Делимся "беременным" опытом :-) ⇐ Беременность и роды

[ГАЛИНА]

..я поняла,уже извинилась.....
ждуссс перерывчик

[Алена]

у меня в эту беременность так спина болит.. аж ноги отнимает... что делать?

[Mandarinka]

Алена, ничегошеньки ты не сделаешь. Научись правильно ходить, нагибаться, вставать и ложиться, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. У меня во втором триметсре так защемило седалищный нерв, что я еле ногу волочила Болело от поясницы по задней стороне ягодицы и ноги аж до самой пятки Травматолог сказал, что ничего не сделаешь Потом, правда, немного отпустило. Но спина болеле очень сильно.

[Matunya]

Алена,

[Алена]

Татиана, вот у меня точно так же
Matunya, по несчастью надеюсь, что пройдет

[Mandarinka]

Алена, это особенности определённого периода беременности. Я в книге читала, дословно не помню, в общем сейчас тазовые сочленения расширяются. Потом всё вернётся на свои места.

[Синий Чулочек]

сейчас тазовые сочленения расширяются.

Я когда на спину ложилась то переворачивал муж, а я плакала, так сильно таз болел, потом прошло.

[Mandarinka]

переворачивал муж

Синий Чулочек, а меня ночью с боку на бок.
А лежать на спине беременным вообще противопоказано. Во-первых, из-за сильнейшего давления на позвоночник. Во-вторых, тяжесть животика давит на полую вену, которая находится в районе поясницы и является важнейшим поставщиком кислорода к плаценте.
А вставать нужно так: сначала перевернуться на бок, потом опустить на пол ноги, потом очень медленно сесть, и только потом вставать. Вскакивать нельзя ни в коем случае.

[Синий Чулочек]

А лежать на спине беременным вообще противопоказано.

Я этого не знала, но чисто инстинктивно на бок старалась ложиться, а пузик сползал вниз

[Mandarinka]

а пузик сползал вниз

А под пузик нужно подушечку класть, и под спинку, и между колен. Самая комфортная поза для пузатика Есть даже такие специальные подушки.
А ещё очень полезно отдыхать в такой позе: на коленях, облокотившись локтями о стол, чтобы пузик свисал вниз. Или же на полу на большом мяче (фитболе) - грудью на мячих, коленями на полу. Отлично снимает нагрузку с позвоночника. Если на мячике, то можно немножко покачатся в стороны. Меня мячик спасал. А в первые месяцы после родов, когда больно было сидеть из-за швов, я на нём качалась, баюкая малыша.
Так что всем беременнюшкам рекомендую приобрести эту замечательную цацку. Кстати, потом на этом же мячике будете качать пузиком малыша для профилактики пупочной грыжи.
Всё, нафлудила Отделяйте меня уже в "беременный опыт"

[Лючия]

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
.......................

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

[Синий Чулочек]

Вах какие сяси.

[Mandarinka]

алоэ-вера, вот-вот. Это они!

[Лючия]

У меня вот такая.

[Горлица]

У меня была самошитая, очень помогала, я ее между ногами мостила

[Лючия]

Горлица,
Я купила через неделю после родов,вот кто бы подсказал раньше.Спала в обнимку с одеялом. На животе вообще не могла спать,малыши давили и иногда тяжело было дышать.А с боку на бок ворочаться..... Приходилось одной рукой держаться за каретку дивана,а другой живот поддерживать,чтобы не тянул.

[Mandarinka]

Спала в обнимку с одеялом

а под спинку ложила подушечку

[Лючия]

Каждый день вспоминаю эту беременность. Хоть и тяжело было,но как-то совсем по другому,даже не знаю как сказать. Что-то особенное.

[Горлица]

алоэ-вера, а мне кума дала в последнюю беременность, а до нее только подушками маленькими обходилась. Но такая намного удобней. Переворачиваться с боку на бок, конечно, непередаваемые ощущения , даже не представляю как вы с двумя переворачивались

[vasilek]

Алена, держитесь!