Причины сонливости и как с ними бороться? ⇐ Медицина и здоровье

[Carmen]

Не знаю что с собой делать, хочется постоянно спать. От диплома вроде уже отошла немного. Может витаминов не хватает? Еще мне посоветовали сдать кровь на гормомы и щитовидку. Было ли у вас такое и как справлялись?

[Марьяна]

Carmen, да у меня такое постоянно из-за проблем со щитовидкой: когда уровень гормонов щит железы падает, кровать становится самым желанным местом. Падает аппетит, появляется постоянный озноб, отеки (на лице в первую очередь)...
Тебе дали неплохой совет: кровь сдать несложно, зато по части щитовидки ситуацию прояснишь. Если не в ней причина, будешь искать дальше...

[Mandarinka]

Carmen, у меня сонливость часто от хронической усталости. А сейчас еще и период такой - погода никак не наладится, дождит. А я очень метеозависима, да еще и гипотоник, так что, в дождливую погоду засыпаю на ходу... Слава Богу, сейчас есть возможность прилечь на часок с сынулькой днём
А вообще я спасаюсь чашечкой натурального кофе.
Но я думаю, что тебе проверится всё же надо.

[Carmen]

Марьяна, да, с аппетитом все хорошо, иногда слишком Отеков вроде нет, а вот озноб есть.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Татиана, на дождь сплю очень хорошо. Да, надо провериться.

[Mandarinka]

Ещё хочу сказать, что у моей сестры тоже нелады с гормонами щитовидки. У неё гипофункция (гипотиреоз смысле), кажись, точно не помню. И выявили совершенно случайно, после неудавшейся беременности . Но вот врач, когда увидела результаты была в шоке: у неё все симптомы наоборот!!! Анализы несколько раз перездавала.

[Лунная Лиса]

Carmen, та же проблема
за всю свою жизнь уже привыкла ..хоть и тяжело бывает, "нормальные" люди не понимают причем, сонливость у меня дневно-утренняя ..

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Слава Богу, сейчас есть возможность прилечь на часок с сынулькой днём

вот-вот..это спасает..
когда есть и была такая возможность - я еще живу как-то..
а когда вставать в шесть, а днем нет возможности отдохнуть ..очень тяжело дается подъем по утрам..
да, гемоглобин и давление у меня низковатые, на гормоны кровь все никак не сдам (бестолочь я ) щитовитка немного увеличена
метеопатка

[Ривьера]

Еще неплохо бы кровь на гемоглобин и ферритин сдать. Мне обычно железо выписывают при похожих симптомах. как раз и мерзлявость подходит сюда.

[Ева]

у меня все вышеперечисленные симптомы пропадают в Крыму: дома просыпаюсь уже уставшая, а там в 8 часов подрываюсь и до вечера скачу как юная газель. Климат - важная вещь

[Mandarinka]

Ева, мы с мужем тоже как-то приметили, что как только наступает время отпуска - сонливость как рукой снимает , хотя весь трудовой год мечтаешь, что вот наступит отпуск - отосплюсь наконец!
А в Крыму да - тоже всегда просыпались рано, но зато и вечером раньше падаешь от приятной усталости.

[Лягушонок]

Хочу поднять темку. Последнее время просто невозможно стало, сплю в метро, в электричке, машине, могу на работе уснуть, дома за ужином. Анализы специально не сдавала, но недавно проходила диспансеризацию 2 раза и там как раз были вроде все анализы, врачи сказали, что я здоровый человек.
Пью витамины с женьшенем, от чая и кофе сплю еще крепче чем без них. Такая же реакция и на энергетики...
А так хочется чтобы хоть немного свободного времени было, а то получается что по вечерам и выходным, как оказываюсь в месте где можно сесть или лечь сразу сплю.
Вот недавно узнала про такое заболевание, как гиперсомния
Может у меня такое?

