Не могу вылезти из этого состояния ⇐ Вопросы психологу

[Nika]

Здравствуйте!

У меня очень ужасное состояние,ничего не хочется делать просто опустились руки.
Все началось с того что у меня очень плохо прошли экзамены это были финальной экзамены ( юрфак) для которых я училась практически пять лет (ещё не получила результат, но уверена что не сдала их. )
Меня мучает мысль что я молодая симпатичная и спортивная девушка ( занимаюсь балетом) и особенно с Христианскoй точки зрения должна радоваться каждому дню. Но я это не делаю, а говорю наооборот что все плохо и постоянно думаю зачем я вообще появилась на свет если все время страдаю.
То есть душевная боль у меня не только из-за неудач а ещё из-за того что я сама прекрасно понимаю что неправильно на них реагирую и в принципе могла бы вести себя иначе но как-то все равно все делаю хуже ..
У меня до сих пор не налажена личная жизнь что надеятся ещё один повод для страданий ( у всех кто-то есть, а я одна)
Я было уже смерилась с тем что никогда не выйду замуж, думала ну может тогда в В карьере что ты добьюсь и стану счастливой. Но после столь неудачных экзаменов я думаю что я неправильно поступила что пошла на юридический, что мои способности в другой области. Вообще я всегда очень любила писать и читать когда-то хотела пойти в журналистику но не решилась по скольку считается что тяжело найти хорошую работу.
В целом у меня 2 вопроса. насколько важно заниматься в жизни (в Карьерном плане) именно тем, что получается лучше всего и что мне вообще делать что бы Хоть чуть-чуть выйти из этого состояния.
Благодарю заранее.

[Наталия-Смольникова]

Здравствуйте, Nika!

Спасибо Вам за вопрос, простите, что не удалось сразу Вам ответить. Получили ли Вы результат экзамена? В самом ли деле Вы экзамен не сдали?
Но если даже и так, есть ли возможность сдать ещё раз?

На самом деле результаты экзамена не всегда показывают реальный уровень подготовки человека и тем более далеко не всегда говорят о наших способностях. В ситуации экзамена многое задействовано: здесь важна и устойчивость к стрессу, и многие другие факторы. Если даже Вы не сдали экзамен, это совершенно не говорит о том, что у Вас нет способностей в юриспруденции или что Вы учились зря. Это ТОЛЬКО результаты конкретного экзамена, пусть даже итогового.

Насколько важно заниматься в жизни именно тем, что получается лучше всего, - это каждый человек решает по-своему. Есть немало людей, которые в силу тех или иных обстоятельств делают совсем не ту работу, которая у них получается лучше всего. Отношение к тому, что ты делаешь, зависит от того смысла, который ты вкладываешь в работу. В любой деятельности можно реализовать какие-то свои способности и возможности.

Но счастье и смысл жизни в работе точно не найти. Работа - это только часть жизни, и карьерные достижения не могут сделать человека полностью счастливым. Так же, как не может сделать счастливым богатство или высшее образование. Счастье - это результат принятия человеком своей жизни как она есть, вне зависимости от достижений.

Если Вы умеете писать, то вполне сможете сделать это в области права, юриспруденции. Это как раз и будет на стыке Вашей специальности и журналистики. При желании сможете найти что-то для Вас интересное.

Если Вы пока не замужем, это вовсе не значит, что Вы никогда не выйдете замуж. Просто замужество - это вопрос времени и Вашей внутренней готовности. А ещё - промысла Божьего, чтобы Вы встретили именно того человека, который Вам подойдёт. Можно потратить это время на переживания, грусть и печаль ожидания, а можно его использовать для изменения себя, обретения нового взгляда на мир.

Каждый из нас, Nika, - большая ценность для Бога. Мы не случайно появились на свет, даже если иногда нам приходиться страдать. Но подумайте: сколько в Вашей жизни поводов для страданий, а сколько - для радости? Возьмите лист бумаги и напишите в левой колонке все поводы, по которым Вы страдаете, а в правой - все поводы, по которым Вам стоит радоваться и благодарить Бога (обязательно найдите поводы для благодарности). Возьмите себе за правило каждый день записывать в тетради то, за что Вы хотите поблагодарить Бога.

Учиться радоваться - это тоже наука, особенно если человек привык грустить и страдать. Вы занимаетесь балетом и Вам, наверное, это нравится - повод для радости. Вы спортивны и Вас не подводит здоровье - тоже повод для радости. Жизнь полна самых разных событий, каждый из нас ценен, уникален, вот только не каждый об этом знает. Советую Вам почитать статью архимандрита Андрея Конаноса "Ты ценен": очень вдохновляет!

Буду рада получить от Вас отклик!

