Женщина и спорт

С девочками записались на танцы. Не знаю что получится.

Со страхом зашла в этот раздел. Ну не спортсмен я, не спортсмен...
А надо.
Ну, зашла... Огляделась... А тут вон чего.
Все спортсменки, комсомолки и просто красавицы.
А я? А как же я?

А ведь тоже хочу быть красивой. И стройненькой...

Понимаю, что могу сейчас тапком получить... Куда тебе еще худеть?
А вот туда...
После Вовы в ждынсы не влажу.
Потому как похудеть-это одно, а в тонус мышцы привести- это другое...

Раньше я быстро после родов в форму входила.
Одно простое упражнение . Его можно делать просто всегда ))))

Живот втягивать( но не на выдохе, а силой мышц) . Как вспомнила, сделала.. Живот быстро делается плоским .

А сейчас и это не работает (годы-с

)

И вообще, заметила, что все какое-то гм... пухленькое. Вес в норме. А вот жирок везде.

Буду заходить, вдохновляться...

Спасибо, девочки, за мотивацию.

Акка Кнебекайзе:Потому как похудеть-это одно, а в тонус мышцы привести- это другое...

я вот не хочу худеть..ну разве что кг на 5 вру бессовестно ведь!! похудеть надо много!
я люблю женщин

с формами..

но формы формам рознь

сильно сорри..ну наглядно :oops:

жирок обязательно должен быть на женском теле ..
все хорошо в меру

иначе

вот, жира нет совсем

Лунная Лиса: вот, жира нет совсем

зачем пугаешь?

Неее... жирок жирку рознь! Пусть он будет, но в меру.
Потому и нужны какие-то упражнения...
А лень.

И опять же. Мне тоже женщины с формами нравятся. Но мне не идет. Потому как формы мои базируются на длинненьких тоненьких ножках...
КОгда оно равномерно... Это даже красиво... А когда тут пусто, а там густо...
Словом, пора вставать на лыжи )))

Ну, как раз к весне ))))

Акка Кнебекайзе:Ну, как раз к весне ))))

велик

только как с малышами..

Вот никого не смущает что мы о красоте и спорте в пост разговариваем?

нет

а должно?

Добавлено спустя 9 минут 29 секунд:
по вашим словам вроде как должно, раз вопрос прозвучал
ну первое.
кого смущает, тот сюда не заходит, не так ли?)

тут каждый за себя и никаких "мы"
===
Второе.
...чем спорт и красота которые в данной теме РАВНЫ здоровью могут помешать постящемуся (если об этом речь) тоже не понятно.
лицемерить, что не хочется быть здоровой-??
т.е. заниматься здоровьем и молчать об этом в пост---но почему? с какой стати?

"Также, когда поститесь, не будьте унылы, как
лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица,
чтобы показаться людям постящимися"
то же с красотой, да. Пост пройдет, и пройдет достойно, Бог даст, а то, что женщина должна за собой следить всегда (не путать с нарощенными ресничками и губками уточкой! ) не в ущерб духовному развитию, разумеется) --об этом уже сто-о-о-олько говорилось!
и кто виноват, что основной , побочный эффект от лекарства с названием "спорт" -- красота?

да, тяжкий,..ну а что делать?

=====
ну и третье.
Холивара на эту тему на форуме не будет.

И не надейтесь

Тем, только в активных на форуме на тему поста и духовности достаточно.
Велком!

Православная литература
Требуется молитвенная помощь!
Уроки в воскресной школе
Сборник православных и христианских песен
Душеполезное.
Что есть духовная жизнь и как на неё настроиться
ну и т.д.
а отсюда флуд будет удаляться

аленка 16:С девочками записались на танцы.

А что за танцы?

Латино, вальс?

Нет там больше на аэробику похоже.

Шейпинг?

Какая то смесь всего. Но вроде все прилично пока. Только женщины, только худеющие, и очень активные. Вроде на шейпинге так не уставала. Не знаю что получится.

Акка Кнебекайзе: в тонус мышцы привести- это другое...

аналогично

вешу не много, но мышцы дряблые((( а хочется быть подтянутой.

Эллира: а хочется быть подтянутой.

А я об чем?

Кто себя выразил в спорте, тот молодец! (с)

Девочки лично для меня качалка показалась намного эффективнее. Не пойду больше на эти танцы. Нет слуха ничего не получается у меня.

