Мне стыдно за свою болезнь ⇐ Болезни и их лечение

[Pleno]

Мне 19,.и у меня уже почти год как болит спина. Каждый день,.несильно. Боли начались сильные сразу, я пошла к врачу, и вот - поставили остеохондроз 1 степени, сколиоз, прошла курс иглоукалывания, электричество в спину(не знаю, как называется), затем ЛФК - боли отступили. Мама дала листок с упражнениями для спины, и я их делала... через день по 5-10 мин. Иногда не делала несколько.дней. В таком же режиме живу и сейчас. В октябре купили турник, почти ежедневно по несколько подходов вишу на нём. В последние 2 месяца заставляю себя часами(если они есть) гулять и, если есть силы, - бегать. Как есть, в пуховики и с сумкой по дороге на учёбу хотя бы одну остановку. Не каждый день. Исправно хожу на физ-ру у себя в училище. Спорт не люблю, плавание, которое мне так полезно, терпеть не могу...

В итоге,.понимая, что физической нагрузки недостаточно, я решила похудеть. За 8 месяцев похудела с 50 до 43 при росте 157. Хочется иногда ещё - до 40-41, думаю, нужно ли? Держусь на жёсткой диете, строго ограничивают порции, после завтрака - только сырые зелёные овощи и немного варёного мяса или рыбы. Тяжело. Слабость, головокружения.

Зачем я всё это написала? Потому что не могу признаться людям в лицо о своей болезни. Я неотвязно чувствую, что это я в ней виновата. Это моя гиподинамия и не спортивность к ней привела. Это я не могу сейчас делать зарядку каждый день и бегать каждый день - учёба, бесконечная учёба(играю на 2 муз.инструментах профессионально) отнимает силы. Возможно, если я буду больше есть, то они появятся. А если нет? Ведь это будет просто жир...

Меня мучает стыд за свою болезнь. Я не имею права быть такой развалюхой в 19. Но делать для своего здоровья больше того минимума, который делаю я - я не в силах...

Меня сжигает чувство вины. Я почти никому не говорю, что у меня болит спина из-за остеохондроза. Меня мучает стыд за свою болезнь.

[Кения]

Ну Вы даете, нашли от чего грызть себя. А у меня гепатоз печени (болезнь алкоголиков), но за свою жизнь даже не пробовала водки, ничего крепче кваса не пью отродясь))). И мне по барабану, как на меня смотрят врачи). Вы же верующая, воспринимайте это как крест,данный Богом и несите, не грызя себя. Помоги Господь

[Pleno]

Кения

Когда болезнь явно ниотчего, как у Вас, то стесняться нечего. А я не могу отделаться от ощущения, что я виновата.

[Кения]

Ага, Вы думаете, я такая спортсменка)))), что у меня спина не болит, это просто слава Богу!!! А не за мои спортивные "заслуги". Я пытаюсь сказать, что добрый процент населения страны живут без физнагрузок и не страдают Вашим диагнозом, но и у них есть свои "скелеты в шкафу". Что теперь говорить о том, что могло быть по другому? Что есть, то есть, а уж как к этому пришли теперь не важно! Теперь важно выполнять предписания,а это никак не угрызения, по-моему

[valentina.burdenyuk]

Гони быстрее от себя такие мысли!!!! У каждого свой крест. Есть спортсмены, но они не играют на музыкальных инструментах, ты же наоборот. Что здесь плохого, у каждого свое. А онко... бывает у таких же молодых как ты. Благодари Господа за все, жизнь прекрасна а ты в уныние падаеш.
И если честно, не нравиться мне твой вес и твоя диета, 50 кг.для тебя норма о каких 40 может идти речь, тем более когда ты так усердно учишься???

[Pleno]

И если честно, не нравиться мне твой вес и твоя диета, 50 кг.для тебя норма о каких 40 может идти речь, тем более когда ты так усердно учишься???

Я опасалась из-за излишней нагрузки веса на неказистый позвоночник, который, впрочем, я "кормлю" - каждое утро ем сыр и иногда творог.

