Худеющих флудильняЖенское здоровье

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 2584
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

Грация, я ем на 1200-1300 ккал в день, т.е. 4 раза по 300 ккал. Сегодня с утра ела 88 грамм пиццы и чашку кофе 3 в 1, в обед 32 грамма сыра, сухую овсянку- 30 грамм и чай с 20 граммами сахара. На ужин буду куриную грудку с овощами и хлебом. Ещё будет поздний ужин, пока не решила, что буду есть.
Но я питаюсь на очень низкой калорийности, можно и нужно больше есть, но я так не худею, к сожалению.
На счёт пролактина не знаю, может из-за него у тебя вес растет?
Грация
Всего сообщений: 360
Зарегистрирован: 26.11.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Грация »

Pleno, у меня препарат первого поколения, из-за него я сильно поправилась. Если Богу угодно, значит пойду на зумбу, жиросжигающие тренировки. Больше не знаю как худеть, ну и препарат надо менять.
Аватара пользователя
Оптимистка
Всего сообщений: 3126
Зарегистрирован: 09.10.2014
Откуда: Город на реке
Вероисповедание: православное
Дочерей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Оптимистка »

Грация, Попробуй считать калории. Всё, что ешь взвешивай на электронных весах и заноси в приложение для подсчёта калорий.
Так ты будешь знать свой калораж и сможешь понять в чём причина веса. Пролактин или перебор по калориям.
Только всё нужно взвешивать. И молоко, которое в кофе добавляешь и масло растительное, если в салат добавляешь.
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 2584
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

У меня сегодня 82 кг, а значит минус 20 кг почти за 5 месяцев. Есть начала на 1625 ккал и пока худею, очень рада этому. Но если худеть перестану, то убавлю калории, мне не страшно, я уже привыкла к режиму и к питанию на 1200-1300 ккал.
Аватара пользователя
Мечтательница
Всего сообщений: 2769
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Европа
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мечтательница »

Мышенька, а я честно говоря сомневалась в твоем успехе... минус 20 кг-отличный результат :good:
Приспосабливайте не веру к своей жизни, а свою жизнь – к вере. От истинно православной веры черпайте все свое счастье. Святитель Серафим (Соболев)
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 2584
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

Мечтательница: 20 авг 2022, 20:03 Мышенька, а я честно говоря сомневалась в твоем успехе... минус 20 кг-отличный результат :good:
Да, откровенно говоря, я сама сомневалась :-D Я же на антидепрессантах, нейролептиках, но почитала инструкции, от одних снижение веса, от других набор, наверное мне повезло :-D
Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 1363
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

А никто не пробовал интервальное голодание vs уменьшения калорий?

Из того что я читала, интервальное голодание вроде лучше для здоровья и помогает не набирать вес после похудения
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 2584
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

WarpsterX, да я на подсчёте плюс Иг. 14 часов без еды, 10 часов ем.
Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 1363
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

Мышенька, 10-14? Я о таком вырянте ИГ не слышала... Минимум 8-16 вроде, так как организму требуется 16ч что бы войти в состояния кетоза и нормализации инсулина.

Но если для тебя работает то это хорошо :)
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 2584
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

wARPSTERx: 20 авг 2022, 22:05 мЫШЕНЬКА, 10-14? я О ТАКОМ ВЫРЯНТЕ иг НЕ СЛЫШАЛА... мИНИМУМ 8-16 ВРОДЕ, ТАК КАК ОРГАНИЗМУ ТРЕБУЕТСЯ 16Ч ЧТО БЫ ВОЙТИ В СОСТОЯНИЯ КЕТОЗА И НОРМАЛИЗАЦИИ ИНСУЛИНА.

нО ЕСЛИ ДЛЯ ТЕБЯ РАБОТАЕТ ТО ЭТО ХОРОШО :)
Я скачала приложение, ввела свои данные и мне был предложен такой вариант, как для новичка. Возможно со временем перейду на 16/8, думаю это не сложно.
Аватара пользователя
WarpsterX
Всего сообщений: 1363
Зарегистрирован: 02.06.2015
Откуда: Канада
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Профессия: Internet Explorer
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение WarpsterX »

Нашла в коробке после переезда весы. :-D

Пару экзаменов и стресс - минус пару кг 🙈 Диету такую конечно не рекомендую.

