Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Анисия]

У меня классная руководительница (та что была, когда я в школе училась) в прошлом году дохуделась на интервальном голодании до очень плохого результата. Нет, похудела она отлично, но лешилась большой части жкт, хорошо что не жизни...обошлось, спасли.

[Мышенька]

Анисия, во всем нужна мера. Я не считаю, что голодаю, просто у меня такой режим питания. Ничего особенного. Завтрак в 10:00, обед в 14:00, ужин в 17:00 и поздний ужин в 20:00. Есть более жёсткие варианты, голодание по 72 часа

[Анисия]

худею иг по схеме 14/10

Завтрак в 10:00, обед в 14:00, ужин в 17:00 и поздний ужин в 20:00

Что я тогда не поняла, где здесь интервал 14 и 10? По-моему это не совсем интервальное голодание.
Или 10 часов ешь, а 14 не ешь?

[Мышенька]

Анисия, да 10 часов ем, а 14- не ем

[Анисия]

Я представляла себе другой вариант голодания. Типа ешь один раз в день (или через длительные интервалы) всё что хочешь. Моя классная на таком сидела.

[Мышенька]

Анисия, это очень жёсткий метод, поэтому и пострадал ЖКТ. Я читала о Иг, там много вариантов и куча противопоказаний. Я выбрала один из простых меня совсем не напрягает.

[Анисия]

поэтому и пострадал ЖКТ

Образовались участки некроза. Пришлось удалять экстренно их. Ели успели человека спасти.
Многие просили ее вовремя остановиться. Но ей нравилось, что она она такая худая, как никогда в жизни.

[Рапсодия]

Обычный режим питания, когда ужин в 19.00, а завтрак в 9.00 обозвали по-модному интервальным голоданием. Ничто не ново

[Мышенька]

поэтому и пострадал ЖКТ

Образовались участки некроза. Пришлось удалять экстренно их. Ели успели человека спасти.
Многие просили ее вовремя остановиться. Но ей нравилось, что она она такая худая, как никогда в жизни.

Настя, это очень страшно Тут наверное психологическая помощь нужна была или психиатрическая

Отправлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Рапсодия, согласна, просто у меня теперь режим питания, раньше я плюшками баловалась в любое время

[Мечтательница]

Интервальное голодание-это когда ешь два раза в день, сохраняя как можно больше перерыв. Например, в 12 и в 16. Или 10 и 18. По-моему не меньше 16 часов должен быть перерыв большой

[Мышенька]

Интервальное голодание-это когда ешь два раза в день, сохраняя как можно больше перерыв. Например, в 12 и в 16. Или 10 и 18. По-моему не меньше 16 часов должен быть перерыв большой

Нет, не только так. Есть можно нормальное количество раз, главное часы голодания. Есть разные схемы. Классический вариант 16/8, какой то японский учёный разработал. Но читала, что сейчас используют кто на что горазд, от этого и проблемы.

[Zaiuwka]

Можно подстроить интервальное голодание под свой график так, что и не заметишь голодания
Мышенька,

[ВераNika]

Когда приезжала к свёкрам, питалась по их режиму, мне очень нравилось. Они поздно вставали, завтракали в 11 ч., обед, он же ужин, в 17 ч. Вечером, в 20 примерно или в 21 ч, чай или фрукты. Я так питаясь, худела.
Дома такой режим не получается соблюдать, т.к. подстраиваюсь под мужа. И на работе чаи с печеньками.

[irinavaleria]

Я так питаясь, худела

Вера ,куда тебе ещё худеть то ? ты и так стройная.
Мышенька, Иришка , очень рада за твою победу.
У меня не получается , ленивая , начинаю и бросаю. Меня убивают сладости , это моя болезнь , ну никак не могу отказаться от этой гадости.

[ВераNika]

irinavaleria, Ир, это за счёт моего роста кажется.

[Мышенька]

На весах сегодня 83, а значит минус 1 кг ещё

[Pleno]

Мышенька, ты большая молодец, рада твоим успехам!

[Мышенька]

Pleno, спасибо

[Грация]

Мышенька, я просто удивляюсь, как тебе удаётся худеть, хоть ты и на таблетках? Можешь подробно написать как ты питаешься? У меня сильно повышен пролактин и я думаю, что именно в нем дело почему вес растет. Даже не стоит.

[Pleno]

Грация, я тоже на таблетках, вес, слава Богу, стабильно в норме, причём ближе к нижней границе. Пролактин, правда, не мерила и не собираюсь Может, правда, и не в нём дело, все мы такие разные и сложные существа