[Гаечка]

Pleno, а с чего ты решила, что тебе нужно худеть? Тебе врач предписал?
50кг вполне нормальный вес, нет излишней нагрузки на хребет, а вот любая диета как правило приводит к тому, что мышцы и кости недополучают всех нужных элементов для нормального функционирования. Неужели недоедать легче чем заняться спортом? Организму молодому нужна сила - брось заниматься ерундой, забудь слово "ненавижу" замени его на "надо". Никто кроме тебя самой не укрепит твои мышцы, которые поддерживают твой хребет, поэтому - дерзай! Кроме спорта! поинтересуйся еще у врача не нужно ли тебе принимать курсами хондропротекторы и кальций д3. Будь здорова! И помогай тебе Господь!
А винить себя нет за что!

[Марьюшка]

Pleno, не накручивали бы вы себя чувством вины. Расслабляться не надо, но надо научиться принимать себя такой какая есть. Постоянный стресс только способствует обострению болей. Психика влияет на физику, есть такая вещь как психосоматика.

Отправлено спустя 10 секунд:
Помоги Господи!

[ВераNika]

Pleno, простите, у вас не в позвоночнике проблема.
Это же вы, некоторое время назад с сахаром боролись?
Нет ни одного здорового человека. С годами болячек будет всё больше. С ними живут, и очень прекрасно, и наслаждаются каждым прожитым днём.
И благодарят Бога за этот день!
Вы же художник? Неужели не видите что столько прекрасного вокруг? Ходи и радуйся! Тем более в Москве! Там жизни не хватит пересмотреть всё.
Знаете, вам надо волонтером в хосписе поработать, на каникулах. Вы в Храм вообще ходите? Наверное при Храме есть какие-то молодежные группы.
Лечиться конечно надо. Но не зацикливаться так как вы. Под каждую болячку ещё и базу какую-то придумывать.

[Pleno]

Просто меня родители, так сказать, критиковали мою физическую форму - и, в т.ч., это последствие. Застыдили. Выбираюсь всеми мыслимыми для меня способами, и да, борьба с сахаром(во многом успешная и много мне давшая!) оттуда. А вообще все силы направляю на учёбу, и если чувствую, что что-то мешает - обращаюсь за помощью. Виновность - да, она в моей голове, но во многом не покидает ощущение, что родители-то правы.

[ВераNika]

Pleno, хотелось бы вас видеть в других темах.

[Pleno]

Сложные чувства. Можно сказать, что у меня своя голова на плечах, а у них своя, но вот где это разделение заканчивается? У меня стойкое ощущение, что я ничего не знаю в этой жизни. Я много слышала про естественные страхи - страхи, связанные с опасностью для жизни. Насколько этот страх является естественными? Меня ещё родители(и иногда не только они) критикуют за неадекватный вид. Хотя я искренне стараюсь быть нормальной. И каждое новое знание о том, что что-то где-то не так - неожиданно. Говорят, что такой мне будет очень сложно в быту. Говорят, а я верю. Потому что больше ориентироваться не на что. Всё равно выходит, что я ничего в этой жизни не понимаю и даже не могу оценить потенциальную опасность. Поэтому, как только вижу для себя некую опасность(я же далеко не всегда её вижу) - бегу от неё изо всех сил, вдруг это смертельно?

"Болезнь юности", скажете вы. Возможно. Но я не чувствую себя в безопасности. Особенно с людьми. Люди - это кошмар. Нет, я не испытываю ко всем неприязни. Я понимаю, что мы все потомки Адама и Божьи творения. Но это terra incognita. Как бы с ней научиться взаимодействовать. А то начинается:"У вашей девочки с головой всё в порядке?"

Поэтому и проблемы со здоровьем(особенно свежепоявляющиеся) вызывают ужас. Особенно, если они встречают критику.

[ВераNika]

Pleno, покажите свои рисунки, пожалуйста.
Или какое там у вас направление.

[Pleno]

Pleno, хотелось бы вас видеть в других темах.

Я боюсь высказывать своё мнение из-за того, что чувствую себя тотально неопытной.

Хочется привести такой пример. У нас в училище по специальности маленькая группа - 8 чел. И есть у нас предмет такой - классный час. На нём мы можем разбирать что-то, относящееся к учёбе, а можем просто дискутировать о жизни. Я не принимаю участие в дискуссиях и смотрю на них со стороны. Мне они не внушают доверия. Мнения, которые высказывают ребята, - да, они от души. Да, они умные. Но какая же в этом чувствуется жизненная неопытность! И ведь я такая же! Да, это для юности нормально. Как и влюблённость. Этот неуправляемый мучительный гормональный взрыв. Бог миловал, не влюблялась ещё.

