Женщина и спорт ⇐ Женское здоровье

[Лунная Лиса]

как лошадь, надо и питание ограничивать. Это что для фитнеса ,что для тренажерки действует.

не могу. не могу не есть если позанимаюсь..

наверно, надо регулировать качество пищи..и немного сокращать объемы..
==
вчера была на фитнесе--какая-то ерунда
может, это и не фитнес)) но работа с собственным весом--растяжка, работа на отдельные группы мышц и пресс простите, терпеть не могу..в прямом смысле
мне показалось несколько бестолковым занятие ...тренер молоденькая, НЕ крупная..это все но в качестве растяжки норм, и так, попрыгала
все кто со мной занимался--видимо, новички мне было почти не трудно
А вот есть хотелось дико. Поела , где-то через 1,5 часа ..
===

[small_Lena]

А я решила кочалку и МТБ не бросать Просто буду чередовать МТБ и обычные занятия. Да и вообще скучно мне будет уже без зала, да и без новых знакомых Я в зале с ребятами хорошими познакомилась, они помогают мне с упражнениями
Вчера с подругой встречалась после зала, она сказала, что я прям еще похудела. Но на самом деле вес у меня тот же, прыгающий вечно от 61,5 до 64. Мне кажется, что просто тело более упругое что ли стало
А еще в зал в одно время со мной женщина ходит, ей примерно около 40 лет, она силовухой занимается. У нее очень ноги и попа красивые, а вот верхняя часть ее тела перекачена сильно, у нее мышцы грудного отдела больше чем сама грудь Мне так не нравится, но она профессионально этим занимается, на соревнования ездит. Вчера вот она жим лежа делала, вес на штанге был 90 кг А вот попа у нее очень красивая, мне бы такую

Девочки, а никто скандинавской ходьбой не занимался?

[lucidcow]

я нет. но вот тоже подумываю,как вариант, надо почитать. много в парке людей ходит

[Лунная Лиса]

А я решила кочалку и МТБ не бросать

правильно!
а что такое МТБ?
===
я тоже буду искать свой зал..
с дешевым придется расстаться. Ибо это не дело, что приходиться льдом покрываться, дожидаясь своей очереди к тренажеру..
И одни мужчины. Слова их столь же тяжелы, как и вес, с которым они работают.
Я мешаюсь Я их понимаю.
Буду искать более "девочковый" зал, стетеньками .
вот, на пробное по фитнессу уже сходила)) .

[small_Lena]

Лунная Лиса, а я вот не могу фитнесом заниматься, мне как-то скучно на занятиях

Добавлено спустя 54 секунды:
lucidcow, я на сколько знаю, эти палки для ходьбы дорогие

[Лунная Лиса]

меня раздражает что нет индивидуаьности..
например, мне всё, что на на ноги ---легко, а на пресс--тяжелее..не стала бы его вообще делать а дестабилизировать группу не хочется же

[small_Lena]

Я в тренажерку хожу, у меня остеохондроз в тяжелой форме (да-да, и в моем возрасте это есть. Как сказал мой лечащий врач, остеохондроз и инсульт - это болезнь молодежи 21 века ) Так вот, вернусь к тренажерному залу Я хожу на занятия на МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского), но помимо МТБ инструктор гоняет по всем тренажерам в зале Мне нравится, но с 1 марта сие удовольствие будет дороговато для меня, стоимость одного занятия повысилась с 300 рублей до 400 Март дохожу, т.к. записана уже, а вот в апреле придется, наверно, завязать Жалко.

Многофункциональный тренажер доктора Бубновского (МТБ) – результат длительной работы со сложными недугами костно-мышечной системы, его действие направлено на активизацию глубоких позвоночных мышц и суставов в режиме декомпрессии, что позволяет пациенту избавиться от мышечных спазмов без операций и медикаментозного блокирования болевых синдромов.

Тренажер Бубновского задействует глубокие позвоночные мышцы, возвращает суставам их былую подвижность. Антигравитационная и декомпрессионная система тренажера позволяет устранить болевые ощущения, избавиться от спазма в мышцах, уменьшить размер спинной грыжи и постепенно избавиться от нее вовсе.

Вот как-то так))))

[Лунная Лиса]

много в парке людей ходит

ой мне так приятно их видеть
такие позитивные
особенно пенсионерки ..они с лыжными палочками..
и их много!! вот что радует

[small_Lena]

Лунная Лиса, у меня раньше с прессом проблемы были, а теперь, после тренажерки, для меня это легче простого

[Лунная Лиса]

small_Lena, ничего себе занятие стОит..
хотя, вот на этот мой вчерашний фитнесс так же..или брать абонемент..

[small_Lena]

особенно пенсионерки

Да, бабуси с палками - самые крутые Жалко, что не все бабули такие позитивные

[Лунная Лиса]

lucidcow, нормально, ага

[lucidcow]

ага, в основном пожилые, но и средний возраст встречается. в Ступино, мне подружка рассказывала, на работе собралась стихийно группа людей около 30 лет, ходят вместе по парку

[small_Lena]

ничего себе занятие стОит..

Да, дорого, но после МТБ у меня спина перестала болеть
А вообще я думаю сушкой заняться

[lucidcow]

МТБ

а что это?
о, сорри пропустила. все, прочитала

[Лунная Лиса]

lucidcow, потому что у пожилых время есть днем
светло
но сейчас будет всегда светло)) скоро...и молодежь подтянется
все группы мышц работают и даже пресс прекрасный вид спорта..и цвет лица, опять же--воздух свежий

[small_Lena]

кажется, что относительно недорого http://nordi-palki.ru/

и правда не очень дорого, а я почему-то решила, что у них цена заоблочная

Добавлено спустя 39 секунд:
lucidcow, я чуть выше писала, на этой же странице

[Шелест]

а что это?

Многофункциональный тренажер доктора Бубновского (МТБ) – результат длительной работы со сложными недугами костно-мышечной системы,

[small_Lena]

Жаль, что я днем работаю днем в качалке лучше: людей почти нет, тренажеры все твои, ждать и сгонять никого не надо, да и потом не пахнет

[lucidcow]

Многофункциональный тренажер доктора Бубновского (МТБ

с 300 рублей до 400

видимо, я нашла первое попавшееся предложение
позвоночник давно больной, еще с первым ребенком полетел
http://www.bubnovsky-spb.com/price.php