[Неуклюжка]

И мои пять копеек

что мне вообще делать что бы Хоть чуть-чуть выйти из этого состояния

Когда-то в аналогичной ситуации я тоже задавала этот вопрос себе и духовнику, он сказал: "делайте то, что у Вас хорошо получается, и пока довольствуйтесь этим". И я тогда стала чётки плести целыми днями, а поскольку они никому не нужны были в таком количестве, отдавала батюшке. А он раздавал прихожанам. Когда эта полоса у меня прошла, я обнаружила, что пол=храма ходит с моими чётками а работа в издательстве, видимо, уже действительно была мне не под силу и уволили меня справедливо

[Nika]

Наталия-Смольникова, Благодарю Вас за ответ!
Результаты будут только в августе..
Понимаете, мне очень сложно концентрироваться на хорошем, наверное что-то с моей психикой не так.
У меня бывали моменты в жизни когда я видела много позитивного старалась сосредотачиваться на этом. (примерно как Вы мне посоветовали ).и на какое-то время это даже получалось, я чувствую себя лучше. Но каждый раз наступал момент когда я начала думать что это все самообман, что на самом деле ситуация далеко не нормальная, что у меня все не так. Поступают мысли, что я каждый раз ( когда стараюсь думать позитивно )себя ввожу в какое-то заблуждение Или какие-то неоправданные надежды.
Для меня почему-то нет ничего больнее разочарованней, поэтому недавно решила, что лучше не надеется, не верить в хорошее, не ждать чтобы уберечь себя от этих ужасных чувств в случае что что-то всё-таки не получилось или не сбылось .
Но я вижу по себе что такой настрой тоже не на благо ..
Я знаю что с христианской точки зрения должна быть благодарна Богу за всё даже если что-то получилось не так как мне хотелось .Но у меня это не получается в принципе. Даже были мысли, что это все просто передуманном дела того чтобы людям жилось легче. Вот как пример: Допустим я себя знаю очень хорошо, прекрасно знаю что мне нужно, что не нужно, так ведь каждый человек чувствует насчёт себя и с годами этот опыт становится только богаче. Как же я при этом могу думать « ну ничего что не получилось , значит мне этого не надо» если я прекрасно знаю что надо именно это

Отправлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Неуклюжка, спасибо что Вы поделились

[Наталия-Смольникова]

Nika, спасибо Вам за отклик!

Конечно, в жизни есть поводы и для радости, и для печали, и для сомнений, и для ожидания. И это вполне естественно - не только радоваться, но и грустить, и даже разочаровываться. Важно, каков баланс, соотношение этих чувств в нашем отношении к жизни и что мы выносим из своих переживаний.

Вы пишете:

То есть душевная боль у меня не только из-за неудач а ещё из-за того что я сама прекрасно понимаю что неправильно на них реагирую и в принципе могла бы вести себя иначе но как-то все равно все делаю хуже ..

Значит, Вы сами чувствуете, что нужно иначе воспринимать ситуации, в которых что-то не получается или когда не сбываются Ваши мечты.

Можно думать так:

у меня все не так

.
А можно воспринимать неудачу как отдельное событие: в этом деле, сейчас мне чего-то не удалось достичь. Но я могу сделать что-то другое, иначе, или это у меня получится потом, когда я поработаю над собой. А сейчас я могу извлечь из этой ситуации какой-то важный опыт. Например, у Вас не сложились отношения с молодым человеком. Жаль, очень жаль, но Вы получили опыт: общения, узнавания другого, Вы, может, теперь лучше представляете, какой человек Вам нужен, а возможно, чувствуете, что Вам мешает строить отношения. Узнав это, Вы можете начать работать над собой и своими проблемами, больше общаться и т.д.

Чтобы достигать целей, нужно прикладывать усилия, попросту что-то делать. Но успех дела полностью от нас не зависит. Нам, православным, гораздо легче это понять, ведь мы знаем, что нашими путями управляет Господь. И Он даёт нам шансы проявить себя и посылает нужных людей. Конечно, каждый из нас представляет, что ему нужно и мы ставим себе жизненные цели. Но Господь корректирует как сами цели, так и способы и время их достижения. Жизнь невозможно распланировать, наши планы нередко расстраиваются - это нормально. И настаивать на немедленном исполнении наших желаний, пусть даже вполне законных и естественных, - вещь сомнительная. Возможно, то, чего мы так хотим сейчас, получится не сегодня, а завтра или послезавтра.

Разочарование - это расхождение между нашими ожиданиями и действительностью. Чем выше ожидания, тем скорее человек разочаруется. Но отказаться от всяких надежд и ожиданий тоже было бы неправильно. Надеяться нужно, но важно уметь принимать жизнь такой, какая она есть. Это главное средство против разочарований и уныния.

Рассмотрите свою жизнь. Напишите на листе бумаги всё. чем Вы в жизни обладаете, всё, что имеете: родителей, здоровье, умения, таланты, внешность и т.д. и т.п. Да, у Вас чего-то нет, но многое уже есть. И все эти дарования Вы можете применить в жизни, кому-то помочь, кому-то чем-то послужить. Можете внести свой вклад в эту жизнь и найти своё призвание.