Навязчивые мысли ⇐ Вопросы психологу

[Mary]

Добрый день в последнее время начали приходить навязчивые мысли , что беру что либо ядовитыми руками и подобного рода , поетому начинаю паниковать и нервничать так как часто они касаются других людей и я путаюсь делала ли я это на самом деле , боюсь что кому то навредила или могу навредить .Сегодня из за подобной мысли не смогла пойти на Соборование в храм . Подскажите пожалуйста что можно сделать в моем случае .

[Наталия-Смольникова]

Mary, здравствуйте! Прошу прощения за опоздание с ответом.
В Вашей ситуации важно понимать, что мысли - это всего лишь мысли. И к ним можно и нужно относиться критически. Например, страх взять что-то ядовитыми руками - Вы имеете дело с ядами?
Навязчивые мысли можно и нужно контролировать. Вы - хозяйка своих мыслей. И только Вы решаете, принимать их или нет. И Вы можете, например, игнорировать навязчивые мысли. Даже просто записывать их - тоже дает облегчение.
Если Вы боитесь кому-то навредить, значит, Вам небезразличны окружающие. Значит, для Вас наверное важно быть внимательной и бережной с другими людьми. Подумайте, как конкретно Вы можете проявлять свою внимательность и бережное отношение. Например, к близким - что Вы можете для них сделать. Постарайтесь это делать. И тогда навязчивые мысли станут ослабевать.
Но это самые общие рекомендации . Вы можете поработать над своей проблемой с психологом или психотерапевтом.

[Mary]

Спасибо )