Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье
Модератор: ВераNika
-
- Всего сообщений: 5453
- Зарегистрирован: 26.08.2010
- Откуда: Москва
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 5
- Дочерей: 5
- Образование: высшее
- Профессия: ветврач, флорист-декоратор
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Мои похуделки
Ну, раз никто со мной не хочет... Я начала вчера, с сегодняшнего дня веду отсчет. 1 октября покажусь для отчетности, будут фотки До и Через месяц.
Если не будет оптимизма и юмора - тогда ложись и "Со святыми..." схиархим. Власий
-
- Всего сообщений: 7562
- Зарегистрирован: 28.08.2010
- Откуда: Украина.
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 1
- Дочерей: 1
- Профессия: Фея домашнего уюта.
- Ко мне обращаться: на "ты"
- :
Re: Мои похуделки
Я тут подумала может сделать темку как набрать вес??? если кто то отзовётся создам.Иволга:Ну, раз никто со мной не хочет... Я начала вчера, с сегодняшнего дня веду отсчет. 1 октября покажусь для отчетности, будут фотки До и Через месяц.
Не запрещай себе творить, пусть иногда выходит криво -
Твои нелепые мотивы никто не в силах повторить.
Твои нелепые мотивы никто не в силах повторить.
-
Автор темыMimoza
- Всего сообщений: 4261
- Зарегистрирован: 11.08.2010
- Откуда: Кубань - Москва
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Александра
- Дочерей: 1
- Образование: высшее
- Профессия: филолог
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Мои похуделки
Иволга, а в чем диета заключается?Или только за печеньки по рукам себя бить? Я бы тоже поднапряглась. Все бегать собираюсь, но пока жара не сошла.
Прошу молитв о здравии, спасении и исцелении моей доченьки Инны.
В крещении - Александра
В крещении - Александра
-
- Всего сообщений: 111
- Зарегистрирован: 01.09.2010
- Откуда: старинный город
- Вероисповедание: православное
- Дочерей: 3
- Образование: высшее
- Ко мне обращаться: на "ты"
-
- Всего сообщений: 220
- Зарегистрирован: 27.08.2010
- Откуда: Столица
- Вероисповедание: православное
- Образование: высшее
Re: Мои похуделки
Синий Чулочек,
Я бы почитала такую темку. Не для себя, но есть страждущие, хотелось бы им помочь.
Я бы почитала такую темку. Не для себя, но есть страждущие, хотелось бы им помочь.
-
- Всего сообщений: 7562
- Зарегистрирован: 28.08.2010
- Откуда: Украина.
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 1
- Дочерей: 1
- Профессия: Фея домашнего уюта.
- Ко мне обращаться: на "ты"
- :
Re: Мои похуделки
Так я страждущая, я ищу помощи и реального советаAnna_ Ioanna:Синий Чулочек,
Я бы почитала такую темку. Не для себя, но есть страждущие, хотелось бы им помочь.
Не запрещай себе творить, пусть иногда выходит криво -
Твои нелепые мотивы никто не в силах повторить.
Твои нелепые мотивы никто не в силах повторить.
-
- Всего сообщений: 220
- Зарегистрирован: 27.08.2010
- Откуда: Столица
- Вероисповедание: православное
- Образование: высшее
Re: Мои похуделки
Синий Чулочек,
Может среди прихожанок есть врачи, диетологи? Вдруг что подскажут. Подождем.
Может среди прихожанок есть врачи, диетологи? Вдруг что подскажут. Подождем.
-
- Всего сообщений: 59
- Зарегистрирован: 26.08.2010
- Откуда: Алтай
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 1
- Дочерей: 1
- Образование: среднее специальное
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Мои похуделки
А я вот вчера целый день на молокочае просидела. Думаю для меня это оптимальный вариант, т.к. я кормящая. Молоко никуда не делось, а в теле такая легкость! Думаю раз в неделю себе такой разгруз устраивать.
-
- Всего сообщений: 2789
- Зарегистрирован: 10.09.2010
- Откуда: Украина
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Галина
- Образование: высшее
- Профессия: филолог
- Ко мне обращаться: на "ты"
- :
Re: Мои похуделки
Я использую эти три диеты.
Чередуя.
Результат не плохой, -58 кг за пол года, но хочется больше.
1.Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками)
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
2. Диета анорексички Марики.
1 день:2 йогурта
2 день:2 яблока
3 день:минералка
4 день:200 г творога
5 день:литр молока
6 день:гречка без соли,без сахара
7 день:минералка
8 день:2 яблока
9 день:литр кефира
10 день:минералка
3.Так называемая "японская" диета.
День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
День 2
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
День 7
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
Мы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.
Чередуя.
Результат не плохой, -58 кг за пол года, но хочется больше.
1.Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками)
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
2. Диета анорексички Марики.
1 день:2 йогурта
2 день:2 яблока
3 день:минералка
4 день:200 г творога
5 день:литр молока
6 день:гречка без соли,без сахара
7 день:минералка
8 день:2 яблока
9 день:литр кефира
10 день:минералка
3.Так называемая "японская" диета.
День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
День 2
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
День 7
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
Мы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.
-
- Всего сообщений: 1418
- Зарегистрирован: 28.08.2010
- Откуда: Украина
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 1
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Мои похуделки
Галя,
А ты под наблюдением врача сидишь на диете? просто эти диеты очень жесткие
ты умничка! вот это сила воли! Мне б такую
А ты под наблюдением врача сидишь на диете? просто эти диеты очень жесткие
ЭТО ПРОСТО ФАНТАСТИКА!Результат не плохой, -58 кг за пол года
ты умничка! вот это сила воли! Мне б такую
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)
-
- Всего сообщений: 2493
- Зарегистрирован: 27.08.2010
- Вероисповедание: православное
Re: Мои похуделки
kykyshka, я думаю, что при небольшом "потолстении" можно испльзовать комбинацию из Галиных диет (я уже кое-что надумала). Просто нужно будет прочувствовать, как сходит вес.
