Женское здоровьеХудеющих флудильня

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Иля, все зависит от количества лишних килограмм. У моего мужа их 20 - 4месяца, а потом до конца жизни обязательный один день в неделю белковый( не обязательно мясной! Рыбный или морепродукты). Мне диета эта очень нравится. Все продумано, все разумно. 30 лет составлялась врачом диетологом.

Реклама
Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Оль, я вот с завтрашнего дня начинаю диету Дюкана, а как с ней в Великий пост :cry: :cry: Муж очень строгий и не благословляет такую пищу в пост :cry:
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Анабель
Всего сообщений: 93
Зарегистрирован: 25.01.2013
Откуда: Ближнее зарубежье
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Анабель »

Carmen:Мужская гормональная система "простая как пять копеек." Поэтому и худеют они намного быстрее и легче чем мы.
Абсолютно правильно. А женская гормональная система изначально заточена на то, чтобы сохранить и защитить плод, окружив его массой собственного организма.
Поэтому проблемные места и расположены вокруг талии и ниже.
Поэтому диеты как разовая акция - бесполезны.
Организм-то знает свое предназначение и упорно возвращает "нужное" на свои места.
Поэтому, дорогие, самый верный, щадящий, и перспективный путь снижения веса для женщины - пересмотр своего рациона.
Если к этому можно добавить физическую нагрузку - прекрасно, но не все это реально могут сделать.
Так что без счета каллорий нам никак! :pardon: Без критичного отношения к объему пищи - никак! :pardon:
Без ограничения каллорийных продуктов - никак! :pardon:

Аватара пользователя
Иля
Модератор
Всего сообщений: 11938
Зарегистрирован: 14.11.2010
Откуда: Московская область
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: инженер-логист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иля »

Да, у меня тоже вопрос поста возник.
Мужу ну очень надо похудеть! И довольно серьезно. Но как быть с постом?
Горлица, Оля, а отруби обязательно есть? И где их брать? В магазинах у нас нет, искали, бабушке как-то нужны были для других целей.
О упокоении Петра!

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Девочки, :sorry: увы. Не знаю как. На одних морепродуктах не выживешь :unknown: , если б хоть с рыбой. Но если посмотреть с другой стороны: это же не ради удовольствия, а для здоровья. Кормящим и бпременным есть послабления, может и "болящим" можно послабить :unknown: . А кто скажет, что лишние 20 кг не болезнь? Не знаю, девоньки, в этом только и сложность :sorry:
Отруби нужны и именно овсяные. Мы у нас нашли. Можно в инете купить.
Ольчик, Бог в помощь. У тебя получится 100%. :Rose:
Анабель, с диетой Дюкана именно без счета калорий и без регуляции объема порций :good:и люди худеют прекрасно, а главное, потом не поправляются. У меня перед глазами 2 живых примера, а в инете их без счета.
Девочки, а у Дюкана что-то и о вегетарианцах говорится. Может это нам в пост поможет :unknown: , надо поискать

Добавлено спустя 14 минут 37 секунд:
Дорофея, сколько у тебя дней атаки?

Иленька, а есть эти отруби совсем несложно. Они приятные, в отличии, от пшеничных. Я мужу на завтрак готовлю из них оладушки, уходит вся дневная доза. Или раньше он ел с творожком нулевкой.

Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Я поговорила с мужем :Yahoo!: :Yahoo!: Серьезно.

Вообщем, он мне сказал. если до Великого поста я не брошу затеи, не сорвусь, не передумаю и будут результаты, он мне разрешит питаться так в Великий Пост :oops: :oops: Кроме среды и пятницы, хоть так)))

теперь дело за мной, показать свою стабильность и решимость этот месяц :)
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Анабель
Всего сообщений: 93
Зарегистрирован: 25.01.2013
Откуда: Ближнее зарубежье
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Анабель »

Горлица:Анабель, с диетой Дюкана именно без счета калорий и без регуляции объема порций и люди худеют прекрасно, а главное, потом не поправляются. У меня перед глазами 2 живых примера, а в инете их без счета.
Заинтересовалась! :chelo: Никогда о такой не слышала, погуглю :Rose:

Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Горлица:Дорофея, сколько у тебя дней атаки?
7 :oops:
Горлица:Или раньше он ел с творожком нулевкой.
это какой? покажи картинку :oops: Простоквашино?
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Аватара пользователя
Анисия
Всего сообщений: 947
Зарегистрирован: 04.01.2012
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
 Re: Мои похуделки

Сообщение Анисия »

мне наверное эта диета не пойдет. беременность показала, что у меня печень чудит и особо желудок не любит мясо :)

Аватара пользователя
Иля
Модератор
Всего сообщений: 11938
Зарегистрирован: 14.11.2010
Откуда: Московская область
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: инженер-логист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иля »

Горлица, Оль, я не к тому писала, что их неприятно есть, а к тому, что мы их просто не смогли найти, когда они были нужны :pardon:
О упокоении Петра!

