Медицина и здоровьеХорошая память

Здоровое питание, активный образ жизни, борьба с вредными привычками. Лечение заболеваний и медицинское обслуживание

Модератор: ВераNika

Аватара пользователя
Автор темы
Julita
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 1301
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Висагинас
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Александра
Ко мне обращаться: на "ты"
 Хорошая память

Сообщение Julita » 09 янв 2020, 13:25

Решила создать новую тему. Может кому пригодится

Была у терапевта, попросила направление к неврологу из за плохой памяти. Сказала, что я слишком молодая, чтоб улучшать кровообращение. Сказала читать книги, где надо задуматься, например К. Маркса :lol: . Заняться новым хобби, делать сложную зарядку, где надо думать, разгадывать кроссворды, 2 раза в неделю чистить зубы и расчесываться левой рукой, учить по 10 новых слов на иностранном языке, который учила в школе. Вообщем тренировать мозг день и ночь...

Еще на одном форуме посоветовали стихи учить наизусть...

Реклама
Pleno
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 434
Зарегистрирован: 22.07.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Pleno » 09 янв 2020, 15:16

Julita, предлагаю параллельно с выполнением упражнений отслеживать динамику памяти. Становится ли она лучше или так же, если лучше - то с какой скоростью, какие упражнения как воздействуют. Я думаю, это было бы полезно.

Аватара пользователя
Автор темы
Julita
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 1301
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Висагинас
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Александра
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Julita » 09 янв 2020, 15:30

Pleno, мне это все записывать надо, я так не запомню. У меня скользящий график: 2 дня работаю, 4 отдыхаю, поэтому у меня не получается одинаково заниматься. В те дни, когда я работаю, я ничем не занимаюсь и в первый день после работы я отдыхаю в основном

Отправлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Сейчас витамины для памяти дорогие пью, вроде пооучше стало

Pleno
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 434
Зарегистрирован: 22.07.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Pleno » 09 янв 2020, 15:39

Julita, так это отлично, как раз 3 дня занятий - 3 дня отдыха от занятий. И конечно для себя дневник вести, в уме это самая ядрёная память не выдержит.

Аватара пользователя
Журавинка
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 1599
Зарегистрирован: 23.08.2013
Откуда: Беларусь
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Наталья
Сыновей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Журавинка » 09 янв 2020, 16:58

Меня немного смутило предложение чистить зубы 2 раза в неделю :-D
Прошу молитв о болящем отроке Константине

Pleno
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 434
Зарегистрирован: 22.07.2014
Откуда: Москва
Вероисповедание: православное
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Pleno » 09 янв 2020, 17:11

Журавинка,
Julita:
09 янв 2020, 13:25
, 2 раза в неделю чистить зубы и расчесываться левой рукой
Т.е. всё остальное время правой.

Аватара пользователя
Журавинка
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 1599
Зарегистрирован: 23.08.2013
Откуда: Беларусь
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Наталья
Сыновей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Журавинка » 09 янв 2020, 17:52

Pleno, да я поняла :)
Прошу молитв о болящем отроке Константине

Аватара пользователя
*Елена*
Модератор
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 3289
Зарегистрирован: 29.12.2015
Откуда: Крым
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Елена
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение *Елена* » 09 янв 2020, 18:29

Журавинка, наверное в день :)
«Верую, Господи, помоги моему неверию» (Мк. 9, 24)

Аватара пользователя
Журавинка
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 1599
Зарегистрирован: 23.08.2013
Откуда: Беларусь
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Наталья
Сыновей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Журавинка » 09 янв 2020, 19:08

*Елена*, да нет, там видимо имелось ввиду левой рукой чистить зубы 2 раза в неделю. А в остальные дни правой. Но я несколько раз перечитала, пока поняла это :-D
Прошу молитв о болящем отроке Константине

Аватара пользователя
Цветочек
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 364
Зарегистрирован: 08.08.2017
Откуда: город
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Цветочек » 09 янв 2020, 23:50

Julita, слышала советы тем, кто хочет учить языки. Что занятия рукоделием( вышивка, шитье и пр. способствует лучшему обучению).
Знакомая рукодельница мне показывала видео с зарядкой, где комплекс упражнений. Там чередовние разных движений руками. Цель тренировка памяти.
И совет правшам чаще делать привычные движения левой рукой. Левшам наоборот правой.

Отправлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Видео называлось : " Хитрости для тренировки мозга". Приреприть его не получилось

Аватара пользователя
ВераNika
Модератор
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 6785
Зарегистрирован: 24.03.2012
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Вера
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение ВераNika » 10 янв 2020, 01:37

Цветочек:
09 янв 2020, 23:52
Видео называлось : " Хитрости для тренировки мозга"
не нашла. :unknown:
Вот другое видео.

..Умеренность во всем есть совершенство...
свт. Григорий Богослов

Аватара пользователя
Цветочек
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 364
Зарегистрирован: 08.08.2017
Откуда: город
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Цветочек » 10 янв 2020, 02:15

ВераNika, содержание похоже на то,о чем я писала.

Наталья.Дона
Сообщений в теме: 2
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 09.02.2019
Откуда: Краснодар
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Наталья
Сыновей: 1
 Re: Хорошая память

Сообщение Наталья.Дона » 11 янв 2020, 20:37

Я еще совет слышала, надо найти хобби, которое совсем не входит в область прежних увлечений, противоположное обычным привычным интересам (кто не имел отношения к музыке - учиться играть на гитаре, например, или рисовать, если раньше карандаша в руках не держали, ну и т.п.)

Аватара пользователя
Цветочек
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 364
Зарегистрирован: 08.08.2017
Откуда: город
Вероисповедание: православное
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Цветочек » 11 янв 2020, 22:38

Наталья.Дона, про выход из зоны комфорта я тоже слышала.
Причем даже не важно насколько будет получатся новое занятие.
Это может быть как фитнес у человека с весом 120 кг.
Главное чтобы был прогресс относительно себя.
А начать можно с относительно несложных и недорогих занятий.
Даже отгадывать кросворды,если этим раньше не занимались, по 10 минут в день.

Отправлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Насчет рисование,как человек ,который уже начинал. Я считаю что без учителя ( пусть даже в форме вебинаров или записанных уроков) делать нечего.
И лучше чтобы был хоть какой-то стимул,помимо улучшения памяти.

Наталья.Дона
Сообщений в теме: 2
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 09.02.2019
Откуда: Краснодар
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Наталья
Сыновей: 1
 Re: Хорошая память

Сообщение Наталья.Дона » 12 янв 2020, 15:46

Да, совместить нужное с полезным и интересным просто удача. У меня так специально не получалось, разве что случайно и в качестве приятной неожиданности, как занятия математикой с ребенком: я и сама не ожидала, что памяти поможет. По молодости было легче выходить из этой самой зоны комфорта.

Аватара пользователя
Милена
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 1897
Зарегистрирован: 08.01.2018
Откуда: Россия
Вероисповедание: православное
Дочерей: 2
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Милена » 12 янв 2020, 19:13

Ага,Наталья,тоже с дочкой стишки небольшие разучиваем,а то совсем с памятью неочень :unknown:
В миру-Алла.

Аватара пользователя
Автор темы
Julita
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 1301
Зарегистрирован: 10.10.2015
Откуда: Висагинас
Вероисповедание: православное
Имя в крещении: Александра
Ко мне обращаться: на "ты"
 Re: Хорошая память

Сообщение Julita » 15 янв 2020, 07:01

Скачала в плаймаркете здоровскую програмку по математике Quick Brain. Очень нравится

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Жаворонки в память о Севастийских мучениках!
    Алёнушка » 22 мар 2013, 22:31 » в форуме Постная кухня
    37 Ответы
    1842 Просмотры
    Последнее сообщение *Елена*
    21 мар 2019, 18:53
  • Память святых мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софи
    Эль Ниньо » 30 сен 2013, 10:35 » в форуме Дивен Бог во святых своих
    2 Ответы
    767 Просмотры
    Последнее сообщение Эль Ниньо
    30 сен 2015, 10:50

Вернуться в «Медицина и здоровье»