Я не думаю, что можно лечь весом, предположим в 60 кг, а проснуться весом в 2 кг. Так резко не случится..
Я не думаю, что можно лечь весом, предположим в 60 кг, а проснуться весом в 2 кг. Так резко не случится..
-
- Всего сообщений: 428
- Зарегистрирован: 27.08.2010
- Вероисповедание: православное
Re: Мои похуделки
Вот мне интересно, а это разгрузочное голодание улучшит состояние кожи или нет?
Жизнь прекрасна! "Улыбайтесь, господа... Улыбайтесь!" (с)
-
- Всего сообщений: 2789
- Зарегистрирован: 10.09.2010
- Откуда: Украина
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Галина
- Образование: высшее
- Профессия: филолог
- Ко мне обращаться: на "ты"
- :
Re: Мои похуделки
Я под наблюдением лучших психиатров и эндокринологов СНГ уже годыы...
И эффект ноль.
Родители все предприняли. И уже было смирились, что я умираю..
Но...............
...тут пришло прозрение. И воцерквление.
Соборование, исповедь, причастия...
И я уже не бросаюсь на родителей с топорами. Худею и выздоравливаю.
И эффект ноль.
Родители все предприняли. И уже было смирились, что я умираю..
Но...............
...тут пришло прозрение. И воцерквление.
Соборование, исповедь, причастия...
И я уже не бросаюсь на родителей с топорами. Худею и выздоравливаю.
«Нет крика боли без эха радости в конце.» — Рамон де Кампоамор
-
- Всего сообщений: 1418
- Зарегистрирован: 28.08.2010
- Откуда: Украина
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 1
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Мои похуделки
Галя,
просто умница! Честно!
Когда-нибудь, когда ты окончательно выздоровеешь можно будет книгу написать целую!
А так, если не секрет, расскажи нам. что там вообще лучшие психиатры и эндокринологи СНГ рассказывают, советуют, а то бы мне они тоже не помешали
просто умница! Честно!
Когда-нибудь, когда ты окончательно выздоровеешь можно будет книгу написать целую!
А так, если не секрет, расскажи нам. что там вообще лучшие психиатры и эндокринологи СНГ рассказывают, советуют, а то бы мне они тоже не помешали
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)
-
- Всего сообщений: 2493
- Зарегистрирован: 27.08.2010
- Вероисповедание: православное
-
- Всего сообщений: 2401
- Зарегистрирован: 25.08.2010
- Откуда: *********
- Вероисповедание: православное
- Образование: высшее
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Мои похуделки
Галя, ,
Помоги, Господи!
Помоги, Господи!
Я счастлива по умолчанию. Пожалуйста, не лезьте в настройки!
-
- Всего сообщений: 2789
- Зарегистрирован: 10.09.2010
- Откуда: Украина
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Галина
- Образование: высшее
- Профессия: филолог
- Ко мне обращаться: на "ты"
- :
Re: Мои похуделки
Ну шо они говорят.. Надо ходить. Надо есть очень мало и здоровую пищу..
Вот последняя диета, которую мне дал эндокринолог. Она типа здоровая. Но для меня это слишком много...
Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
Ой.. не прикрепляется.
Сейчас я по-другому залью и ссылку дам.
Может кому то поможет...
http://galinaborisova.ucoz.com/load/dieta/1-1-0-1
Добавлено спустя 36 секунд:
Северная Пальмира, Virág, спасибо большое!!
Вот последняя диета, которую мне дал эндокринолог. Она типа здоровая. Но для меня это слишком много...
Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
Ой.. не прикрепляется.
Сейчас я по-другому залью и ссылку дам.
Может кому то поможет...
http://galinaborisova.ucoz.com/load/dieta/1-1-0-1
Добавлено спустя 36 секунд:
Северная Пальмира, Virág, спасибо большое!!
«Нет крика боли без эха радости в конце.» — Рамон де Кампоамор
-
- Всего сообщений: 227
- Зарегистрирован: 09.09.2010
- Вероисповедание: православное
-
- Всего сообщений: 5453
- Зарегистрирован: 26.08.2010
- Откуда: Москва
- Вероисповедание: православное
- Сыновей: 5
- Дочерей: 5
- Образование: высшее
- Профессия: ветврач, флорист-декоратор
- Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Мои похуделки
Галя, возьми над нами с Дорофеей шефство.
А про книгу - это было бы здорово!
Галин, ты молодец. Помоги, Господи! Ты обязательно справишься.
А про книгу - это было бы здорово!
Галин, ты молодец. Помоги, Господи! Ты обязательно справишься.
Если не будет оптимизма и юмора - тогда ложись и "Со святыми..." схиархим. Власий
-
- Всего сообщений: 2789
- Зарегистрирован: 10.09.2010
- Откуда: Украина
- Вероисповедание: православное
- Имя в крещении: Галина
- Образование: высшее
- Профессия: филолог
- Ко мне обращаться: на "ты"
- :
Re: Мои похуделки
Тут я все таки думаю здесь не сила воли, а сила Веры...
«Нет крика боли без эха радости в конце.» — Рамон де Кампоамор
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 62 Ответы
- 3812 Просмотры
-
Последнее сообщение Рапсодия