аленка 16:Девочки лично для меня качалка показалась намного эффективнее.

расскажи немного, почему?

какие вводные, какие результаты?
какова была цель посещений?

Лунная Лиса:какие вводные, какие результаты?
какова была цель посещений?

Хотела подтянуться, сделать талию, убрать бока. Похудеть, сижу на правильном питании. Но хотелось похудеть не за счет мышечной массы, а за счет жира, а это только с нагрузкой.
Вводные у учителя, научить учеников танцевать "посодобль". Так как со слухом у меня плохо, то сразу и ногами и руками, и синхронно, у меня не получается. И учитель раздражается. Пожалела и себя и учителя. Зато поняла, что лично для меня ближе гантели, штанги, и прочий тренажерный инвентарь.

аленка 16:посодобль

ох ты батюшки ..

я и не знаю что это..

это хоть весело?
:prtrio:

аленка 16:Зато поняла, что лично для меня ближе гантели, штанги, и прочий тренажерный инвентарь.

===
а как в тренажерном, сама? с тренером? прогресс есть?

я новичок просто ..

Лунная Лиса:это хоть весело?

Наверно весело, но я как слон ничего не понимаю.

Лунная Лиса:а как в тренажерном, сама? с тренером? прогресс есть?

С тренером. В тренажерке. Прогресс будет только если 3 раза в неделю. Но когда видишь что все потеют то и самой лучше становиться.

Мурлыка:вот похожу побольше, тогда уже буду делиться настоящим опытом

Ну воооть.. походила подольше.

Результат налицо. Вообще должна заметить то что знают все чем человек стройнее и у него меньше отложений, тем сложнее улучшить рельеф, изменить его. Вот в 100 кг.результат после занятий у девочек на лицо.

Ну у меня тоже видно. 3 недели хожу регулярно, дома утром и вечером по 5-15 мин.занимаюсь дыханием и -5 см в талии. Ну это не мало, когда там все стояло уже давно.

Грудь (спина то есть) ушла хорошо, бедра почти на месте, а вот контур стал более плавным ,как бы подтянулось все и это не заслуга тренажерки. Как бы сказать.. ну очертания фигуры становятся лучше.

Моя подруга ходила на экспресс курс ,у нее вообще крутые результаты... в талии 7,5 см и другие замеры не хуже, а вот внешне вообще.. как будто другой человек. С лица отеки ушли. Правда она постится и питание у нее особое, ну так нельзя чем-то заниматься и жр.. как лошадь, надо и питание ограничивать. Это что для фитнеса ,что для тренажерки действует.

В общем занимаюсь дальше.

Сообщение **lucidcow** » 24 мар 2015, 09:47

Мурлыка:набираешь в инете - бодифлекс

как-то у меня не пошел бодифлекс. но я и недолго занималась. ну как недолго, месяца три. а потом начала чувствовать сердце. и потом где-то прочитала, что нельзя людям с сердечными проблемами. я и не догадывались, что они есть. не было их. с перепугу перестала делать бодифлекс, и сердце перестало беспокоить. а вообще есть там лукавство, последний прием пищи - 4 дня - легкий салат и т.п.
очень хочу похудеть. за последний год набрала столько, что рожала младшего (ему 2 года) была стройнее, и появилось еще масса послеродовых особенностей. немногое из упражнений доступно. живот совсем вывалился.и внутренности

не, все терпимо и постепенно восстанавливаюсь. а вот кормить перестала и вообще себя человеком почувствовала.
понравилось упражнение планка (тут упоминали о нем). я немного его делаю, раз 6 в день по минуте. можно и больше, только локти стали побаливать, но тут можно помочь себе мягким пледом.
такое ощущение, что это упражнение создано как раз для интимных женских проблем. вот как раз для моих. за четыре дня подтянуло то, на чем я уже крест поставила. но надо постоянно заниматься, чтобы поддерживать и вообще возвращаться к человеческому облику. и самое хорошее, что нет акцента в упражнении на этих проблемных зонах, как Кегеле ( я очень не люблю этого кегеля.)
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/l ... na-857460/
хочу начать бегать или ходить, и то и другое раньше практиковала. но жду хорошей погоды. не люблю холод

Женщина и спорт - Страница 3

Женщина и спорт ⇐ Женское здоровье