Как вы боретесь с безсонницей? Принимаются любые советы.

Собственно...Все в названии темы

Мелаксен пью.

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Да, и еще на меня как снотворное некоторые антигистаминные действуют (это, конечно, индивидуально), а поскольку я аллергичная, заодно и с бессонницей борюсь.

А я пью мелиссу. Покупаю в пакетиках и завариваю как чай. Действует как успокоительное средство и заодно сон приходит быстрее.

Мне, к сожалению, такие слабые средства как влерьяна и мелиса не помогают уже...

Да мне тоже пустырник и валериана во время беременности слабо помогал,а всё потому что там больше спирта чем травы лекарственной.

А ещё хорошее(но тоже слабое) средство - набить маленькую подушечку всякими целебными,хорошо пахнущими травами и класть себе в изголовье.

Ривьера:Мелаксен пью.

Почитала.Хороший препарат. Только жаль,мне его нельзя..противопоказан.

Я страдала бессонницей одно время. Было что-то наподобие депрессии, я сильно похудела, началась аменорея и бессонница. Доходило до того, что я могла не спать вообще всю ночь.

Короче, врачи мне ничего кроме настойки пиона не выписывали. Пока одна знакомая медсестра не подсказала купить в аптеке фенозепам (без рецепта он продавался только в одной аптеке). Стала принимать, организм наверное отдохнул, сначала спала с ним, а потом постепенно и без него начала.
Это я не советую, просто делюсь опытом.

Селеста:Мне, к сожалению, такие слабые средства как влерьяна и мелиса не помогают уже...

Валерьянка в таблетках без спирта, мне мин 5 штук помогает, в тяжелых случаях при стрессе 10-12.

Добавлено спустя 13 минут 4 секунды:
Фенозепам- только по рецепту, уж теперь-то точно, т.к. его асоциальные личности не по назначению употребляют. Это препарат типа ноотропов(ноотропил и пр. сильные препараты), рекомендуется только по назначению врача. Тормозит все нервные и мозговые процессы "не по деЦки".

Вообще, валериану не только перед сном надо пить, чтоб был эффект там по 3 раза в день надо принимать- минимум. Но только согласно дозировке, указанной в инструкции....

А вообще, по-хорошему если, то надо к врачу, Селеста. Смотря тоже какая клиника, на фоне чего бессонница, переживаний или др расстройства организма.... Тут мне кажется психотерапевт поможет лучше, пропишет правильное лекарство...

Пила снотворное ..название вспомню - и напишу.

Но у меня не то, чтобы бессноица..а просто жутко было время сна сдвинуто - раньше трех-четырех ночи не хотелось спать

И у меня сдвинуто, только я жутко хочу спать в часов 7 - 8 вечера, ложусь просто полежать и засыпаю, а в 1 - 2 часа ночи просыпаюсь и валяюсь до утра. Но иногда находит, что вообще не могу уснуть, когда понервничаю или переутомлюсь

Сообщение **lenus-ka** » 08 апр 2011, 08:25

Что это за аптека такая в которой продается фенозепам?

Его только врач может назначать!

Полностью согласна с Moonlight, надо братиться к врачу чтобы выяснить причину бессонницы и получить адекватное лечение.

lenus-ka:Что это за аптека такая в которой продается фенозепам? Его только врач может назначать!

Обычная муниципальная аптека. Это было 12 лет назад.

Сегодня приму Донормил...Назначил доктор. Я его уже принимала. А безсонница похоже на нервной почве...мда.

Сообщение **lenus-ka** » 08 апр 2011, 20:57

Селеста, скорейшего выздоровления!

Сообщение **Kamille** » 08 апр 2011, 21:11

Селеста, снотворные средства все-таки лучше подбирать с врачом. А вы у невропотолога были? Это терапевт назначал?
Помоги Господи.

Kamille:А вы у невропотолога были? Это терапевт назначал?

Невропатолог назначал.Я периодическими бессонницами страдаю давно. В основном на нервной почве,наверное. В студенческие годы после сессий бессонницы были про 2-3 недели.Потом сон нормализовался.Потом без седативных ничего не получалось.Теперь уже снотворное нужно... Одна беда,я его "не высыпаю". Сегодня весь день хожу как сонная муха.

И это после донормила. На нем сон более естественный,не тяжелый. До этого когда-то мне что-то такое назначили,уже не помню название,так так спала,как труп. Теперь у меня ребенок и так спать я себе позволить не могу. Вот уже несколько лет не пила ничего,помятуя о таком тяжелом эффекте. Теперь пришлось...

Селеста, А с физической активностью у тебя как?
Пробовала гулять подольше ?

Moonlight, Да вроде ничего...Нормально с активностью. Переутомляемость даже частенько...

Сообщение **Kamille** » 09 апр 2011, 22:54

Селеста, вы скорее всего перегружены. Присмотритесь, может быть часть забот-дел как-то отставить или делать по частям.
Активность нужна именно "позитивная", а не переутомляемость делами. Спорт? Прогулки пешком в парке-лесу? Просто тишина получасовая в свежепроветренной комнате.
Хотя если у вас это с учебы в ВУЗе ещё, срок уже есть, то исправить ситуацию полностью тут очень сложно будет. Доминанта скорее всего.
Помощи Божьей.

Снотвоное выбирается в зависимости от причины инсомнии.
Практически универсален валокардин, только не стоит злоупотреблять - может возникнуть привыкание к фенобарбиталу.
Как уже говорилось выше, антигистаминные препараты часто дают сонливость. Например, донормил считается снотворным.
Если проблемы со сном вызваны нервным перенапряжением, можно попринимать транквилизаторы бензодиазепинового ряда: грандаксин, диазепам, фенозепам, клоназепам, нитразепам, лоразепам и др. Но ко всем этим препаратам быстро развивается толерантность и у них много побочных эффектов.
В последнее время стал популярен зопиклон. Хороший препарат, но может быть атипичная реакция. Пить не болше 3-4 дней.

Как вы боретесь с безсонницей? Принимаются любые советы. ⇐ Медицина и здоровье