Была у терапевта, попросила направление к неврологу из за плохой памяти. Сказала, что я слишком молодая, чтоб улучшать кровообращение. Сказала читать книги, где надо задуматься, например К. Маркса . Заняться новым хобби, делать сложную зарядку, где надо думать, разгадывать кроссворды, 2 раза в неделю чистить зубы и расчесываться левой рукой, учить по 10 новых слов на иностранном языке, который учила в школе. Вообщем тренировать мозг день и ночь...
Еще на одном форуме посоветовали стихи учить наизусть...
"Наследственность, окружение, случайность- вот три вещи, управляющие нашей судьбой" - Рюноскэ Акутагава
Julita, предлагаю параллельно с выполнением упражнений отслеживать динамику памяти. Становится ли она лучше или так же, если лучше - то с какой скоростью, какие упражнения как воздействуют. Я думаю, это было бы полезно.
Pleno, мне это все записывать надо, я так не запомню. У меня скользящий график: 2 дня работаю, 4 отдыхаю, поэтому у меня не получается одинаково заниматься. В те дни, когда я работаю, я ничем не занимаюсь и в первый день после работы я отдыхаю в основном
Отправлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Сейчас витамины для памяти дорогие пью, вроде пооучше стало
"Наследственность, окружение, случайность- вот три вещи, управляющие нашей судьбой" - Рюноскэ Акутагава
Julita, так это отлично, как раз 3 дня занятий - 3 дня отдыха от занятий. И конечно для себя дневник вести, в уме это самая ядрёная память не выдержит.
*Елена*, да нет, там видимо имелось ввиду левой рукой чистить зубы 2 раза в неделю. А в остальные дни правой. Но я несколько раз перечитала, пока поняла это
Julita, слышала советы тем, кто хочет учить языки. Что занятия рукоделием( вышивка, шитье и пр. способствует лучшему обучению).
Знакомая рукодельница мне показывала видео с зарядкой, где комплекс упражнений. Там чередовние разных движений руками. Цель тренировка памяти.
И совет правшам чаще делать привычные движения левой рукой. Левшам наоборот правой.
Отправлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Видео называлось : " Хитрости для тренировки мозга". Приреприть его не получилось
Я еще совет слышала, надо найти хобби, которое совсем не входит в область прежних увлечений, противоположное обычным привычным интересам (кто не имел отношения к музыке - учиться играть на гитаре, например, или рисовать, если раньше карандаша в руках не держали, ну и т.п.)
Наталья.Дона, про выход из зоны комфорта я тоже слышала.
Причем даже не важно насколько будет получатся новое занятие.
Это может быть как фитнес у человека с весом 120 кг.
Главное чтобы был прогресс относительно себя.
А начать можно с относительно несложных и недорогих занятий.
Даже отгадывать кросворды,если этим раньше не занимались, по 10 минут в день.
Отправлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Насчет рисование,как человек ,который уже начинал. Я считаю что без учителя ( пусть даже в форме вебинаров или записанных уроков) делать нечего.
И лучше чтобы был хоть какой-то стимул,помимо улучшения памяти.
Да, совместить нужное с полезным и интересным просто удача. У меня так специально не получалось, разве что случайно и в качестве приятной неожиданности, как занятия математикой с ребенком: я и сама не ожидала, что памяти поможет. По молодости было легче выходить из этой самой зоны комфорта.
Наталья.Дона, у меня было хобби зумба и пилатес( временно не хожу сейчас) .
Не знаю развивало ли память.
Но, как человек не любящий спорт, думаю что как минимум улучшало кровоснабжение, настроение и было физическое улучшение самочувствия. А значит энергия, чтобы чем-то то интеллектуальным заниматься.
Шитье на руках, алмазная мозаика и физические упражнения- из непревычного.
Но это все уже после попыток учить языки.
Сейчас появился знакомый востребованный репетитор и переводчик с нескольких языков, ходим к одному мастеру по рукоделию.
И ещё мастер по рукоделию ( в прошлом переводчиков посольстве).
Это пожилые деншины. Одна отмечала что чередование посещения музеев, экскурсий и фитнеса + рукоделие помогают одно другому.
А другая уверяла что очень удачно переключаться с работы переводчиком на рисование , шитье, вязание и пр.
Подобные чередование пугают качественно отдыхать во время, физических упражнений от умственного труда.
Я не возобновляют учить языки, мне это сейчас не интересно и для этого надо выходить из зоны, комфорта
Для шитья и фитнеса мне пришлось выйти из зоны комфорта, но у меня к этому есть интерес.
Мастер по шитью отметила, что у меня стало улучшаться мышление как что сшить, я стала лучше анализировать.
А насчет фитнеса, когда мне было 7 лет мне сказали, что меня невозможно научить танцевать ( мне сложно отзеркаливать движения учителя танцев) .
Зато теперь я знаю, что если инструктор по фитнеса выполняет движения лицом к зеркалу , то повторить их мне вполне по силам.
Долго собиралась, но на днях нашла канал на Ютьюбе для изучения английского с нуля. Второй день занимаюсь, прошла 4 урока, настроение поднялось, т.к. понимаю, чего от меня хотят и информация откладывается в голове . Мотивация имеется, настрой боевой, да и увлечение хлебопечением во избежание тяжких последствий пока стоит сократить.
Помилуй мя, Боже, по велицей милости Твоей и по множеству щедрот Твоих очисти беззаконие мое!
Эти святые мученицы жили в Италии в правление императора Адриана (117–138). Они происходили из богатой и благочестивой семьи. Мать трех дочерей София, имя которой означает «премудрость», воспитала чад в вере, надежде и любви к ближним.
Однажды, во...
Последнее сообщение
ОБ ОТСТАИВАНИИ ХРИСТИАНСКОЙ ВЕРЫ
Слово пастырей в день памяти юных мучениц Веры, Надежды и Любови
Сестры Вера, Надежда и Любовь приняли мученическую смерть за веру Христову. Их обезглавили перед глазами их матери — святой Софии, которая через...
Мобильная версия
. Заняться новым хобби, делать сложную зарядку, где надо думать, разгадывать кроссворды, 2 раза в неделю чистить зубы и расчесываться левой рукой, учить по 10 новых слов на иностранном языке, который учила в школе. Вообщем тренировать мозг день и ночь... 