[Марисоль]

Как и влюблённость. Этот неуправляемый мучительный гормональный взрыв. Бог миловал, не влюблялась ещё.

А что плохого во влюбленности? Пусть даже и безответной... С улыбкой вспоминаю свою школьную многолетнюю безответеную любовь. Она очень мотивировала - я писала стихи, вела дневник. Хорошее было время.

[Шелест]

Спорт не люблю, плавание, которое мне так полезно, терпеть не могу...

привет! у меня тоже сколиоз 2 степени, с 13ти лет и тоже не люблю спорт исключение только горные лыжи...
Очень вас понимаю, как это мешает жить.. Но что делать
Плавание может и помогает кому-то, но я не заметила особо какого-то облегчения, хоть и занималась в бассейне. А вот ходьба сначала тяжело, через 15 минут быстрой ходьбы спина болит довольно сильно. Но! именно при ходьбе вырабатывается в кровь вещество, которое помогает при нагрузках, и в спинном мозге в том числе. Поэтому ходить 1,5 км в день нужно. Либо по 6-7 км в неделю, распределить нужно под свой стиль жизни. И еще нужны упражнения для нервных корешков позвонков, это не совсем ЛФК. Хотя ЛФК тоже необходимо, продолжайте... В больнице мы занимались 2 раза в день по 20 минут.
В принципе, у каждого сколиозника свой опыт, но испробовав многие методики, остановилась на ЛФК и ходьбе, на мой взгляд, самое эффективное, и без затрат финансов. Остальное мне не подошло. Конечно, боли в спине не дают такой свободы, какой хотелось бы некоторые нагрузки просто невозможны, к сожалению -- поднимать тяжелое, долго сидеть и стоять, и многое другое.. Спать нужно на жестком, на плоской подушке.

Но ничего нет в этом стыдного просто ваши позвонки слабее, чем у других, так сложилось. ДНК, наследственность, питание мамы во время беременности... много факторов. Мой врач говорил, что на позвоночник очень влияет тот фактор, когда ребенок стал пешком ходить - чем позже, тем лучше. Лучше, если малыш до 12 месяцев ползает на коленях и только потом начинает ходить ногами. А у детей, кто начал ходить в 8, 9 месяцев, проблемы с позвоночником более вероятны.
Потому что человек ходит на позвоночнике, как это ни странно звучит -- опора всего тела и всех конечностей на позвоночный столб, когда позвоночник не здоров, остальные части опорно-двигательной системы тоже работают не в полную силу, могут быть ноги разной длины, что тоже не улучшает работу скелета.... при искривлении органы смещаются, что так же влияет на их работу.Так же и со связками, мышцами и так далее... Всё взаимосвязано, каждый орган зависит от другого, отсюда и слабость, и другие проблемы...
Но поддаваться панике не конструктивно, поверьте Вам еще замуж выходить, детей рожать, много сил нужно будет, впереди целая жизнь
Разработайте себе распорядок дня с упражнениями ЛФК и ходьбой, учитывая свою работу и учебу. Так же с питанием, посмотрите полезное питание для позвоночника, с врачом ЛФК посоветуйтесь. Еще хорошо массаж, раз в 3-4 месяца в идеале..
Помоги Господи!

[Pleno]

Pleno, покажите свои рисунки, пожалуйста.
Или какое там у вас направление.

Рисунки... Вот чем не хотелось бы делиться. Сложные у меня сейчас отношения с ними. Единственное, чем могу поделиться - это недавно сделанной видеозаписью. Выступаю у себя в училище, играю токкату Эжена Жигу.

[ВераNika]

Pleno, сильно. Браво!
Насколько успела заметить на видео, Вы очень милая девушка. Спасибо что поделились.

[Pleno]

Pleno, сильно. Браво!
Насколько успела заметить на видео, Вы очень милая девушка. Спасибо что поделились.

Спасибо за добрые слова, я рада, что понравилось!
Если честно, я бы хотела делиться ещё видео, но они физически никуда особо не лезут - на то же Ютуб, например. А если попытаться просто добавить его сюда, то мне почему-то пишет "неверный формат файла: мр4-файл."

[ВераNika]

Pleno, ещё бы с удовольствием послушала/посмотрела.
Надо узнать как технически это сделать.