Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Мышенька]

Грация, я ем на 1200-1300 ккал в день, т.е. 4 раза по 300 ккал. Сегодня с утра ела 88 грамм пиццы и чашку кофе 3 в 1, в обед 32 грамма сыра, сухую овсянку- 30 грамм и чай с 20 граммами сахара. На ужин буду куриную грудку с овощами и хлебом. Ещё будет поздний ужин, пока не решила, что буду есть.
Но я питаюсь на очень низкой калорийности, можно и нужно больше есть, но я так не худею, к сожалению.
На счёт пролактина не знаю, может из-за него у тебя вес растет?

[Грация]

Pleno, у меня препарат первого поколения, из-за него я сильно поправилась. Если Богу угодно, значит пойду на зумбу, жиросжигающие тренировки. Больше не знаю как худеть, ну и препарат надо менять.

[Оптимистка]

Грация, Попробуй считать калории. Всё, что ешь взвешивай на электронных весах и заноси в приложение для подсчёта калорий.
Так ты будешь знать свой калораж и сможешь понять в чём причина веса. Пролактин или перебор по калориям.
Только всё нужно взвешивать. И молоко, которое в кофе добавляешь и масло растительное, если в салат добавляешь.