Едим и худеем ⇐ Кулинария. Архив

[Mimoza]

А давайте здесь делиться рецептами легкой, а сейчас и постной пищи.Хочется совместить полезное с приятным: не нарушать пост и в то же время сбросить вес.У меня лишние эдак килограммов 10 . Мое меню сегодня:
завтрак: кофе, овсянка на воде;
обед: мало-мало жареной картошечки , салат из помидоров с раст. маслом
ужин: зеленый чай с медом (очень надеюсь этим ограничиться )

[Тина]

Я знаю,чтобы похудеть надо мало есть.Это правда, свойство желудка растягиваться и если мы сможем его переориентировать то можем без проблем похудеть на пару тройку кг.
Научитесь себя обманывать,ешьте малокалорийную пищу,соблюдайте посты,они здорово дисциплинируют.И молитесь и Господь даст Вам силы не объедаться,а похудеть.

[Mimoza]

Золотые слова!

[Незабудка]

Mimoza, от меда я слышала тоже вес неплохо набирается, а уж от моей любимой жареной картошечки вообще

[Mimoza]

Незабудка, да если б только от меда... картошечку я тоже люблю, печеным к чаю не брезгую...

[Илария]

картошечку я тоже люблю,

Похудеть хочется, но не получается....
Сижу, тыквенные семечки щелкаю....соленые...А надо бы воздержаться....

[Селеста]

А я не могу себе в жареной картошке отказать...Если ее вижу,или жарю, то хоть на ночь,хоть ночью,а есть буду... Могу и три раза в день только ее ,родимую,есть...

[Марьяна]

Сижу сейчас на баклажанах, кабачках, сладком перце. Жарю овощные оладушки, тушу овощи. Вкуснотища!!!

[Незабудка]

Селеста, с картошкой трагедия вообще, я ее просто обожаю ....но сижу на диете и мне ее нельзя даже вареной

[Селеста]

.но сижу на диете и мне ее нельзя даже вареной

А на какой диете? На похудательной ?

[KoffeMokko]

А я по жизни худющая...У меня подружка,я сейчас у нее в гостях,не спится мне, так та..вообще...страшно переживает по поводу своей полноты..Хотя я на нее смотрю... Она совсем не полная...Просто вся какая-то кругленькая..и талия есть,и бедра...Т.е. есть фигура...Даже складочек или как их зовут"валиков" на боках нет...Ну животик чуток после родов есть...У меня тоже после двух висит мешком...не смотря на то,что я худая...Мне бы округлиться как-то.... А ем я все...ничего не помогает...

[Марьяна]

У меня тоже после двух висит мешком...не смотря на то,что я худая...Мне бы округлиться как-то....

А может не округлиться, а просто просто заняться упражнениями, которые позволят "втянуть" живот... Что-то наподобие упражнений для накачивания пресса. Говорю это потому, что по фигуре Вы похожи на меня. Худышка по жизни... Тут никакое усиленное питание не поможет. Максимум пару лишних кг наберешь, которые внешне никак не будут заметны. И те сбросишь, как только начнешь серьезно волноваться, нервничать по какому-либо поводу.

[Сhanterelle]

Mimoza, когда-то столкнулась с этой же проблемой. Когда взвесилась на веса на улице летом, то решила, что весы у тети поломаны. Пошла к другой тёте...Но, увы. Разное пробывала... Но помогло самое главное принять себя такой как есть и кушать все что хочешь, только чуть-чуть. Если картошки то ложечку, если печенька, то одно. И побольше фруктов, овощей...но это классика. Еще один нюанс, если чувствуешь что проголодался выпей стакан воды, не компота (сока, минералки...). Если желание кушать пропало, то это был ложный сигнал, а если через 10 минут захотелось, то тогда милости просим к столу. Я ни в чем себе не отказывала, и похудела в течении года к желаемому весу.

[Mimoza]

А вот в 20-30ч. (!!!!!) нажарила синеньких, посыпала зеленью, сбрызнула чесночком и.......откушала с домашним ржаным хлебушком. Успокаиваю себя тем, что пост не нарушила.

[Матильда]

нажарила синеньких,

Простите за серость, а это что?

[Mimoza]

Это баклажаны.

[Северная Пальмира]

Чтобы немного обмануть желудок, обычный овощной суп (морковь, кабачок, все виды капусты, сельдерей, лук-порей, томат, сладкий перец) в блендере взбиваю в суп-пюре. Получается сытнее.

[Carmen]

Селеста, с картошкой трагедия вообще, я ее просто обожаю ....но сижу на диете и мне ее нельзя даже вареной

Я такая же...Но вот сейчас если жарим, специально приобрела себе маленькое блюдце. И с него ем. После выбегаю из кухни, дабы больше не съесть. А то когда в сковороде жареная картошечка -не всегда могу контролировать свои действия

[Северная Пальмира]

Картошку обязательно надо есть, она очень полезная. Даже картофельная диета есть. Но есть ее надо правильно. Не как гарнир, а как отдельное блюдо, ну и желательно не жареную, а лучше запеченную. Жаренная еда вообще вредная, не только картошка.

[ucello]

Жарю теперь картошку не чаще, чем раз в два-три месяца, иначе не отойду от сковородки, пока не вылижу А чаще - пюре и вареную, теперь вот в микроволновке запекаю