Адаптация к продуктам питания ⇐ Здоровье наших детей

[Людмил@]

Люда, а какие у вас проблемы с питанием

Саша, трудно идет адаптация к продуктам питания.прикорм шел очень трудно.мы до сих пор едим очень ограниченный набор продуктов.он расширяется,но медленно.часть продуктов даёт атопический дерматит,часть даёт несварение.видимо большую роль играет незрелость ЖКТ. Принимаем ферменты.но все же хоть медленно,но вперёд продвигаемся.все таки думаю,что не последнюю роль сыграл витамин д,который нам регулярно назначали без контроля по анализам.с ним надо быть очень осторожными.думаю,что на его фоне появились изменения в поджелудочной.сейчас картина УЗИ хорошая.все изменения ушли.анализы все в норме,но принимает организм пока ещё далеко не все.были у докторов предположения касательно целиакии и Алл ргии на молочку.исключили из питания и глютен содержащие продукты и молоко.но картина мало изменилась.кушаем часто и дробно.потихоньку рацион расширяем.
Может у кого то тоже есть похожие проблемы.

[Olimpiada]

Просчитала, чтт данную цитату можно разместить в этой теме. Это из телеграмм канала Евгении Кобыляцкой- сертифицированного в США диетолога, автора книг о питании, две из которых я читала и мне нравится ее подход и стиль. Она так же и худ.книги пишет, ведет блог на сноб.ру, в фб и телеграмме.

"Я раньше была против смузи, потому что еду надо жевать. Но с недавнего времени, изменила свое мнение. В наш занятый век, родители, отчаявшись, что дети начнут есть овощи, прибегли к смузи. Да, все равно надо приучать к овощам: личный пример — много значит. И подкладывать им на тарелки кусочки огурца, сладкого перца, и рассказывать об их пользе, и на первых порах награждать чем-нибудь за согласие попробовать новый овощ 14 раз. Да, именно за 14 раз разборчивый едок может приучиться к новому вкусу. Да, так пока не приучился, можно делать смузи. Меня угощали вчера таким: яблоко, груша, овсяное или миндальное молоко (ребенку нельзя молочное), и туда шпината немножко, и ломтик авокадо — они не чувствуются. Получается сладко, но не приторно. В стакан ребенка еще добавили конопляное масло и пробиотики."

[ВераNika]

смузи, потому что еду надо жевать

пропущено "не"?

[Юлия]

ВераNika, в смысле вообще надо жевать, и типа вредно не жевать. Тогда вообще и йогурты не пить и другое.

[ВераNika]

Юлия, невнимательная.
Прочитала как эту еду надо жевать, в смысле смузи.

Отправлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Тогда вообще и йогурты не пить и другое.

наверное для тех, кто только смузями намерен питаться.

[Людмил@]

Всё правильно.когда жуем,лучше переваривается.слюна участвует в пищеварении.

[Olimpiada]

Когда жуем- процесс употребления пищи растягивается во времени, а дольше ешь- тогда и не переешь калорий- человек ощущает сигнал насыщения не сразу, поэтому все диетологи рекомендуюи в первую очередь есть медленнее и сосредотачиваться на процессе (а не под телевизор заглатывать)- насыщаешься тогда меньшим количеством еды. (плюс включаются мышцы полости рта- это особо важно детям- приучатся жевать, тренировать мышцы- для той же речи нужно).