Худеющих флудильняЖенское здоровье

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 1730
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

Грация, я ем на 1200-1300 ккал в день, т.е. 4 раза по 300 ккал. Сегодня с утра ела 88 грамм пиццы и чашку кофе 3 в 1, в обед 32 грамма сыра, сухую овсянку- 30 грамм и чай с 20 граммами сахара. На ужин буду куриную грудку с овощами и хлебом. Ещё будет поздний ужин, пока не решила, что буду есть.
Но я питаюсь на очень низкой калорийности, можно и нужно больше есть, но я так не худею, к сожалению.
На счёт пролактина не знаю, может из-за него у тебя вес растет?
Реклама
Грация
Всего сообщений: 309
Зарегистрирован: 26.11.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Грация »

Pleno, у меня препарат первого поколения, из-за него я сильно поправилась. Если Богу угодно, значит пойду на зумбу, жиросжигающие тренировки. Больше не знаю как худеть, ну и препарат надо менять.
Аватара пользователя
Оптимистка
Всего сообщений: 2779
Зарегистрирован: 09.10.2014
Откуда: Город на реке
Вероисповедание: православное
Дочерей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Оптимистка »

Грация, Попробуй считать калории. Всё, что ешь взвешивай на электронных весах и заноси в приложение для подсчёта калорий.
Так ты будешь знать свой калораж и сможешь понять в чём причина веса. Пролактин или перебор по калориям.
Только всё нужно взвешивать. И молоко, которое в кофе добавляешь и масло растительное, если в салат добавляешь.
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 1730
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

У меня сегодня 82 кг, а значит минус 20 кг почти за 5 месяцев. Есть начала на 1625 ккал и пока худею, очень рада этому. Но если худеть перестану, то убавлю калории, мне не страшно, я уже привыкла к режиму и к питанию на 1200-1300 ккал.
Аватара пользователя
Мечтательница
Всего сообщений: 2487
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Европа
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мечтательница »

Мышенька, а я честно говоря сомневалась в твоем успехе... минус 20 кг-отличный результат :good:
I told myself, keep moving, it'll pass.
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 1730
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

Мечтательница: 20 авг 2022, 20:03 Мышенька, а я честно говоря сомневалась в твоем успехе... минус 20 кг-отличный результат :good:
Да, откровенно говоря, я сама сомневалась :-D Я же на антидепрессантах, нейролептиках, но почитала инструкции, от одних снижение веса, от других набор, наверное мне повезло :-D
Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 1248
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

А никто не пробовал интервальное голодание vs уменьшения калорий?

Из того что я читала, интервальное голодание вроде лучше для здоровья и помогает не набирать вес после похудения
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 1730
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

WarpsterX, да я на подсчёте плюс Иг. 14 часов без еды, 10 часов ем.
Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 1248
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

Мышенька, 10-14? Я о таком вырянте ИГ не слышала... Минимум 8-16 вроде, так как организму требуется 16ч что бы войти в состояния кетоза и нормализации инсулина.

Но если для тебя работает то это хорошо :)
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 1730
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

wARPSTERx: 20 авг 2022, 22:05 мЫШЕНЬКА, 10-14? я О ТАКОМ ВЫРЯНТЕ иг НЕ СЛЫШАЛА... мИНИМУМ 8-16 ВРОДЕ, ТАК КАК ОРГАНИЗМУ ТРЕБУЕТСЯ 16Ч ЧТО БЫ ВОЙТИ В СОСТОЯНИЯ КЕТОЗА И НОРМАЛИЗАЦИИ ИНСУЛИНА.

нО ЕСЛИ ДЛЯ ТЕБЯ РАБОТАЕТ ТО ЭТО ХОРОШО :)
Я скачала приложение, ввела свои данные и мне был предложен такой вариант, как для новичка. Возможно со временем перейду на 16/8, думаю это не сложно.
Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 1248
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

Нашла в коробке после переезда весы. :-D

Пару экзаменов и стресс - минус пару кг 🙈 Диету такую конечно не рекомендую.

140lbs - 63.5 кг
Худеющих флудильня - 20221023_084502.jpg
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » » в форуме На хозяйской кухне
    53 Ответы
    3213 Просмотры
    Последнее сообщение Марьюшка

Вернуться в «Женское здоровье»