит сам, от постоянных действий, то есть изменить свой режим питания на всегда. Или же не менять и жить спокойно.. Рпп начинается с диет..

[Мышенька]

Анализы на глюкозу сдала и щитовидку проверяли. Я ем нормально, мне хватает. Я отказываюсь от майонеза, жирностей, копченостей и вредной выпечки. Мне это не нужно, я хочу так питаться всю жизнь. Я не работаю, только по дому, активности никакой. Я только мечтаю скинуть вес, но я пью серьезные таблетки, они могут не позволить. Возможно 94 это мой результат

[Zaiuwka]

А я хочу скинуть не только из за красота внешней, переживаю за свои суставы. У моей мамы есть лишний вес и проблемы с суставами у давно началось. У бабушки было тоже самое. Лишний вес это большая нагрузка, 5-10 лишний кг не в счёт.
Да и двигаться легче, по себе знаю, когда скинула 15 кг чувствовала себя как ласточка , подвижнее была

[Грация]

Мышенька, я тоже пью серьезные таблетки как и вы - мне врач сказала пролактин снижать, т.к. мой препарат повышает пролактин и возможно из-за этого тормозит вес, плюс я пошла на спортивные занятия, посмотрим какой результат будет. Из сладкого позволяю себе по 2-3 финика в день.

[Мышенька]

Грудь минус 7 см, талия минус 7 см, бедра минус 12 см, как то так. С 26 апреля по сегодня. Как то так. Вес 93 кг, пока стоит

[Zaiuwka]

Мышенька, вот молодец! По доброму завидую

[ВераNika]

У меня так ровно шло снижение веса, но тут настали Пасхальные завтраки.

[irinavaleria]

Грудь минус 7 см, талия минус 7 см, бедра минус 12 см, как то так.

вот это и есть показатель , лишняя жидкость ушла с организма и теперь закрепляется , поэтому вес стоит , ещё недельку и вес опять сдвинется с места ,
поздравляю хороший результат.

[Мышенька]

irinavaleria, спасибо

[Мышенька]

У меня сегодня на весах минус 2 кг, итого 91 кг вешу

[Грация]

Мышенька, очень здорово! Расскажи про интервальное голодание! Очень интересно как ты кушаешь.

[Мышенька]

Мышенька, очень здорово! Расскажи про интервальное голодание! Очень интересно как ты кушаешь.

Я отменила Иг, но интуитивно продолжаю, без еды я 12 часов в сутки. Получается схема 12/12. Завтрак в 8, ужин в 20. Сейчас я участвую в марафоне по снижению веса, там примерное меню, которое соблюдаю, параллельно считаю калории, выходит даже меньше 1200, может это моя норма, потому что вес стал снижаться. Девочки, моего веса кушают на 2000 ккал и худеют, а я не представляю как

[Милена]

Мышенька,отличный результат Молодец!
А врач в марафоне консультирует?
12 часов совсем без еды? А питье можно?
Хотела добавить,нас преподаватель на лекциях по теме возникновения болезней желчного,предупреждала, что нельзя длительно без пищи. В желчном может образоваться застой желчи, со временем песок, потом камни .

[Грация]

Мышенька, а что это за марафон?

[Мышенька]

12 часов без еды нормально, я же сплю в это время Пить можно воду, чай и кофе без сахара.
Марафон в ВК нашла случайно, там 10 дней бесплатно, а потом можно продолжать за деньги.

[Милена]

Мышенька, а я поняла что днем . Желаю стойкости и здоровья.

[Мурлыка]

Чем ниже мы ставим коллораж себе, тем хуже делаем своему организму.
Начинается нехватка всех необходимых микроэлементов, витаминов, идет накаливание внутреннего, подавляемого стресса.
Рано или поздно не выдержит или организм или нервы. Происходит срыв, потом опять "я взяла себя в руки". И эти качели еще сильнее убивают наше здоровье.
Что значит срыв? Это мы едим бесконтрольно или очень много или то в чем долго себе отказывали. Первые страдают выводящие органы почки, печень, желчный (любые диеты это камни, факт), сердце (любая излишняя нагрузка отражается на нем).

Такие качели убивают наши органы, опускаются почки, нарушается баланс, щитовидка начинает сходить с ума. Это все не сразу..

Я не хочу пугать. У меня это просто опыт, ну и не у меня одной это у всех так.
Покажите человека который похудел и держит вес. Это 3 % (факты наше все). И эти 3 % обычно учат как надо худеть, горе специалисты.. Они ставят на одну планку тем у кого 5 кг лишних (и почему они лишние..) и тем у кого 30-40. А тем у кого больше 25 кг лишних это чаще рпп (расстройство пищевого поведение - к психологу надо). Сейчас в России очень мало кто начинает работать с этим..

Настоящие специалисты отправляют к врачу и если нет проблем пишут меню на необходимый твоему! организму коллораж и да он не может быть 1200 ккл, если ты не 140 ростом и не ребёнок..
Вес что уходит медленно, по 1-3 кг в месяц чаще всего уходит навсегда. Ведь ты питаешься так как всю жизнь будешь..
Без необходимой минимальной нагрузки тоже никак. Двигаться надо чтобы органы работали. А так у нас вообще вода +мышцы уходят, а жир остаётся..

В общем конечно может и зря написала каждый сам рано или поздно дойдет до этого. Мне уже книгу можно писать на эту тему
Знала бы раньше не издевалась над собой и давно привела вес в норму. Теперь организм потрепался и пытаюсь сохранить остатки здоровья.

Помоги Господи!