Худеющих флудильня ⇐ Женское здоровье

[Дорофея]

Николь, у меня пока нет кукурузного крахмала, вот жду кума пришлет, она его каждые 2 дня печет )))

Тоже вместе худеем, она правда с 61 на 49, уже минус 4 кг

[Линда]

Дорофея, вот это результат! Все,начинаю и я читать темку,изучать. И хочу к лету быть стройняшкой а я и не слышала про такие диеты. У нас все помешаны на Миримановой...

[Николь]

Линда, Система Миримановой тоже очень действенная, но заморочек с интервалами приема пищи и количеством порции побольше. Плюс в том, что до 12 можно "позавтракать" сладостями)Но иногда легче что-то совсем не есть, чем есть, но ориентироваться на время. И "совам" ее придерживаться тяжелее, чем "жаворонкам".
Система для беременности и кормления грудью больше подходит, чем ДД, мне кажется. Помогает много не набрать) Но и не лишать себя вкусностей

[Маришка]

И я снова худею Зиму продержалась а с приходом весны поправилась почти на 2 кг. И как же сразу чувствуется, и бока свисают, и живот округлился, и второй подбородок появился....Всё! С понедельника начинаю снова заниматься спортом в домашних условиях и ограничивать свое обильное питание

[Дорофея]

Маришка,
а каким спортом?

Я уже тоже накачала и Джиллиан Майклс ( это конечно в мечтах-она зверь!!!) и Все видео с Мариной Корпан ( люблю-люблю) и любимые мили с Лесли. Переедем и начну сразу

[Маришка]

Дорофея, да разные приседания, скручивания, прессовые упражнения. Всё что в памяти осталось после летнего фитнеса. Примерно такие

Добавлено спустя 44 секунды:
Дорофея, бодифлексом занималась с Мариной, но надолго меня не хватило... нравится поактивнее заниматься

[Николь]

Джиллиан Майклс ( это конечно в мечтах-она зверь!!!)

Это точно! Я 30-дневку ее никак не осилю. Вроде и 30 минут нет, но я как выжатый лимон уже на 10 минуте А с Лесли очень хорошо прям
У маня на диете Дюкана минус 3 кг за неделю. Но когда начнется пост я с нее сойду Очень хочется мне по ней худеть, но решила "хотелки" свои оставить на после поста

[Маришка]

Джиллиан Майклс заинтересовалась пошла качать

[Горлица]

Николь, а может не хотелки, а надобности? Это, конечно, нужно обсуждать с духовником, но как по мне, лишний вес - болезнь, а болящим есть послабления . Но все, молчу, молчу
Дорофея, а я без крахмала пекла, даж не знаю как с ним да и нет его у меня

[Дорофея]

Ой, крахмал это наше все
И тортики, и хлеб, и пицца и блиныыы

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

но как по мне, лишний вес - болезнь, а болящим есть послабления . Но все, молчу, молчу

Это если его как у некоторых куча кило, а если человек худеет на 5-6 для тонусУ то тут уже ирудно послаблять

[Николь]

Горлица, Это болезнь, конечно и скорее всего у меня и будут послабления, только по другой причине Просто первую седмицу и Страстную в любом случае надо строго поститься. Не знаю даже

[Горлица]

Дорофея, , но на ДД если решиться, то надо добыть, иначе можно и проблемы со здоровьем заработать
А дай рецептик хлебушка с крахмалом
Николь, строго поститься могут немногие У нас в храме батюшка первые три дня благословляет не есть и ограниченно пить - я и дня так не выдержу

[Дорофея]

А дай рецептик хлебушка с крахмалом

Ольчик. еще не пекла, у Ольки моей есть, она его каждый день печет))

А я люблю дютеллу С чаем самый раз, и с творожком. был бы хлебушек намазала бы

Смешиваем 1 желток, чайную ложку какао, 2 чайные ложки СОМа, 3-4 таблетки сахзама, перемеееешиваем и ставим в холодильник на полчасика. Вкуусно)

[Горлица]

Дорофея, каждый день? Каких же он размеров? Там ведь он в ограниченных количествах употребляется - норма хлопьев 2 ложки, норма желтков не больше 2х. Или не так?
За дютеллу спасибо , побалую мужа. Уже заказала ему крахмал, а то он на лепешки уже смотреть не может , каждое утро садится завтракать с траурным видом

[Иля]

Девочки, а что такое СОМ?

[Горлица]

Иля, сухое обезжиренное молоко
А я испекла хлебушек, правда, без крахмала только из отрубей

[Галя]

Диетический блинчик Дюкана

Традиционно блины также далеки от диетического питания, как борец сумо от балерины.
Но и для тех, кто следит за своим весом, есть возможность приобщиться к масленичной неделе и отведать блинов!




Нам понадобится:

овсяные отруби – 1,5 ст.л.
кремообразный обезжиренный творог – 1,5 ст.л.
яйцо – 1 шт. (можно взять 2 яичных белка)
соль и специи (например, сушеный чеснок, майоран, кориандр, черный перец)

Приготовление:

Тщательно смешайте все ингредиенты вилкой, вылейте тесто на разогретую и слегка смазанную маслом сковороду. Лепешка довольно толстая, готовьте ее на небольшом огне под крышкой 2-3 минуты, затем переверните и жарьте еще минуту-другую с другой стороны.

Может интересно кому-то

[Горлица]

Галя,
У меня муж сейчас радуется хлебу дюкановскому . Пеку каждый день, делю пополам - половмну ему, половину мне . Надо ему еще сгущенку сделать, чтоб на хлебушек мазать
Девочки-дюканщицы , как ваши дела?

[Николь]

Горлица, За две недели минус 4 кг. НО был срыв Потом два дня белковых и на весе не отразилось вроде)

[Горлица]

Николь, а сколько надо сбросить .