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Дорофея, Ольчик, :Yahoo!:
Творог "президент", у них есть нулевка жиденький в пластиковом стаканчике, а есть в коробочке "традиция", как обычный творог.
Ты уже подумала, что будешь есть эти дни?
Есть еще кефир нулевка -Лактония. Спасает. Я его как основу для соуса беру, кроме просто попить.
Анисия:мне наверное эта диета не пойдет. беременность показала, что у меня печень чудит и особо желудок не любит мясо :)
не берусь утверждать, но по словам мужа, за этот месяц диеты, с желудком стало только лучше. Прошла тяжесть, прошла изжога и т.д. Хотя я мало себе представляю жизнь без яблока :oops: Однако, итоги вдохновляют. Как только смогу, тоже на нее сяду.
Иля:Горлица, Оль, я не к тому писала, что их неприятно есть, а к тому, что мы их просто не смогли найти, когда они были нужны :pardon:
Юлечек, я поняла. У нас только в одном огромном магазине они есть. В интернете точно можно заказать. Я поняла тебя, просто сразу и о том вкусно ли их есть написала :) Без них может и можно, но создатель диеты очень рекомендует все-таки найти. Да и разнообразие они вносят. То вместо сухарей для обвалки, то вместо муки в оладьи и хлеб. Некоторые на них даже торты пекут, но как по мне, это перебор :-D
Дорофея:Дорофея, сколько у тебя дней атаки?

7 :oops:
у мужа было 5. и за эти 5 дней -5 кг :good: . С Богом, Олюнь. Будут сложности, вопросы или желание получить мотивацию, обращайся :wink: Я хоть и не дюканюсь, но шеф-повар дюканящегося :lol: (а мужчины все-таки менее терпеливые и более требовательные в еде :pardon: )

Добавлено спустя 9 минут 22 секунды:
Изображение вот картинка того, как выглядит пачка с отрубями. Может кому-то поможет

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Людям у кого проблемы с весом необходимы белки. Полнота - это как хроническая болезнь с постоянными рецидивами. Больным же людям дают послабление в пост, вот и полным людям должно быть послабление в пост в сторону белков. Например рыба и морепродукты. Вообще как я поняла, пост не только в пище и не в том, что б не есть мясо, а пост - это постоянство в первую очередь.

Добавлено спустя 26 минут 40 секунд:
Анабель:Поэтому, дорогие, самый верный, щадящий, и перспективный путь снижения веса для женщины - пересмотр своего рациона.
Если к этому можно добавить физическую нагрузку - прекрасно, но не все это реально могут сделать.
Так что без счета каллорий нам никак! Без критичного отношения к объему пищи - никак!
Без ограничения каллорийных продуктов - никак!
Согласна + обязательное присутствие белка в виде рыбы или мяса в питании и ПОСТОЯНСТВО
Из рыба самая диетическая рыба - это пикша и треска, мне сказал врач эндокринолог , но я люблю гарбушу :oops:

Добавлено спустя 16 минут 35 секунд:
Иля:отруби обязательно есть?
Покупала я отруби целый мешок и не какого эффекта не ощутила, совсем не чего
Считаю, что они не нужны
А диета Дюкана - обычная белковая диета, что Аткинса, что Монтингьяка, что кримлевская, просто со своими новинками и добавками к диете. А смысл один.
Из всех мною попробованных Аткинс мне роднее всего :-D Но везде свои не доработки. Например, запрет на фрукты. Совсем одни белки наносят вред почкам и т.д.

Мне больше всего по душе сейчас питание Тамаза Мчелидзе "Возвращение к себе"
его проблемы - это мои проблемы и он прошел через голодовки, чистки. Через то, что и я.
До чего я уже и сама дошла своими мыслями то и у него прочитала.

Вот его книга http://www.mchedlidze.ru/library/
Сестры, по этой ссылке есть форум
Он врач и на форуме бесплатно консультируют именно специалисты. Мне не раз уже помогли ответив на вопросы
Буду рада, если кому-то пригодится

Добавлено спустя 13 минут 25 секунд:
Горлица: диетой Дюкана именно без счета калорий и без регуляции объема порций и люди худеют прекрасно, а главное, потом не поправляются.
поправляются. Просто долго не поправляются, но все равно поправляются , поверь я столько раз худела :-D
все в голове, а не в желудке
На ютубе есть видео "моя ужасная история" Парень с 300 кг. похудел. Тренер с ним жил и помогал ему, врачи пошли ему на уступки и сделали 2 пластические дорогостоящие операции по удалению обвисшей кожи, потом у него появилась интересная работа, девушка и все было в шоколаде, но он ел в тихоря ото всех и за 2 года стал весить 250 кг. и потерял все , вернулся к прежнему.
Это страсть, это зависимость ее одной диетой не победишь
Последний раз редактировалось Иулия 14 фев 2013, 08:12, всего редактировалось 1 раз.
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Иулия, :friends: согласна. Нам всем не хватает белков. Я, когда на дионе контролировала калории и питательность, замечала, что по белкам всегда в половину меньше набираю, тогда как в углеводах и жирах запросто перебираю :sorry: . А отсюда и лишние кг. Поэтому любая белковая диета :good: . В ней еще плюс, что нет чувства голода и лишений :)

Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Ну что, у меня сегодня 3-й день атаки))

Самочувствие неплохое, немного болит голова только :)
Просто поражает разнообразие меню!! Но я пока только изучаю, так как в селе ничего толком не купишь :(
Ем грудинку, рыбу, пью бульон, чай без сахара ( бэээ) яйца.
Поеду с недели в магазин, накуплю себе молочки и буду уже выдумывать блюда.))
Нигде у нас нет сахзама и отрубей :cry: Пока ищу, может в городе найду :)

была бы у нас в селе диет Кола я была бы счастлива)) без сахара ОООЧЕнь тяжко..
В целом все очень хорошо, но не хватает лично мне молочки и сахара :)

Ушли отеки с ног оочень сильно. Про отвесы пока не скажу, весов нет))
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Аватара пользователя
Горлица
Всего сообщений: 6582
Зарегистрирован: 26.08.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Призёр фотоконкурса
 Re: Мои похуделки

Сообщение Горлица »

Дорофея, ты с яйцами осторожней. Там же не больше 2х желтков в день. Белков без счета. Оль, смотри, в крайнем случае, пиши, отошлю тебе сахар и отруби.
Пить воду не забывай.
:Rose:

Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Мы с кумой вместе худеть начали, мне понравились слова "сижу, всасываю воду" :-D Вот это про меня. Именно всасываю, потому шо иногда не хочется совсем
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Аватара пользователя
Галя
Всего сообщений: 2759
Зарегистрирован: 10.09.2010
Откуда: Окнечательно не решила
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
:
Первый кулинар
 Re: Мои похуделки

Сообщение Галя »

:Yahoo!: :Yahoo!:
Последний раз редактировалось Галя 17 фев 2013, 11:33, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Таня
Всего сообщений: 98
Зарегистрирован: 12.03.2012
Откуда: Волоколамск
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Образование: высшее
Профессия: экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Таня »

Дорофея:В целом все очень хорошо, но не хватает лично мне молочки и сахара
Здравствуйте! Я тоже на диете Дюкана с 8 января. Минус почти 7 кг. А почему вы не едите молочное? Я пью кефир 1% и творог. Без этого никуда. Одно мясо вам за атаку надоест ужасно.

Аватара пользователя
Иулия
Всего сообщений: 4442
Зарегистрирован: 23.12.2011
Откуда: Курская обл.
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: информатик-экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
:
Способности и упорство
 Re: Мои похуделки

Сообщение Иулия »

Дорофея:В целом все очень хорошо, но не хватает лично мне молочки и сахара
Это зависимость от сахара проявляется , еще дней 5 перетерпи и все пройдет

Добавлено спустя 18 минут 58 секунд:
Сестры, только резко не срывайтесь с белковой диеты.
Я когда сидела на белковой диете Аткинса несколько месяцев, тоже скинула прилично и к нам приехали на несколько дней гости и какая тут диета когда гости, не устояла от соблазнов и я поела сладкого и фруктов, особенно хурмы много съела , как меня трясло и подкидывало несколько дней в подряд
У меня есть прибор сахар мерить в крови. Так вот у меня в течении дня сахар скакал то резко вниз, то резко в верх до 10 - 12. Хотя прежде всегда был в норме.
Потом начала выяснять, что это со мной было и у самого Аткинса прочитала, что если резко с низко углеводного питания часто срываться на сладости и фрукты с большим содержанием углеводов, то можно очень быстро заработать себе диабет
Короче пишу к тому, что если вы решите прекратить белковую диету , не выходите из нее резко. А как после голодания, постепенно, добавляя по немного пищу с высоким содержанием углеводов
например пол апельсина в день в несколько приемов, на следующий целый и т.д..
"Ты, Господи, не удаляйся от меня, Сила моя! поспеши на помощь мне!"
Пс. 21, 20

Аватара пользователя
Дорофея
Всего сообщений: 1435
Зарегистрирован: 28.08.2010
Откуда: Украина
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Мои похуделки

Сообщение Дорофея »

Таня: А почему вы не едите молочное?
я вот только вчера купила кефир :) Не ем молочное, потому что у нас негде купить :( надо ехать в город, а возможности нет.

Но уже хоть с кефиром))
Ничего не бойся, ни о чем не беспокойся. Есть Бог - и этого достаточно! ( Тереза Авильская)

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Флудильня кухонно-бытовая
    Гаечка » 01 май 2018, 08:13 » в форуме На хозяйской кухне
    37 Ответы
    2592 Просмотры
    Последнее сообщение Эльвира
    04 сен 2018, 18:46

Вернуться в «Женское здоровье»