[Иулия]

На меня периодически нападает сонливость.
Сонливость нападает если я много и долго помолюсь, почитаю духовную книгу. Бывает очень сильные книги , через 2-3 страницы вырубает или весь день потом со сном борешься
А бывает зеваешь и спишь когда заняться не чем и все надоело, типа депрессии что-то или же когда делаешь то, что не хочется делать. Когда взвалил на себя дел или подвигов больше своих сил - раньше постоянно со мной так было

[Гаечка]

Nekrabot, диспансеризация - это типа профосмотр??? Незнаю, но мы на работе когда проходим - это так "Филькина грамота", кроме всего прочего на таком осмотре проверяют все общие показатели и я сомневаюсь, что даже увидев у тебя гемоглобин на низком уровне кто-то будет тебя вызывать и говорить о состоянии твоего здоровья. Ну и самое главное, на диспансеризации эндокринолог тебя проверял??? Пальпировал щитовидку??? Всё же я советую начать с неё, нужен очный осмотр эндокринолога + если он что-то заподозрит анализы функции ЩЖ. С давлением у тебя как??? При низком давлении всегда хочется спать. Ну и на общем анализе крови я бы обратила внимание на гемоглобин и лейкоциты.
Будь здорова!!!

[Лягушонок]

Гаечка, можно назвать и профосмотром, только это было в рамках получения лицензии для работы в особо вредных условиях (радиация), поэтому нас там погоняли по полной программе. Щитовидку и щупали и узи делали, посмотрели размер и структуру. Анализы на руки не дали, сказали, только что все ОК. Насчет сна говорят переутомление и всё. А я даже в отпуск если еду, должна спать не меньше 12 часов каждый день, только тогда чувствую себя отдохнувшей и могу встать не по будильнику ))

[Людмил@]

у меня тоже последних года два появилась сонливость почти постоянно хочется спать. сразу я это связывала с хронической усталостью из за того,что почти не бывает выходных и отпусков.потом решила,что не из за этого.во время выходных всё равно ведь работаешь по дому.а сейчас прочла все сообщения и думаю,что это щитовидка. у меня она увеличена,но я почему то именно ее,как причину,я упустила из виду.

[Лунная Лиса]

нашла чего..авитаминоз

[Эль Ниньо]

Лунная Лиса, Ух ты!

[Дарьюшка]

Лунная Лиса,

[lucidcow]

девочки, простите за тривиальный совет. но судя по моему опыту сонливость из-за неправильного режима. спать ложиться надо в 21(идеально), ну в 22. до 23. именно в это время идет активная выработка серотонина.

Хотите чувствовать себя легкой и счастливой – ложитесь спать не позже 23 часов. Полноценный сон, особенно, с 22 до 24 часов, очень важен для выработки серотонина

я ложусь с малышней в 21, читаем книги, засыпаем наверное в 21.30 -22.00, читаю уже заплетающимся языком, иногда старших прошу заменить на чтении. если очень надо какой-то особо стремный оставленный бардак разобрать или помыть, то утром в 5-6 я уже просыпаюсь, и даже в 4 нормально, но потом покемарить днем надо. в 7 - вообще красота вставать. очень люблю ранние утренние просыпания, когда все спят, мне петь от радости хочется , особенно когда и солнце тут же. И так до 12 - энергия ключом, потом на спад
это не значит, что к 21 у меня все тип-топ, это значит, что я на все плюнула и пошла спать, выполнять зарок, режим

вот тема, кстати: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина
на форуме про детей СДВГ http://www.sdvg-deti.com/t14465-topic

мне кажется, если у кого-то депрессии, то они пройдут, если спать ложиться рано. кто склонен к унынию, поэкспериментируйте, потом расскажите, как оно, пошло, не пошло
P.S. всю свою жизнь вела образ жизни совы. и по молодости и бездетности это нормально. а сейчас чувствую, что здоровья не хватает и дальше оставаться совой.

[Анфиса]

Сонливость еще бывает у гипотоников,при низком давлении,особенно когда оно резко опускается.Знаю не понаслышке.Надо обратить внимание на давление.

[Аделаида]

Не знаю что с собой делать, хочется постоянно спать. От диплома вроде уже отошла немного. Может витаминов не хватает? Еще мне посоветовали сдать кровь на гормомы и щитовидку. Было ли у вас такое и как справлялись?

Пока не проспитесь - не пройдет. Также нужна эмоциональная поддержка близких и проставьте табу на "институтские" темы. Я могла лечь спать в 20:00 и проснуться в 20:00 следующего дня. Ещё и погода действует - эта сонливость приходит в конце осени, а зимою погода уже устаканивается.