140lbs - 63.5 кг
Худеющих флудильня - 20221023_084502.jpg
Терпеть не могу когда я говорю кому-то что буду через 10 минут а они продолжают меня звать каждые пол часа.
Аватара пользователя
Мечтательница
Всего сообщений: 2769
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Европа
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мечтательница »

Я все пытаюсь найти способ, как же похудеть.

Прочитала, что если хочется сладкого, то значит не хватает магния. Купила магний b6 forte.

У меня еще и проблемы с щитовидкой. У эндокринолога наблюдаюсь. Но кроме тироксина ничего не предлагают. Изучаю видео про щитовидку. Оказывается там столько нюансов. Самый враг-это стресс. А у меня в жизни много стреса было. Всего не пишу. И питание важно наладить и движение.

Буду пробовать


Сегодня скумбрию жарила (из полезного) . Она не сильно калорийная. Купила семена льна (полезный для щитовидки)

Отправлено спустя 27 секунд:
Еще спирулину купила :)
Приспосабливайте не веру к своей жизни, а свою жизнь – к вере. От истинно православной веры черпайте все свое счастье. Святитель Серафим (Соболев)
Аватара пользователя
ВераNika
Модератор
Всего сообщений: 9695
Зарегистрирован: 24.03.2012
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение ВераNika »

alinakashu, удалено.Реклама на нашем форуме запрещена.
См правила форума, пункт 4
Молись и радуйся. Бог всё устроит.
Преподобный Паисий Святогорец
Аватара пользователя
Мечтательница
Всего сообщений: 2769
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Европа
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мечтательница »

Ну чтож, спирулина и магний не помогли. Заедаю иногда стресс сладким. Обычно 2200 ккал в день выходит у меня. Сегодня 1150. Надеюсь больше не буду есть.
Приспосабливайте не веру к своей жизни, а свою жизнь – к вере. От истинно православной веры черпайте все свое счастье. Святитель Серафим (Соболев)
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 2584
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

Мечтательница, а я никак весы не куплю, ищу повод чтобы не заниматься, распустилась :oops:
Аватара пользователя
Мечтательница
Всего сообщений: 2769
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Европа
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мечтательница »

Мышенька, у меня они давно. Уже несколько раз батарейку меняла.
Приспосабливайте не веру к своей жизни, а свою жизнь – к вере. От истинно православной веры черпайте все свое счастье. Святитель Серафим (Соболев)
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 2584
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

Мечтательница, мои сломались, и уже не одни. Надо новые купить.
Аватара пользователя
Zaiuwka
Всего сообщений: 3371
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Центральня Россия
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Образование: высшее
Профессия: техниик
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Zaiuwka »

МечтательницаДля себя я поняла что лучшее похудение включает 3 части :
1. Ограничивать количество еды
2. Ограничивать сладкое :
3. Не кушать после 6-7 часов.
Вс гениальное просто. Самое сложное для меня первое :pardon:
Аватара пользователя
Мечтательница
Всего сообщений: 2769
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Европа
Вероисповедание: православное
Образование: незаконченное высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мечтательница »

Мне кажется тебе можно есть после 6. Главное 3 часа до сна не есть
Приспосабливайте не веру к своей жизни, а свою жизнь – к вере. От истинно православной веры черпайте все свое счастье. Святитель Серафим (Соболев)
Аватара пользователя
Мышенька
Всего сообщений: 2584
Зарегистрирован: 04.11.2014
Откуда: Россия, Белгород
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Худеющих флудильня

Сообщение Мышенька »

Zaiuwka: 15 сен 2023, 22:21 . Ограничивать количество еды
Это не так. Нужно изменить качество. Например, вместо каши я ела овощи с мясом, количество было больше, а калорий меньше :wink: Изменила способ приготовления на более полезный. Сейчас готовлюсь к новому этапу. Хочу немного скинуть.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » » в форуме На хозяйской кухне
    53 Ответы
    3344 Просмотры
    Последнее сообщение Марьюшка

Вернуться в «Женское здоровье»